坐有坐姿
看看你現在上班的坐姿， 是不是含胸駝背呢？現代女性產生小肚腩很大的原因主要是因為坐姿不正問題。 想要甩掉肚腩贅肉， 現在請你立刻端正坐姿， 保持肩胛骨向後收緊， 收腹挺胸， 感覺腹部收緊， 不到一個禮拜， 小肚子就會變得緊實許多。
改變饑餓模式
前天吃了一大堆的甜食和肉類食物， 但是第二天肚子還是覺得很餓， 這是因為長時間的暴飲暴食， 胃部的敏感度大大降低所導致。
小編教你個小妙招， 暴飲暴食之後， 應該多吃點低卡低脂肪食物， 比如水果和蔬菜等， 這樣食物能降低你的食欲， 讓你轉移對高熱量食物的注意力。
經過一個冬天， 你的肚子上是不是堆滿了贅肉，
散步的時候八一八
與朋友聚會的時候， 不要再總往酒吧跑了， 你們可以選擇邊散步邊聊天。 假如他很喜歡運動的話， 你也許可以燃燒比平時多一倍的熱量。
每週一次和朋友一起去散個步， 不僅能培養朋友之間的感情， 而且還能擺脫掉腹部上的贅肉哦！
改變吃飯習慣
研究發現， 在吃飯之前喝一碗湯或者喝一杯開水， 能有效控制食欲， 減少20%熱量的攝入， 不要小看這個習慣， 一個月就能輕鬆甩掉至少5斤的贅肉哦!
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