2015最快最有效的減肥方法 4款減肥食譜一周瘦10斤

減肥食譜一：全流質減肥法

用什麼方法減肥最有效呢？如果你屬於比較胖的類型的話，

這款減肥食譜相當有效， 很簡單， 堅持一個禮拜， 你只能喝脫脂牛奶或者雞湯， 記住雞湯是要去皮的， 一周就能輕鬆甩掉10斤贅肉哦！而且這款減肥食譜還能清理腸胃和增強體質哦！

減肥食譜二：蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法

說到最快最有效的減肥方法，

很多MM想到的就是水果減肥法咯！這款減肥食譜操作起來很簡單， 每天不限量服用脫脂牛奶， 加上蘋果和葡萄柚， 一個禮拜之後， 不僅體重下降了， 而且小肚子也會小很多， 不過毫無脂肪的飲食對於皮膚不是太好， 妹紙們不能長期使用哦！

減肥食譜三：無糖減肥法

用什麼減肥最有效呢？當然是無糖減肥法啦！一周之內你可以吃的食物包括：

肉類：牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞， 不論肥瘦均可。

乳類：各種乳酪和油類， 不過牛奶除外

飲料類：喝水不限， 各種糖類， 戒掉飲料， 喝咖啡也不放糖。

蔬果類：筍、豆芽、甘蘭、捲心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。

減肥食譜四：黃瓜雞蛋減肥法

一周最有效的減肥食譜是什麼呢？當然是黃瓜雞蛋減肥法啦!很多MM都表示黃瓜雞蛋減肥法非常有效， 在一周之內只吃黃瓜和雞蛋， 一般一周之後就能瘦10斤左右哦！