晚間番茄減肥法 每月輕鬆減重2公斤

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所謂的“晚間番茄減肥法”，是由日本專家、《晚間番茄減肥》一書的作者唐澤明提出並在短短數月內就獲得實踐者如潮好評的瘦身法，在經濟上沒有壓力，體力方面也不存在負擔...

八大有氧小運動 宅家也能輕鬆減重

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秋季是最適合運動的季節，只要按照下面的訓練，以極慢的速度做幾個簡單的力量訓練動作，就可以收到很明顯的塑身效果。 1.吻枕膝臥撐 器材：枕頭 目標功效區：肱三...

柚子減肥補水 解決冬季肥肉

• 柚子蜜減肥
• 柚子皮減肥
• 柚子茶減肥
• 烤柚子減肥

雖然百般不願，但寒冬還是來了。面對越來越冷的氣溫，24小時空調不間斷，肥肉也不間斷。辦公室中備上一些柚子，有抑制作用。 對於女性來說，冬季吃柚子還有清熱解毒...

減重必學拍打瘦身法

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• 拍打減肥法
• 瘦身減肥法

時下還流行什麼樣的減肥方法呢！既要簡單易學，又要能夠隨時隨地都可以進行，拍打舒壓法是不錯的選擇。拍打讓身體強行運動，比按摩的效果要好上太多。拍打其實也能幫助瘦...

每天1200大卡 提高新陳代謝減重效果佳

• 新陳代謝
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• 杜卡迪

是不是容易發胖其實關鍵就在於“新陳代謝 ”問題。新陳代謝即是“基礎代謝”是身體將營養轉換成能量的過程 。新陳代謝率高，能燃燒體內約7成的熱量幫助提升瘦身效果...

7日給力雞蛋瘦身餐 一月減重18斤

• 雞蛋減肥餐
• 三日瘦身餐
• 七日瘦身餐
• 日瘦身餐

實踐顯示，雞蛋減肥法是有效的哦。下面就為大家介紹雞蛋瘦身食譜，只要你每天吃一個雞蛋，一個月下來你就可以瘦18斤哦呢。還能收穫成功瘦身的樂趣了哦。 星期一 ...

愛美達人の飲食分享會 減重變美更加容易

• 達美美食團
• 達美美食
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減重、變美是女生永遠關心的話題，每個女生應該都經歷過努力減肥的痛苦時期，特別能瞭解想要變瘦變漂亮的心情。今天和大家分享美麗達人的飲食習慣，讓大家可以更簡易的控...

香蕉減肥法OUT 桃子減肥法IN

  “桃”色魅力：窈窕身姿 桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速...