3天蜂蜜減肥食譜 美麗近在咫尺

蜂蜜是養生的最佳食物，用蜂蜜來減肥，絕對是健康安全的!蜂蜜具有美容減肥的作用，這是大家都知道的，不過很多人都不知道怎樣利用蜂蜜加快減肥步伐，快速瘦出苗條的的身材。小編很喜歡看苗條美女，所以小編給各位美眉獻上最佳的蜂蜜減肥食譜，讓美眉們實現瘦身的願望，也滿足小編我的眼福!

蜂蜜減肥法中最關鍵的是什麼?當然是蜂蜜的分量，小編告訴你蜂蜜至少要吃到150g的分量才有減肥效果，蜂蜜減肥法的操作很簡單，只要每天的三餐均以蜂蜜水代替就行，記住不能吃任何其他東西，一旦肚子感到餓，你就直接喝蜂蜜水，這樣可以讓控制空腹感。

有人會問，到底要喝幾天呢?其實以健康來說，三天是最為理想的，且每個月只能實行一次。如果你真的是位體重超標的大胖紙，那一個月可以實行2次。想要排毒的話，我建議你每個星期進行一次蜂蜜減肥法。對於那些想要塑身的妹紙，你可以一天兩餐用蜂蜜水代替，效果會很好的。

需要準備的材料

其實準備的東西很簡單，蜂蜜和水。記住，選擇蜂蜜的時候最好是成分純正的蜂蜜，這樣減肥的效果會很好，水的話，最好選擇礦泉水或者不含雜質的淨化水。做法也同樣簡單，水和蜂蜜之間的比例是1：15,意思就是你用一勺的蜂蜜要兌150ml的水。進行這個方法之前，你需要喝大量的水，這樣有助於身體排毒，很多模特都是靠這個方法維持身材，很有效的。

減肥食譜

one day

早餐：蜂蜜水一杯;

午餐：蜂蜜水兩杯;

下午茶：兩勺蜂蜜

晚餐：蜂蜜水一杯

這一天你會感到很饑餓，並且腸部很活躍，肚子又咕嚕咕嚕的聲音，放心，這是身體排毒的正常形象。肚子很空的話就吃勺蜂蜜，很快饑餓感會消失。

two day

早餐：蜂蜜水一杯

午餐：蜂蜜水一杯、一勺蜂蜜

下午茶：蜂蜜水一杯

晚餐：蜂蜜水一杯，一勺蜂蜜

第二天饑餓感會少很多，而且你的肚子變得平平的。這說明身體開始適應了。後面可以恢復飲食，但是必須清淡，一個月之後，再用此方法。