楊冪正式複出產後瘦肚子成功 女星瘦腰的最快方法

伊秀美體訊 9月17日，楊冪正式複出去米蘭看秀，身材苗條打扮潮流，可見楊冪產後瘦肚子十分成功。楊冪正式複出瘦身成功應該讓很多媽媽羡慕，生孩子才3個月完全沒有小肚子，瘦腰方法可真好用。想減腰部贅肉嗎?小編推薦女星瘦腰的最快方法，塑造S型身材。

楊冪產後正式複出身材這麼好，是因為很拼命地在健身房瘦身，比如健騎機訓練、船長椅訓練(與地面呈30度角的長椅，可以躺在上面，將雙腿舉起並保持幾秒鐘，強健腹部肌肉)訓練都是非常有效的。

臺灣美女主持人小S生了3個孩子仍然有小蠻腰，她的瘦腰方法是靠運動鍛煉。

1、平躺於地板動作的軟墊上，面朝上，雙手放在頭的兩邊，以手指尖端輕輕扶住耳朵後3公分的位置。雙腿屈膝，腳掌踩地。

2、同時抬起上半身和曲起抬高一腳，可先以左手手肘觸碰右腳的膝蓋，眼睛要看著右膝;然後回復原來的平躺姿勢。

3、再同時抬起上半身和區起抬高一腳，以右手手肘觸碰左膝，眼睛要看著左膝，然後回復原來平躺的姿勢。

蕭薔美人的呼拉圈法瘦腰

1、搖呼啦圈，每天轉20分鐘。但是如果你有脊椎上的問題的話，我還是不建議你這麼做。

2、每天爬樓梯 大約10幾趟的話，不用1個月包准你的腰部變瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，體重也會輕盈些喔