晚上吃什麼零食才不會胖 4款減肥零食飽腹又瘦身

無添加糖乾果

如果你是屬於喜歡吃甜食的妹紙話，那麼小編推薦你吃西梅幹、杏脯幹、提子乾等乾果零食，它們裡面含有的糖分是完全不會讓你長胖的，而且這些零食的熱量超級低，不僅能滿足你的食欲，而且還能控制體重在增加哦！晚上吃絕對不會胖。

包裝栗子

很多上班族MM一到下午就餓，其實這個時候你完全可以吃幾顆類似于腰果的堅果食物，這些食物的熱量雖然不低，但是飽腹感極強，最贊的是脂肪含量為O，怎麼吃都不會胖哦！

脫脂乳酪

春天到啦！很多MM都開始吃霜淇淋啦！你知道嗎，霜淇淋之類的食物是導致你的肚子越來越大的主要原因之一，因為霜淇淋不僅熱量極高，而且還有很多脂肪，同時還會影響你的子宮！妹紙們要少吃啊！你可以換成脫脂乳酪！不僅能滿足你的甜食欲望，同時絕對不會發胖哦！

米餅

上班族下午茶時間都喜歡來塊餅乾，但是如果你瞭解熱量之後，就不會急著吞下肚子了。1塊檸檬夾心餅乾有100千卡；而1塊朱古力粒軟曲奇亦高達150千卡；這相當於一碗飯的熱量，把它換成低鹽米餅就不會這麼恐怖了，每塊只有35卡的熱量，讓你越吃越瘦。