上班族減肥方法 4個白領減肥法一月找回苗條身材

下午減肥茶

往往下午3、4點的時候，你是不是感覺到已經饑腸轆轆了，這個時候你可以喝一杯優酪乳或者吃幾塊全麥麵包，不僅會讓你飽腹感十足，而且晚上絕對不會暴飲暴食呢！

清晨的蜂蜜水和優酪乳

蜂蜜和優酪乳都是減肥美容聖品，上班族MM早上要養成喝一杯蜂蜜水的習慣，這樣不僅能及時補充水分，而且還能加速腸胃蠕動，幫你排出體內毒素。配合清淡的早餐，瘦身效果加倍呢！

減肥動作

點點頭

長期久坐，脖子容易酸痛，這個時候你可以往上抬抬頭，或者做簡單的頸部繞圈動作，不過轉的時候速度要慢點哦！固定要某個點的時候，用力的拉伸下，酸痛感和疲勞感馬上消失呢！

拍拍肩

這個動作非常簡單啦！就是用左手拍右邊的肩膀，右手拍左邊的肩膀，拍的時候力度要適中，肩部上有個穴位叫做肩並穴，經常拍打此穴可以行氣活血哦！