蘿蔔腿怎麼變細變直 3個瘦小腿方法徹底告別小象腿

蘿蔔腿產生的原因

1、喜歡穿高跟鞋或者厚底鞋，而且一穿的話就超過10個小時以上；

2、長時間站立或者久坐，導致下半身血液迴圈不順暢，下半身水分和毒素排不出體外；

3、每次運動完之後都不做拉伸動作，導致肌肉打結！

蘿蔔腿怎麼減

1、多有用

想要瘦小腿的話，小編為你首推的就是游泳這個動作，因為在你游泳的過程中，可以大面積的鍛煉你的腿部肌肉，所以說有用是最好的瘦小腿運動！除了游泳，小編還未你推薦腳踏車，它可以有效提高你的大腿肌肉緊實度，幫你甩掉大腿內側的贅肉。

瘦腿按摩

如果你覺得自己的小腿真的很粗的話，那麼一定要按摩小腿，晚上睡覺之前，在你的小腿上，塗抹適量的瘦腿霜，然後再用力按摩5分鐘左右，這樣就能有效解決雙腿浮腫問題。

瘦腿先消水腫

一些MM到了晚上的時候，雙腿就非常的浮腫，這是因為腿部水腫所導致，想要改變這種狀況的話，首先要少穿高跟鞋，一天穿高跟鞋不能超過4個小時；其次是睡覺前做抬腿動作，每次抬腿半個小時，這樣就能很好的啊到修飾腿型的效果。