女人吃什麼臉上不長斑 牛奶護膚法推薦

相關閱讀：美白的方法_美白小竅門_如何美白_全身美白

一、牛奶潔面法

我們每天早晚都要潔面，如果條件允許的話你可以使用牛奶潔面法，牛奶護膚法從牛奶潔面開始。將你的清水換成牛奶來潔面，配合美白洗面乳來潔面清潔，但是在使用牛奶潔面發以前一定要徹底的卸妝哦。

二、簡易牛奶面膜

在潔面後我們建議大家可以用流水清水來拍打肌膚，就是直接從水龍頭上接水來拍打肌膚，這樣可以讓肌膚更加的清潔。

之後將你的化妝棉撕成薄薄的長條狀，然後浸濕牛奶，可以稍微的浸泡幾分鐘，然後直接敷到臉上，大約堅持十五分鐘即可。

三、牛奶食療

要想做到護理美白，喝牛奶是絕對不能少的哦，我們建議大家每天都喝牛奶，不過不宜喝得過多，一般是早上早飯的時候喝一杯（200ml—250ml），然後晚上睡覺前喝一杯（200ml—250ml）即可。

值得注意的是，我們建議大家最好可以喝溫牛奶，尤其是現在秋冬季節，冷藏後的牛奶可能導致腸胃不適或者吸收不好哦。

四、牛奶自製面膜

牛奶自製面膜有很多種方法，比如用珍珠粉、牛奶、蜂蜜來攪拌為糊狀做面膜，或者用牛奶、雞蛋清、脫脂奶粉等都可以自製面膜哦。

值得注意的是在塗抹自製面膜前一定要卸妝潔面，即便是自製面膜也建議大家要長期堅持才能見效哦，一般一周至少進行2到3次為宜。