女人吃什麼臉上不長斑 四大食物淡斑抗衰老

女人吃什麼臉上不長斑 四大食物淡斑抗衰老

一、櫻桃

說到女人吃什麼臉上不長斑，首推櫻桃，首先櫻桃含鐵極其豐富，居各種水果之首。其次櫻桃裡面含有非常豐富的花色素、維生素E以及花青素等成分，這些成分可以促進肌膚血液迴圈，抗衰老和淡斑美白的效果都很理想哦。

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二、胡蘿蔔

胡蘿蔔裡面含有非常豐富的維生素A成分，維生素A成分有利於保持肌膚的光澤和細膩度，有利於幫助肌膚保持嫩白抑制黑色素長斑等作用。

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三、優酪乳

女人多喝優酪乳絕對有益無害，因為優酪乳裡面含有非常豐富的鈣質和維生素成分，有利於保持肌膚的健康緊致和白皙淡斑作用。

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四、番茄

番茄可以作為水果生吃，也可以用來炒菜，無論怎麼吃都具有很好的營養的哦。女人吃什麼臉上不長斑，番茄絕對是一個好選擇。番茄裡面豐富的維生素C成分有利於淡斑美白哦。