怎樣減大腿的贅肉 夏季最快的瘦腿方法大揭秘

很多女生腿粗的問題並不是因為支付那個，而是水腫導致腿部變粗，所以真針對這種粗腿情況，可以經過後天的努力，讓自己的腿變得更加修長哦！

瘦腿秘訣一：洗完澡狂按摩

按摩是消除水腫最有效的方法之一，而洗澡後是最佳按摩時間，因為此刻人體的血液迴圈最佳，所以妹紙們想要變成竹竿腿的話，最好自己勤快前，利用利用雙手擰轉的力量，由下往上擰轉，幫助促進水分代謝。

瘦腿秘訣二：滾珠瘦身

說到這個滾珠，市面上有很多，但是品質參差不齊。MM在選購的時候要買那種可以吸起小髮夾的滾珠，這樣才具有瘦腿的能量哦！

1、瘦大腿正面

握住瘦身滾珠，讓它在大腿上由上往下方式推動，一次推動15~20 下。

2、瘦大腿外側

這個動作可以邊看電視邊做，外側在坐著的時候滾最方便。將滾珠由大腿外側上往下的方式推動，一次推動15~20下。

3、瘦大腿內側

這個動作完全可以在看電視的時候做，將滾珠由下上往下的方式推動，一次推動15~20下，直到腿部發紅為止，這款動作的瘦腿效果非常棒，妹紙們絕對要試試。

瘦腿秘訣三：敲膽經瘦腿

上班族休息的時候，也可以做瘦腿動作哦！用力敲打腿部的膽經，以每秒約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。這個動作不僅能瘦腿，而且還有控制食欲的作用哦！

瘦腿秘訣四：睡前倒掛腿

睡前的時候把腿伸直靠在牆上，堅持半個小時左右。這個侗族能很有效的改善下半身水腫，防止有些MM因為久站造成的靜脈曲張。