懶人減肥法三天瘦十斤 睡前4個減肥好習慣瘦到你尖叫

懶人減肥大三天瘦十斤：勤泡腳減肥

女人的腳是離心臟最遠的地方，所以腳底血液迴圈是否流暢對於下半身減肥的影響非常大，小編建議你在睡前用熱水泡一下腳，這樣不僅能緩解工作壓力，同時要有利於睡眠和瘦身，對於懶人來說，是非常有效的減肥方法。

懶人減肥大三天瘦十斤：伸懶腰變瘦

懶人怎麼減肥呢？沒想到吧，簡單的伸懶腰動作就能讓變瘦，為什麼呢？因為簡單的伸懶腰動作就可以讓你的腰部得到充分的活動，而且能保證你在睡眠中的內迴圈中不受影響，順利的將你體內的垃圾排出體外。

懶人減肥大三天瘦十斤：睡前少喝水

身體在晚上9點以後，就基本處於睡眠狀態，所以這個時候喝水的話，就會加劇內臟的負擔，喝進肚子裡的水，容易打亂你的生物鐘，水滯留在體內，排不出去的話，第二天就會水腫，所以小編建議睡前還是少喝水為妙。

懶人減肥大三天瘦十斤：拒絕宵夜

晚上吃了太多的宵夜話，身體會很容易吸收過多的熱量，熱量一旦消耗不完的話，就會轉化成脂肪堆積在身上，時間一久就容易形成肥胖，所以想要減肥的MM，睡前一定要控制好嘴巴！這樣才能避免發胖。