屁股上的贅肉怎麼減 4個方法擊退四種不完美臀型

1、外擴型

特點：這種臀型就像外擴的胸部一樣，缺乏立體感，而且有種贅肉四濺的感覺

出現人群：上班族和產後新媽媽都有這類臀型

出現原因：長期的久坐，臀部肌肉猥瑣，加上不良的坐姿導致身體的骨盆變得越來越虛弱，慢慢的就出現外擴現象，於是出現了大扁臀的誕生。

支招：最好每隔一個小時就要起來走動下，或者洗澡的時候按摩臀部，這樣能大大改善大扁臀的現象。

2、下垂型

特點：失去彈力，整個臀部呈下垂現象。臀部整個往下掉，沒有彈性。

原因：走路姿勢不對導致骨盆位置不正確。錯誤的走姿和坐姿導致盆骨位置錯誤，從而形成下垂臀。

支招：平時要時刻提醒自己堅持正確的坐姿和走姿，抬頭挺胸並且時刻收腹，重心放在兩腿智商，每走一步都感覺臀部在收緊，這樣才不會形成下垂臀。

3、不對稱型

特點：臀部大小不一，一個大一個小。

原因：習慣性的把重量放在一隻腿上，或者喜歡一隻手拿袋子。

支招：很多女生都有同一邊背包的習慣，這樣是做容易導致臀部受力不均，極易產生一個臀部大，一個臀部小的情況

4、鴨屁股型

特點：。臀部像鴨子的屁股一樣往後撅，正面看似乎很苗條，但是從側面看的話，腰部凹陷，臀部才顯得突出。

原因:喜歡穿高跟鞋或者不正確的坐姿導致

支招每天儘量要少穿高跟鞋，一天穿高跟鞋的時間不能超過6個小時，而且坐著的時候要改掉彎腰駝背的習慣，這樣才不會造成鴨屁股臀。