如何消除腹部贅肉 日常4個減肚子最快的方法

保證排便順暢

想要甩掉肚子上的贅肉，首先就要養成每天排便的習慣，因為大多數的小肚子問題，都是因為便秘和脹氣造成的，尤其是一些上班族女性，因為工作的原因，常常不能第一時間去上廁所，時間久了，直腸膜變得異常遲鈍，不形成小肚子才怪哦！

飯後站立半小時

最簡單的減肚子方法，就是飯後半個小時不要坐下來，也不要做劇烈的運動，正確的做法是站立半個小時，假如覺得枯燥，可以邊看電視邊站立。

辦公保持良好坐姿

如果你屬於上班久坐族，每天保持良好的坐姿對於消除肚腩有著非常不錯的效果。坐姿不正不僅會容易導致下半身水腫，而且還會造成腹部脂肪堆積哦！

呼啦圈或跳繩

平時在看電視的時候，可以多一些瘦腹運動，比如轉呼啦圈，至少堅持半個小時以上，這樣才會有收腰的效果哦！