夏季最快的減肥方法 苦瓜減肥法和蜂蜜減肥法

1、苦瓜減肥方法

苦瓜是夏季最常見的食物之一，它不僅能排毒消暑，而且還有美容養顏的作用，而最贊的是，吃苦瓜也能達到快速的減肥效果，網友親身實驗，利用苦瓜減肥法，一個月成功甩掉贅肉20斤。

苦瓜減肥方法很簡單，只要將苦瓜榨成汁就可以喝了。你能一口氣喝掉最好，但是很多女生都做不到，所以小編教你一個小妙招，可以添加一個獼猴桃或者番茄一併榨汁，千萬不要喝天性水果搭配在一起，不然會大大影響苦瓜的減肥效果。

還有一點要注意的是，苦瓜渣也要喝哦！它有促進腸胃蠕動和分解脂肪的效果，如果你胃好的話，每天三餐喝一杯，睡覺前三個小時喝一杯。

2、蜂蜜減肥方法

蜂蜜減肥法老少皆宜，而且操作簡單，每天早上起來的第一時間，喝一杯用溫水沖的蜂蜜水，堅持一個禮拜就能看到很明顯的瘦身效果。

在這裡小編推薦蜂蜜水斷食減肥方法，最好在週末進行，非常適合懶人和上班族人群，很簡單，週末的時候不吃任何食物，只喝蜂蜜水，堅持兩天，不僅能排毒瘦身，而且皮膚也會變得越來越好哦！