經期如何減肥 2款減肥茶快速消水腫告別經痛

經期如何減肥：經期前

經期前幾天，一般女生的四肢會出現水腫，腹部脹氣，腰酸的現象，而且脾氣也跟著暴躁起來，這個時候你可以來一杯陳皮菊花茶，可以幫你消腫退火。

陳皮菊花茶

所需材料：菊花、陳皮

做法：首先將菊花泡3分鐘讓，然後加入陳皮，燜出味道即可飲用了。

消腫原理：陳皮具有健胃健脾的作用，能有效治療經期前的腹部腫脹問題；加上菊花味甘苦性微寒，具有清熱解毒的功效，可以幫你趕走經期前莫名的煩躁感。

經期如何減肥：生理期間

大姨媽報到，整天都感覺情緒低落，腹部真的是又悶又痛，加上手腳冰冷，這個時候你需要一款藥材茶來暖和身子，來緩解身體的不適感，讓你的經期順、順、順

益母草汁

所需材料：益母草

做法：益母草加水熬煮成汁即可飲用。

消腫原理：益母草有有活血順氣的效果，可改善月經不順，在經期喝更能減緩經痛的症狀！