生完小孩後怎麼減肚子 產後減肚子最快的方法大公開

推薦閱讀：產後如何快速恢復苗條身材 徐子淇教你產後減肥秘訣

產後減肚子最快的方法一：下午六點之前吃完晚餐

工作了一天的腸胃到了晚上之後，胃部就相對變小很多，所以晚上儘量在睡覺前的八個小時吃完，這樣就不會回發胖，造成腹部脂肪堆積。如果你屬於本身就有小肚腩的人，那麼可以提前自己的晚餐之間，讓腸胃在睡前之前儘量的排空，這樣才能擁有平坦小腹。

產後減肚子最快的方法二：海鹽按摩法

洗完澡後，新媽媽們可以在腹部上塗抹適量的海鹽，然後繞著肚臍順時針和逆時針各按摩50圈，在雙手疊加上下用力按摩5次，一個月之後你會發現腰圍明顯要縮小很多。

產後減肚子最快的方法三：床上轉體操

平躺在床上，然後雙手交叉放在雄起那，背部緊緊的貼在床面上，彎曲你的雙腿，雙腿向右移動的時候，同時移動你的上半身，停頓數秒之後再換邊做，堅持做5分鐘，你會感覺腹部微微發熱，只要堅持一周就能明顯看到收腹效果。

產後減肚子最快的方法四：腹部按摩減肥法

這個減肚子方法超級減肥，它不僅能消除腹部這覅昂，而且還能強身健體，非常適合剛剛生完小孩的新媽媽。雙手手指併攏，然後左手掌放在右手背上，右手背平貼在腹部上，然後稍微用力的向前推，這樣一推一回，就能達到瘦腰的目的。