最有效的懶人減肥法 4個排毒減肥法排出毒素一身輕

1、排毒水果

水果是人類不可缺少的維生素之源，例如火龍果，香蕉，梨子。凡事會便秘的美眉試著幾天吃幾天的水果，包你一路順暢。水果也是美容的秘笈，多吃水果對於美眉的皮膚是非常好的。

2、健身房的蒸桑拿

出汗是人體排毒是一個最重要的方式，如果平時運動太少、出汗量不夠的話，可以每週進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排出體內的毒素。對於一些感冒的美眉們，蒸桑拿是最好的感冒藥，能夠排出體內的寒氣。

3、黃瓜斷食法

很簡單，在兩天之內只吃黃瓜，不能碰其他任何食物，最好是放在週末實施，黃瓜斷食法，能幫你清理腸胃中的毒素，不僅減肥效果非常棒，而且還能預防心血管疾病哦！

4 多喝水

水是人體的一部分，可以七天不吃飯，但是不能七天不喝水。每天8杯水，可以沖洗體內的毒素，排出體外。而且皮膚乾燥的美眉更需要喝水，水潤的肌膚就是喝出來的。

小編還要提醒貪吃的美眉們，不要經常吃油膩，辛辣的食物，不要讓你的體內有太多的毒素，保持健康的身體是最重要。