韓星樸寶嵐狂甩贅肉20斤 網友驚呼不是同一個人

奪得了SuperstarK2冠軍後，朴寶嵐隱退了一段時間，在大家都在認為她是準備新專輯的時候，網路上的近照讓網友們大跌眼鏡，天啊，這真的是大變身啊，不僅下巴變尖了，就連牙齒也變得相當整形，很多人認為她做了整形，可是完全找不到任何痕跡。

其實這段時間她都在努力的減肥，為了讓大家看到最好的她，非常努力的健身，其實瘦下來之後有點像Sulli，看來減肥真的是最好的美容哦，不僅身材變正了，就連臉蛋也變得相當漂亮了。

與樸寶嵐同一時期的徐仁國為了完成自己歌手的夢想，也很積極的減肥，他在最胖的時候達到86kg，經過多次努力減肥，終於成功瘦下來，成為一名歌手。

注意早餐

樸寶嵐早餐的時候很注意蛋白質的攝入，一般吃一個蘋果+雞蛋2個，不吃蛋黃，只吃蛋清，這種飲食會讓你一天的代謝變得餓很旺盛，讓你一整天精力很充沛。

如何運動呢?

徐仁國說自己在運動之前都會喝一杯低脂的牛奶，幫助身體補充能量，讓身體內的脂肪燃燒的更快，而且運動玩轉hi後會飲用少量的葡萄汁，幫助補充因為運動失去的營養。