懶女人怎麼減肥 改善習慣養成易瘦體質

深夜忌諱吃食物

人家說減肥就得餓，三餐都省著吃了，有些MM偏要肆無忌怛，不僅三餐飽飽，還要在睡前再大快朵頤一次，小編是很佩服這些人的，吃完了再跟自己說明天再減肥吧！

我想說的是，有這樣想法的人，永遠就做個胖子把。連自己的嘴都控制不住，你還能掌握你的生活麼。吃夜宵的後果就是長肉，還外加滿臉痘痘，你自己選吧，是要苗條，還是要填滿那個永遠不知道飽的胃。

保證每天的睡眠時間

現代人都有拖延症，小時候覺得9點就是深夜了，現在沒到淩晨，睡覺反而不舒服。趕緊改掉這個習慣吧，除了長黑眼圈，就是長滿身贅肉。長期這樣，甚至還影響生命健康。實在是得不償失。

忌吃口味重的食物

無數八百遍說了這個事，可有些人根本不往心裡去。你喜歡吃鹹的食物，身體不水腫才怪。明明是一樣的體重，為什麼看起來就是比別人胖一圈，別問為什麼了，就是你那張愛重口味的嘴引起的水腫。

多吃纖維果蔬

我實在搞不懂為什麼有些女生不愛吃水果，你說你是女漢子嘛，可是我身邊的女漢子都喜歡吃啊!就連現在的男生都知道吃蔬果美容減肥了，如果你還死性不改的話，那你就得抽自己了。

多喝優酪乳

優酪乳是個好東東，更爽的是口味絕佳。想要有個平坦的肚子，就多喝優酪乳吧，假如你又覺得很單調，那行，切一大盤水果，往上面撒上些優酪乳，絕對好吃又瘦身。