夏季最快的減肥方法 吃香蕉減肥三天瘦10斤

大S用香蕉減肥法在短短三個星期成功甩掉8斤贅肉，為什麼說香蕉減肥法是夏天最快速有效的減肥方法呢？今天小編要教你吃香蕉減肥最快的方法，趕緊點擊進來看看吧！

香蕉的營養成分

香蕉裡面含有大量的膳食纖維，對於加速腸胃蠕動有非常好的效果，而香蕉的熱量不是很高，一根香蕉大約有90卡的熱量，加上其很容易消化，所以吃香蕉減肥是最能控制食欲，減少熱量攝入的最好方法。

香蕉減肥法

今天介紹的香蕉減肥法，要求三餐都是吃香蕉，如果你要吃其他水果，請先吃香蕉，覺得還有餓的話，隔個20分鐘再吃一根，而且想要更好的飽腹作用，請在吃香蕉前喝一杯白開水。

香蕉減肥法注意事項

首先不能長期空腹吃香蕉，因為香蕉裡面含有大量的鉀質，會增加腎功能；其次香蕉的熱量還是挺高的，過量的話一定要做適量的運動來消化哦；最後這個方法不能長期使用，不然會有損身體健康。