全智賢產後暴瘦 產後瘦身方法不做變肥婆

全智賢產後暴瘦青筋暴露，和李敏鎬在拍攝《藍色大海的傳說》。產後複出的全智賢，整個人看上去更小個也更黑了，尤其是纖瘦的雙腿，還有青筋暴露哦，實在嚇人。女明星對自己的身材毫不馬虎，產後迅速復工，而且身材還更勝從前，她們的減肥方法是什麼？怎樣才能避免做肥婆？

1、少“葛優癱”

產後的女性雖說要多休息，但也要注意姿勢，避免整體“葛優癱”。因為產後是最佳的塑形時期，如果這個時候還是隨意慵懶，不僅難以減掉贅肉，還會影響整體的曲線。

2、注意瘦腹

不管是順產還是破腹產，由於寶寶的離開，產後的腹部會變得鬆鬆垮垮，所以我們需要多加按摩腹部。最有效的方法是穿著塑形連體衣或者高腰褲，但也要注意不能太緊，以免腹部透不過氣。

3、瘦身湯

產後補身的同時也可以瘦身的，比如在滋補湯上入手。採取少油少鹽的方式，煲雞湯的時候，也要儘量去雞皮，可以從源頭上減少油脂的攝入。或者多喝魚湯和蔬菜湯，都是比較低熱量的。

4、儘快運動

不管是哺乳期還是已經坐完月子的女性，都要儘快下床走動，不要還是懶散的每天床上躺。儘快做運動，比如散步、產後瑜伽、轉呼啦圈等等，都能幫助我們更快的減掉身上的脂肪。