天生蘿蔔腿怎麼變細變直 擺脫蘿蔔腿的小竅門

有一部分的妹子天生就擁有壯壯的蘿蔔腿，穿褲子、裙子都十分難看，很多妹子都對此很煩惱，怎麼樣才可以擺脫蘿蔔腿，變得又長又直呢？當然，要想減腿部就必須要有長時間的堅持，沒有速成的辦法，腿部是最難減的地方，妹子們一定要堅持哦！

那麼，我接下來就講幾個關於擺脫蘿蔔腿的小訣竅。首先，每天可以泡泡腳，舒緩一下腳底的穴位，促進血液流動，在此時給腿部做個“馬殺雞”，讓肌肉完全的放鬆。

其次，如果可以的話，每週一次的戶外跑步對於減脂是很有幫助的，每天堅持進行10-20分鐘的有氧健美操也是很效果的。瘦腿的關鍵就是要多動腿，能站著就不坐著，我們學習工作每天都至少要坐上8個小時，在久坐的過程中，長時間的保持一個姿勢會使脂肪堆積在腿部。

所以儘量在坐著時進行小幅度的腿部運動，或者久坐後起來走一走，也是很好的。最後，腿部的肥胖和浮腫與我們每天的飲食有很大的關聯，比較重口味的高鹽、高糖食物是引發腿部肥胖的關鍵，所以拒絕重口味的食物，多吃瓜果蔬菜類的清淡食品，才能使減肥達到事半功倍的效果。

“管住嘴，邁開腿”堅持運動才是擺脫蘿蔔腿最有效的方法，切勿為了快速減肥而去選擇抽脂或者節食，這樣不僅會傷害我們的健康，還會得不償失哦【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】