黃瓜雞蛋減肥法期間能吃其他東西嗎 營養均衡效果更好

減肥的方法不勝枚舉，但飲食減肥一直長盛不衰。尤其是黃瓜雞蛋減肥法，更受廣大肥胖女性的青睞。因為這種方法不但可以滿足身體對營養的需求，同時也可以實現快速減肥的目的。一般情況下，使用此法減肥的第一周，除了黃瓜和水煮雞蛋之外，不能吃其他東西。

早餐

一根重大約300g左右的黃瓜，以及一顆大小適中的煮雞蛋。然後，一上午除了飲水之外，不能再吃其他任何食物。

中餐

可以吃1-2根黃瓜或者少鹽的黃瓜菜，雞蛋只能吃一個，或者吃茶葉蛋。即使餓了也不能再吃其他東西了。

晚餐

黃瓜2根但不要超過1000g，依然只能吃一個雞蛋。儘量在入睡前30-60分鐘再吃，然後洗漱之後睡覺。

第一周如果能夠堅持下來，按照平均減重來看，大約可以瘦身5-10斤左右。由於每個人的體質不同，以及肥胖程度不一樣，體重下降的千克數也多少有一些差異。

第二周的時候就可以適量的吃一些其他食物，但一定要記住切忌恢復原來的飲食習慣。只能吃一些水煮青菜，比如，水煮白菜、菠菜、油麥菜等。少吃一些清蒸的豬瘦肉或者魚肉，一點油也不要放。然後配合一些可以瘦身的運動。當然，如果餓得慌也可以少吃番茄、香蕉或者蘋果。

要想通過黃瓜雞蛋減肥法實現苗條身材的夢想，關鍵點就在於堅持不懈。同時，還應該根據個人的實際身體條件而定，如果實在頂不住那麼只能宣告減肥失敗。但也不需要過於氣餒，因為，還有很多減肥的方式可供選擇，前提都應該是不能夠以傷害自己的身體為代價。

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