抹茶優酪乳減肥法 製作方法介紹

愛美的女生總是覺得自己胖，很多人去嘗試減肥藥或是去減肥專門店減重，其實，這些東西不僅昂貴，還有可能有副作用。現在網路上有很多食療減肥法，日常的一些食物裡含有很多可以減肥的成分，好好利用就可以不知不覺減重。今天小編就來教教大家如何用抹茶優酪乳減肥以及它的製作方法。

大家都知道，優酪乳是減肥食療法中的必備食品，它可以幫助腸胃蠕動，促進消化，加快身體消耗脂肪的速度，另外，每天喝優酪乳還可以美容養顏，因此，就算不減肥，經常喝優酪乳也是對身體很有好處的。

抹茶優酪乳的製作方法十分簡便，只需將優酪乳倒入碗中，加入擂散的抹茶粉，攪拌均勻即可。抹茶粉的用量可以根據自己的喜好來調整，嗜甜者還可以加入一點蜂蜜，攪拌均勻後直接使用，可以促進消化，排毒養顏，達到減肥的功效。

很多人都不知道抹茶跟優酪乳的搭配，其實這兩種食物在一起，減肥效果是很好的。但減肥不能只喝抹茶優酪乳，這種飲品不夠提供給身體足夠的能量，相當於節食減肥，這樣會導致營養不良，是不健康的減肥方法。

抹茶優酪乳切記不可空腹喝，抹茶與優酪乳的減肥功效使它們不可以在空腹時飲用，應當在飯後食用，或者搭配蔬菜水果做成沙拉一起吃，既美味又不會長脂肪。另外，胃不好的人或是正在吃一些與抹茶優酪乳相克的藥物的人，都不可用這種方法減肥。

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