冬季減肥最快的食物有哪些 六種食品既能飽腹又瘦身

冬天天氣寒冷，人們需要食物來維持體內溫度，這個時候吃什麼既能飽腹，又能減肥呢？小編這就幫你介紹六種冬季減肥食品。

1、蘋果醋利尿消水腫

晚上喝點蘋果醋有促消化的作用，因為蘋果醋裡面含有果膠，能加速傷胃蠕動，一般容易水腫的妹紙都是鹼性體質，而蘋果醋能平衡身體的酸堿值，從而消腫排毒。

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2、燕麥粥消水腫

燕麥是消水腫的聖品，因為燕麥裡面含有超豐富的纖維素，人體在攝入燕麥之後，會有超強的飽腹感，我建議女生自己煮燕麥啦，其實做法很簡單，只要將天然的燕麥和水一起煮開就行，早上吃燕麥的減肥效果最好，配合和牛奶一起吃，營養又瘦身，雙管齊下。

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3、香蕉防便秘

香蕉是含鉀量最高的水果之一，因為鉀能中和鈉物質，所以能有效消除水腫，而且香蕉的消化功能也很不錯，有便秘的妹紙一定要多吃。

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4、薏米排水分

薏米被大S稱作是消腫美白利器，這並不是沒有道理的，因為薏米有促進血液迴圈和加速新陳代謝的作用，所以能幫助我們身體排出體內多餘的水分，女生要多喝。

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5、冬瓜可排清身體廢物

冬瓜屬於寒性食品，熱量很低，有清熱消渴的功效。最關鍵的是冬瓜裡面含有一種叫做維他命B1的物質，能加速腸胃蠕動，説明身體排出多餘的毒素。