-
學學瘦手臂操，輕鬆擁有纖細完美的手臂
你在為自己的身體某個部位肥胖而苦惱嗎?有沒有在別人看自己相片時發出這樣的感慨：好粗的胳膊啊，每每這個時候總是無地自容啊，那麼趕快來學學這套手臂按摩吧，消除手臂贅肉，讓自己重獲自信! 1、按摩淋巴 一隻手向上伸展，用...
-
揭秘按摩器頸部腰部的五大功效 警惕兩大誘因引發頸椎病
頸椎按摩器將中低頻電療、磁療、紅外熱灸、枕式牽引四種理療方式集中在一起，利用傳統中醫原理，形成一個高效複合能量場，可以舒筋活絡，幫助改善頸部血液迴圈。 美容功效：減肥(調節人體內分泌系統，提高人體免疫力，促進脂肪乳...
-
女生背部紋身圖案欣賞 9大紋身注意事項須知道
很多女生喜歡在後背紋身，但是不知道應該紋什麼樣的圖案才個性又美麗，小編給愛在後背紋身的女生一些小建議。後肩紋身，相對比較隱蔽，一般的穿衣都會遮住紋身圖案的，如果想要展露紋身的話，穿露肩服飾即可，又性☆禁☆感又個性。紋身...
-
當紅明星鐘嘉欣打造纖腿的獨家絕招
相信很多人都認識鐘嘉欣，TVB的當家花旦，出演過很多知名電視劇。她還是香港小姐得主，有著漂亮的臉蛋和姣好的身段!她的魔鬼身材令許多女性羡慕不已，尤其是她的芊芊玉腿，更是讓人驚歎，那麼，美腿是怎樣煉成的呢? 一、鐘嘉...
-
韓國女生約會髮型圖片 甜美髮型氣質盡顯
以下是小編為時尚MM們推薦的一組適合約會打理的韓國女生髮型圖片，想讓約會造型更加奪目，一款甜美的髮型必不可少哦！ 韓國約會髮型一： 時尚女生們偏愛的一款韓國約會髮型設計，深棕色染髮的中長髮發尾微微燙卷，蓬鬆的微卷髮很...
-
仰臥板的使用方法？ 其正確做法是怎樣的？
現在很多朋友都想通過仰臥起坐來減腹部贅肉或者想練腹肌，仰臥起坐也推崇為鍛煉體能最好的運動之一，也是最簡單的運動方式之一。只需要一塊仰臥板就行了。不過，要找到一個適合自己身高的仰臥板哦，下面就來教大家用仰臥板坐仰臥...
-
大S微博訴苦惱 體重增加 “孕”氣不佳
自2011年大S和汪小菲結婚之後，至今已有將近一年半的時間了。從婚後就逐漸減少工作的大S一心想要懷孕生子，可至今依舊沒有懷孕的動靜。雖然懷孕沒有消息，可大S一直在調養身體，加上工作量減少，大S的體型卻控制不住地橫向發展...
-
盤點健身球鍛煉方法 教你趣味健身
這種外表像玩具一樣的大球能用來健身，它叫健身球，這種橡膠質地的健身球最高可承受400公斤的壓力。不過這個可愛的東西還挺調皮的，如果你不掌握要領可是要被它耍得團團轉哦。健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動，如...
-
室內運動器材大全 盤點健身器材的各大功能
由於種種原因，工作、天氣、身體等等，您不能在室外進行體育鍛煉，而只能在室內進行活動、鍛煉，這就是室內運動。運動是為了健身，自己要有個好心情去練，不要強求，一般運動時間在45-60分鐘最佳，一次總運動量不能超過90...
-
遠離屁股上的贅肉，重新獲得自信
肥肉堆積在屁股卻顯示不出一點點挺翹的感覺，只會讓人感覺到贅肉，你是否有這樣的苦惱呢，穿衣服都要顧及屁股，少了許多選擇，今天帶大家找出肥胖屁股的真凶，讓我們遠離屁股上的贅肉，重獲自信。 肥胖原因1：長時間久坐 上班族...
-
健身器材使用方法圖解之拉力器 幾招教你正確使用鍛煉神器
拉力器，是一種適合於大眾健身鍛煉的器械。使用拉力器鍛煉的好處在於：肱二頭肌是一塊有兩個肌頭的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂時，同樣也用到了另外一塊肌肉——肱三頭肌。而只有在做一些前臂上抬的運動時，如高位拉力器彎舉或...
-
女性們的警示鐘，防止胸部外擴大總結
胸部是衡量女性身材標準的一大重要指標，瘦身又不想瘦胸，這也是眾多女性面臨的重大問題，日常生活中的許多舉動，都會導致你的胸部悄無聲息的外擴，嚴重影響的的身材，今天帶大家解讀胸部的護理知識。 誤區1.蛋白質攝取不足 相...
-
常見的運動器材有哪些 科學鍛煉塑造完美身材
健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械，常用的有划船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是：划船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。美車：鍛煉時，象騎自行車...
-
擺脫大臉貓，輕鬆幾招變精緻小V臉
大臉貓是每一個女人的苦惱，最煩別人說自己的臉大了，其實臉大是福，但是現在的MM都不這樣認為。其實臉大的原因有很多種，比如說飲食習慣、咀嚼習慣，甚至笑容的姿勢都會造成自己的臉部比一般人的寬大。想要成為小臉美女其實並不難，...
-
神奇10招瘦臉術，魔法師強力推薦
臉上肉肉的女生真的好可愛哇~肉嘟嘟的，總希望在臉上捏一下，並且肉肉的女生一般都白白淨淨的，看著非常舒服！但是現在人們的審美發生了極大的轉變，如今的明星們都在追求瓜子臉，甚至錐子臉，似乎在比拼誰的下巴可以戳死人一樣。今天...
-
羽毛球高遠球動作要領有哪些 高遠球技巧你知道嗎
隨著經濟的發展，人們對於生活水準的提高，羽毛球的運動也得益於這樣的大環境可以很好的發展，更是由於這些年，我們國羽毛球對在世界上接連在大賽中取得好成績，所以大家更加的喜愛羽毛球了。那麼，對於初學者來說，打好高遠球是...
-
健腹輪一天做幾個 為你簡單介紹其注意事項
健腹輪是一種可鍛煉肌肉、關節、減輕體重的小型推動器。材質一般為優質工程塑料，設計簡潔，外形美觀，堅固耐用，使用方便，用於鍛煉腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的贅肉，由於鍛煉時所需要的場地簡單， 便於居家使用。 一天...
-
怎麼自己製作跑步機呢 4個要點教你輕鬆製作跑步機
怎麼自己製作跑步機1、跑步機的機架就象摩天大樓一樣，能不能抗地震，能不能抗颱風，其框架最重要。跑步機也一樣，機架是最重要的部分，是一台跑步機安全的基礎，是一台跑步機發揮各種效用的前提。就目前的情況來說，跑步機機架...
-
薰衣草精油的用法大全及功效
你知道薰衣草精油怎麼用嗎?薰衣草精油的用法不同功效也是不同的。薰衣草精油是由薰衣草提煉而成，芳香濃郁，可以清熱解毒，祛斑祛疤，美白去眼袋黑眼圈，還可以安撫心靈，減輕憤怒和精疲力竭的感覺，對失眠很有幫助，是現代很多女人...
-
內衣穿法不當造成的胸部傷害
女人的內衣可謂是林林總總，不但顏色五顏六色，款式更是各式各樣。不同款式的內衣讓女人變得風情萬種，但是不同的女人又不是適合所有的內衣。如果選擇不當，往往會對自己的胸部造成影響，後果也是相當嚴重的。那麼，你穿對內衣了嗎? ...
