-
簡單的健康減肥食譜如何做 達人教你輕鬆瘦身
合理的營養搭配不但能夠幫助我們減肥瘦身,同時還可以使我們的身體更加健康,如果配合運動,效果就更加明顯。那麼要怎麼搭配才能吃出美麗的好身材呢?食物營養搭配重點:1、每天以吃水果和飲用鮮榨果汁做早餐,食用量不可過多,但...
-
盤點引起肥胖的原因 快速減肥瘦身有5大方法
人和人長得各不相同,高矮胖瘦等等。導致肥胖的原因你知道嗎,中醫減肥專家指出人導致肥胖的主要原因有四個。導致肥胖的三大主要原因吃得太多沒有消耗掉導致肥胖也就是從食物中所得到的熱量,超過消耗的熱量,而過剩的熱量即轉成為...
-
DIY天然瘦腿霜 不刺激效果好
哪個美眉不想擁有一雙纖細、勻稱的美腿。你嘗試過瘦腿霜嗎?在期盼塗抹以後就能瘦腿的同時,你是否擔心過這些化學製劑對皮膚的刺激呢?如果你也是一個崇尚天然的女生,今天小編就嫌你推薦幾個天然自製瘦腿霜。效果好又不擔心有化學添加...
-
自製豐胸小食 不做“太平公主”
豐胸既要看效果更重要的是要健康。說到健康,飲食豐胸,從食物中攝取豐胸營養無疑是最健康的。你知道什麼食物能豐胸嗎?小編向你推薦幾道豐胸小食。健康又好吃,不做“太平公主”! 山藥+青筍+雞肝 原料:山藥、青筍、雞肝 調...
-
飯後喝蘋果醋的作用有哪些? 蘋果醋的營養價值介紹
蘋果醋可補心益氣、生津止咳、健胃和脾 空腹莫喝醋飲料 醋飲料有一定的保健作用,長期喝醋飲料能腐蝕牙齒使之脫鈣,應在喝後用水漱口。胃酸過多的人,不宜喝醋飲料。醋飲料是酸性物質,不宜長期食用,食用過量會影響人體的酸堿...
-
“狐狸”梅根·福克斯 懷孕期辣度不減
懷孕已五月有餘的性☆禁☆感紅星梅根·福克斯,近日亮相街頭。讓人驚歎的是“狐狸”梅根·福克斯除了腹部因懷孕而凸出以外,其餘身材都沒走樣。不僅如此,咖啡照喝、高跟鞋照穿,身材火辣程度絲毫不減。梅根·福克斯看來是不想自己因為懷孕而...
-
晚上吃蘋果會胖嗎? 蘋果可以減肥嗎
晚上吃蘋果會長胖嗎? 晚上太遲吃,就不能消化了,就會轉為脂肪的,建議早兩個小時吃。 蘋果的營養很豐富,它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A...
-
兒童自製拉力器圖片欣賞 7個步驟教你如何自己動手製作
拉力器,是一種適合於大眾健身鍛煉的器械。使用拉力器鍛煉的好處在於:肱二頭肌是一塊有兩個肌頭的肌肉,其主要作用是屈臂。在屈臂時,同樣也用到了另外一塊肌肉——肱三頭肌。而只有在做一些前臂上抬的運動時,如高位拉力器彎舉或...
-
經絡按摩法 輕鬆去除“拜拜手”
想要去除“拜拜手”,除了運動,還有一個好方法那就是經絡按摩法。通過幾個關鍵部位的刺激、按摩,促進迴圈、消除水腫。想瘦手臂的你快來試試吧。按摩的時候要注意速度與力度。 1、按摩淋巴 一隻手向上伸展,用另一隻手按手臂的...
-
奶茶妹婚後近照人妻身材 女人瑜伽動作塑身形
奶茶妹婚後近照,盡顯端莊賢慧。一路走紅,奶茶妹妹似乎昨日還是大學生一枚。一直有鍛煉健美操的奶茶妹妹,身材柔韌並且勻稱。女人怎樣保持身材,不走樣呢?不妨試試風靡健身圈的瑜伽瘦身,簡單的幾個動作,放鬆身心的同時,還告別贅...
-
楊冪推薦的維生素瘦腿法
如今正當紅的小花旦楊冪,可是擁有一雙令人羡慕的美腿。由此可見楊冪在瘦腿方面肯定沒少下工夫。美眉們想知道楊冪是如何瘦腿的嗎?今天小編就向你透露一下楊冪瘦腿的絕招。 維他命E消除水腫 86年的楊冪微博擁有著超級火爆的人氣,...
-
韓國美女短髮髮型 短髮控MM冬日首選
短髮控妹紙們,當然是四季都要短髮相伴咯,只是冬天如何打理短髮好看呢?小編為你推薦了9款韓國美女短髮髮型,讓你冬季也時尚美膩。 韓國美女短髮髮型一: 短髮控女生如何打理短髮好看呢?時尚盛行的今天,這款米黃色系的韓式短髮...
-
熱瑜伽塑身功效好 弊端不可忽視
熱瑜伽又稱作高溫瑜珈,是時下流行的塑身方法之一。熱瑜伽不僅有排毒和燃燒脂肪的功效,因此具有減肥的好處,是不少人採用的塑身方法,同時它也有其壞處。下面就來看看高溫瑜珈的好處和壞處。熱瑜伽因為能夠消耗相當多的熱量,排出大...
-
揭秘“女神”林志玲的豐胸方法
完美女神林志玲可是不少男士心中的“夢中情人”。高挑的身材,甜美的長相,還有那完美的胸型,都讓她成為當之無愧的“女神”。美眉們想知林志玲的豐胸方法嗎?小編這就告訴你。 林志玲 完美胸部護理秘訣 每一個女人都希望自己能...
-
女生腹肌馬甲線圖片欣賞 性☆禁☆感腹肌不是夢
性☆禁☆感的馬甲線可以為女生們加分不少,而最近減肥圈也掀起了這一股熱潮,那麼如何才能快速有效的練出性☆禁☆感的馬甲線呢?減肥達人推薦女生馬甲線鍛煉方法圖片,性☆禁☆感腹肌怎麼練最輕鬆簡單。 女生馬甲線最近減肥圈裡吹起了一陣瘦腰腹練出...
-
高鉀食物精選 吃去“大胖臉”
想要瘦臉,可以從飲食上入手,高鉀食物能夠幫助身體代謝,排出多餘的水分。下面的15種食材就是你不錯的選擇。去超市的時候,多買一些,水腫型的大臉就不見嘍! 菠菜: 小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C,但是須特別注意...
-
摔跤訓練方法有哪些? 教你如何輕鬆贏得摔跤
摔跤(Wrestling),可解釋為摔倒在地上、競技體育運動項目。摔跤被公認為是世界上最早的競技體育運動。兩運動員徒手相搏,按一定的規則,以各種技術、技巧和方法摔倒對手。 現在摔跤選手不但出現在奧運會,還出現在各...
-
男人減胸運動有什麼 瘦出胸肌變猛男
女人胸大是一種美,但是男人胸部過大卻會影響男性的形象。特別是一些中年男人身體越來越胖,胸部也跟著長出贅肉,男人如何減胸部呢。男人減胸部最簡單的方法就是鍛煉。加強胸肌的鍛煉,尷尬的贅肉都變性☆禁☆感肌肉。尷尬的贅肉都變性☆禁☆感...
-
米蘭達·可兒變身美麗鄉村教師 裙裝美腿純淨大方
作為超模,時常以熱辣、性☆禁☆感裝扮示人的米蘭達·可兒,近日在寫真中一改往日的性☆禁☆感裝扮,來到戶外鄉村,大展好像鄉村老師一般純淨、大方的一面。身著各式裙裝,美腿纖細、動人。這樣的米蘭達·可兒更加自然,讓人喜歡得不行呢!雖說超模...
-
俯臥撐怎麼做最有效 教你練胸肌的正確方法
俯臥撐是一項非常簡便而有效的健身方法,標準做法是人俯撐在地上或墊上,腳前掌支地,身體繃直,雙手相距比肩稍寬,然後以手臂力量屈伸肘關節,帶動身體一起一伏。其關鍵要保持身體始終繃直,身體下落時,除了雙手和腳掌支地外,其他...