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小動作消除背部脂肪 不要虎背熊腰
後背很容易堆積贅肉，同時又是難減的部位，怎麼快速瘦背好呢？下面這幾個簡單的運動能夠有效拉伸背部肌肉，達到瘦背的目的。 轉變鎖骨運動瘦背 1、雙手合十，大拇指放在鎖骨下面，其他四指放在鎖骨上面的窪陷處，手指用力地掐著鎖...
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金喜善鄭爽 這些女星整容失敗臉僵硬
金喜善鄭爽 這些女星整容臉僵硬 娛樂圈女明星整容“變臉”已不稀奇，出席活動頻頻臉蛋僵硬笑容假，讓小編今日不得不八！有的曾經清新動人，有的整容新聞漫天飛，可如今都是穿得美如花，笑容呆如瓜！ 韓國老牌大美女金喜善...
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花樣姐姐VS花兒與少年 同齡女星顏值膚質大比拼
林志玲(1974年)VS劉濤(1978年) 節目中的兩位70後的花樣姐姐林志玲和劉濤，一位是“撒嬌女王”，一位是“國民賢妻”。從顏值上看，兩位花樣姐姐雖然都40左右了，但是膚質還是挺好的，都屬於偏白無瑕疵那種，不...
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春季風沙+霧霾 7招深層清潔肌膚
1、卸妝時不同部位區別對待 1)一般T區都是臉部最容易出油的地方，而且這裡的毛孔容易堵塞，所以卸妝時應該特別注意清洗多兩次T區，而且要稍用力，即用中指和無名指在整個T字區稍用力揉搓，肌膚能感受到按壓感為宜。 2...
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皮膚乾燥吃什麼？ 幹性膚質必吃8種食物
特級初榨橄欖油 特級初榨橄欖油中充滿了維生素E和“好脂肪”，並且不管是吃進去還是用在皮膚表面，都能滋潤肌膚。 鱷梨 鱷梨中含有大量的維生素C、E和不飽和脂肪，這就有助於我們皮膚鎖住水分。 魚類 鮭魚、...
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女生夏季髮型紮發 清爽甜美一整夏
一起來看看女生好看的夏季髮型吧，簡單的紮發髮型打造出別致的清涼與時尚來，而且整個造型不會讓你失望的哦。 夏季髮型一 首先是甜美的卷髮馬尾髮型，這種紮發雖然大眾不過簡單不過時哦，夏季的時候一款好看的紮發簡單大方而且顯清...
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10款排毒消脂食品 減重護膚兩不誤
檸檬水 早上起床之後第一次上廁所，不知道你有沒有注意過自己排出的尿液顏色？當然一定是黃色，顏色越深表示前一天體內積累的毒素越多。 把早上第一杯水換成檸檬水吧。檸檬的自然酸具有抗菌性，富含的維他命C能夠對抗腸道中...
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養顏禁忌：吃什麼食物加速皮膚老化？
1、食鹽 大部分情況下，味道重的食物含鹽量都高。鹽就是氯化鈉，它是一種防腐物質，具有一定的毒性。過多的鈉會增加腎臟負擔，促進水腫，升高血壓，造成組織脫水，增加胃癌風險，加劇經前期不適，還會增加尿鈣流失，不利於預防...
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裴秀智VS朴敏英 李敏鎬2任女友均承認整容
李敏鎬秀智約會照： 李敏鎬與秀智遠赴英法兩國約會，全身上下包裹嚴實，可是兩人顏值實在太高，記者和粉絲們一眼就能認出來啊！秀智生活照皮膚好白，身材高挑搶眼哦！ 秀智出道前後對比照： 有媒體報導，裴秀智曾在節目...
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護膚禁忌：7個去黑頭方法千萬別試
去黑頭七大誤區： 1、去黑頭產品 很多號稱對黑頭有效的產品添加了刺激成分，如椒薄荷、薄荷醇、檸檬、酸橙、桉樹提取等刺激成分會促進皮脂分泌，使情況惡化，任何形式的刺激都會促進神經末梢釋放與皮脂分泌有關的激素，令黑...
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女性抗老不嫌早 3種食物補充膠原蛋白
1、番茄中的番茄紅素 番茄紅素是番茄中的一種天然色素，它是目前世界上發現的最強的抗氧化成分，不僅可以幫助肌膚達到抗氧化的作用還能夠增強機體免疫力，延緩衰老。 現在很多的口服膠原蛋白的產品中都含有番茄紅素，它可以...
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護膚小妙招：7種新鮮果皮祛痘+抗皺
橙皮和橘皮 將橙皮或橘皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭髮光滑柔軟。另外橙皮和橘皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。 葡萄皮 葡萄皮中含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等，可美容抗皺，使臉色紅潤。 檸檬皮 把檸...
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簡單瘦揹運動 輕鬆消除厚脂肪
後背很容易堆積贅肉，同時又是難減的部位，怎麼快速瘦背好呢？下面這幾個簡單的運動能夠有效拉伸背部肌肉，達到瘦背的目的。 轉變鎖骨運動瘦背 1、雙手合十，大拇指放在鎖骨下面，其他四指放在鎖骨上面的窪陷處，手指用力地掐著鎖...
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三個5分鐘瑜伽動作 腹部贅肉輕鬆消除
鼓起的小肚腩恐怕是很多MM的心頭恨，但是簡單的仰臥起坐只能加強腹部肌肉，卻並不能讓小肚子變平。很多美眉的小肚子都是由於久坐或者坐姿不正確而導致骨盆張開太大造成的。下面這套瑜伽瘦腹操，能幫助骨盆聚合，並能在運動的同時按...
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LULU老師的減肥瑜伽課 教你如何快瘦
你總是糾結什麼時候練瑜伽最合適？LULU老師告訴你：一天24小時中，只要你想，隨時都是瑜伽的黃金時間。下面就是這位瑜伽天后給你列出的瑜伽生物鐘： 07:00 清晨時：瑜伽讓你的五臟從睡夢中清醒過來。 09:0...
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7式水中減肥瑜伽 燃脂效果翻N倍
通常我們練習的瑜伽都是在陸地進行的。今天我們要來學習7式水中瑜伽，水中瑜伽和水中健身一樣，一般是在1到1.4米深的水池中進行。水中瑜伽能夠鍛煉調整我們體內的腺體、器官、神經、心肺功能，鍛煉外在的肌肉，雕塑身材、培養氣...
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2015紮頭髮簡單好看 夏季清爽首選
2015年夏季女生們該如何紮頭髮呢？今天小編分享了9款簡單又好看的紮頭髮髮型，讓你夏季清爽更顯靈動哦。 紮頭髮簡單好看一： 夏天頭髮怎麼紮好看又簡單呢？這款柔順的棕色頭髮，簡單的打造成蓬鬆盤發的造型，斜劉海的時間，搭...
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食療護膚：上班族吃什麼防輻射？
OL電腦辦公族吃什麼抵禦輻射傷害？ 1.番茄、西瓜等紅色水果 番茄、西瓜等紅色水果是抗輻射的利器，它們有豐富的番茄紅素，以番茄中的含量最高。具有清除自由基的能力。 番茄紅素在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止...
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深秋最健康減肥瑜伽 強健體魄同時甩脂
健康減肥瑜伽的首要特質是，它不僅僅能夠有效幫助減肥燃脂，同時幫助健體強身，修養心靈！特別是這樣一個容易燥熱的深秋裡，能夠靜氣凝神，減肥燃脂的健康減肥瑜伽動作顯得非常的合時宜！那麼，下面小編要分享何為健康減肥瑜伽嘍！ ...
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5個護脊椎的減肥瑜伽 坐班族必學
脖子不適、肩背發緊、腰部酸痛、頭昏腦脹……再新穎的衣著、再精緻的妝容也不能彌補脊椎的小小故障給你帶來的傷害。所以我們下面來介紹一下，5招瑜伽動作保養脊椎。... 1、肩倒立式：仰臥，雙手掌向下在體側，雙腿併攏抬高...
