-
快捷方便的減肥道具 不去健身房也能瘦身
下面小編介紹的傢俱減肥操，做起來方便快捷，同時還不用花費金錢去健身房做健身，省錢還不耽誤時間，這樣在自己家裡做傢俱減肥操，真是百利而無一害啊，所以久坐白領們千萬不要錯過哦。 很多久坐族們每天宅在公司裡，一坐就是...
-
九款露額紮發髮型欣賞 呈現清爽百變夏季風
炎炎夏季大家當然少不了一款清爽的紮發髮型了，而下面是小編特意為大家收集的一組2015年最新夏季露額紮發髮型圖片，簡單清爽的紮發設計再配合百變的紮發風格，一定能讓你的夏季變得更加百變迷人。 露額紮發一： 簡單的無劉海造...
-
雙人速效減肥瑜伽 增進情趣又減體重
瑜伽不僅可以放鬆身心，還能減肥瘦身。如果你想有趣的瘦身，不妨試試雙人減肥瑜伽吧，約上一個人一起做瑜伽，增增進情趣的同時還減體重噢。 夫妻一起放輕鬆，感情自然加溫。不少女生會做瑜伽維持青春，若能跟牽手的另一半一起保...
-
親子減肥瑜伽動作 照顧寶寶同時燃脂
減肥運動找到其中的樂趣更有利於堅持，下面就要介紹給大家一個親子瑜伽，幫助產後的媽咪可以快速的瘦身成功，同時也能增添運動樂趣，和寶寶有更好的互動，那麼就來看看哪些瑜伽運動適合吧。 一、快樂嬰兒式 姿勢：仰臥，彎...
-
清晨4組小動作有助燃燒脂肪
早上起來你是在做什麼呢？很多人都會忽視清晨這一最佳時間，其其實抓住清晨這一時間段非常有利於提高一天的新陳代謝，幫助大家快速的燃燒脂肪，那麼清晨究竟如何做才能達到燃燒脂肪瘦身的效果呢？下面小編就介紹給大家幾個瘦身方法，...
-
兩式燃脂減肥操練出性☆禁☆感馬甲線
性☆禁☆感迷人的馬甲線能為女性之美加分不少，那麼如何練出馬甲線呢？很多女性都希望減肥但是又怕辛苦，下面這兩式減肥操可為簡單至極，只需要堅持就能擁有迷人的馬甲線了哦。 超人式 由三個挑戰頸後肌群的動作組成，會提高心率...
-
睡前10分鐘瑜伽有效瘦身又助眠
白天由於上班上學常常沒時間鍛煉，而常此久坐很容易堆積大量的脂肪，那就好好來利用晚上睡前的幾分鐘時間鍛煉一下吧。下面這套睡前減肥瑜伽，既能有效幫助瘦身，轉移貪吃的嘴癮，還能舒緩心情，幫助睡眠，簡直就是一舉多得，趕緊來練...
-
6式動物瑜伽 最具趣味的減肥方法
瑜伽是現在很多都市麗人所選擇的健身方法，瑜伽招式多種多樣，但是對於初級者來說很多還是相當難的，今天減肥網小編就介紹幾個簡單的瑜伽動作，下面這6個動物招式的瑜伽減肥動作，不僅讓身體得到舒展、線條變緊致達到減肥效果，還能...
-
美女老師示範瘦身操 想不瘦都難
正確的瘦身運動，能讓你快速瘦身，但訣竅在於，不是一直快速地做運動甩肉，而是通過時而慢速、時而快速的方式，並搭配對的呼吸、節奏，才能真正達到減重甩肉的效果。今天就由瘦身瑜伽天后LuLu老師教你她自己精心獨創的“慢→快→...
-
骨盆枕健身操矯正骨盆瘦腹美胸
其實盆骨可是與肥胖有很大的關係的哦，骨盆不正直接導致無法減肚子上的贅肉，同樣肩胛骨歪斜擴張導致胸部外擴，但是有一個減肥方法可以一次解決兩個難題。輕鬆幫你收腹肚腩，托高胸部，還你平坦小腹豐盈美胸。 用骨盆枕矯正骨...
-
趣味瑜伽減肥法 泡澡與運動巧搭消滅脂肪
通常瑜伽都是在平地上練習的，而這次要介紹一種瑜伽與泡澡結合起來的瑜伽減肥方法，也就是說全身浸泡在熱水中做瑜伽動作，這種瑜伽方式可以利用溫熱排汗作用來促進新陳代謝、消除水腫。那麼，接下來我們就看看這套有趣的泡澡瑜伽減肥...
-
幾個簡單瑜伽動作 輕鬆甩肥肉
瑜伽除了健身健體外，還具有良好的減肥功效。今天小編就教大家一些簡單的瑜伽動作，讓你促進體內毒素的排除以及脂肪的分解消耗，輕鬆甩肉。現在一起來看看吧！ 減肥瑜伽第一招：摩天式直立 做法：雙腳保持與肩膀一樣的寬度，...
-
專家8問答 詳解瑜伽減肥知識
瑜伽是現代都市女性常常選擇的減肥運動方式，但是大多數人的減肥效果並不好，這是為什麼呢?在選擇瑜伽進行減肥前，先要弄清以下幾個問題，我們一起來看看健身專家的解答。 一、瑜伽真的可以減肥麼? 高溫瑜珈的練習者心率遠...
-
瑜伽5個小動作 燃脂又排毒
瑜伽對於排毒有著相當明顯的功效，下面小編就要跟大家一起來分享一個瑜伽排毒法，幫助大家通過瑜伽來達到非常明顯的瘦身效果，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。 Step1 采趴姿，雙手前臂平貼於地板支撐身體，使上半身略...
-
產後急瘦身 7式瑜伽速造勻稱體態
產後如何快速瘦身？這是很多新媽媽都想要問的問題，但是平時都忙於帶小孩，哪有時間減肥啊？其實不妨練練產後恢復瑜伽之親子減肥瑜伽吧！與孩子一起練習瑜伽不但可以使寶寶更親近自己，加深親子間的感情，還可以快速瘦身哦！ ...
-
秒殺脂肪 減脂瑜伽操夏季減肥首選
夏季減肥，很多戶外運動都會讓人汗流浹背，沒有堅持下去的心情。所以，能靜心凝神、不消耗體力的瑜伽就成了夏季減肥的上上之選，練習瑜伽不但能夠讓煩躁的心情快速平復下去，還能減肥、養生、豐胸、瘦腿、美化身體線條等等,可謂是好處...
-
瑜伽瘦腰 4個動作火速擊退厚脂肪
覺得肚子上的肉肉難減嗎？有這樣的想法說明你還沒有找到適合的方法，下面試試瑜伽瘦身吧，它能在讓你舒展筋骨減肥的同時，提升體內新陳代謝，輕鬆減掉小肚子！ 腹部脂肪堆積的一個很重要原因就是宿便堆積。瑜伽可以重建體內迴...
-
瑜伽瘦背招式 消除贅肉秀出S美背
虎背熊腰始終都不是美女們想要的，性☆禁☆感的蝴蝶背才能展出女性的曲線美，下面將分享大5個瑜伽瘦背動作，每天練練能針對性的趕走背部多餘的脂肪和贅肉，瘦出瘦出完美背部曲線！ 美背瑜伽美背瑜伽美背動作 美背瑜伽動作一：自...
-
夏季瑜伽減肥三部曲 打造苗條身段
現在很多上班的白領由於工作壓力太大，而且經常加班和熬夜，所以經常會導致虛胖，而且白領是一整天都坐在電腦桌面前，肚子上堆積贅肉是經常有的事情，女人天生就愛美麗，想要變得更加完美，就要靠減肥。那麼，白領減肥瑜伽?跟小編一...
-
美人心機夏日玩轉妝容色彩
每個夏季都是能夠好好玩味色彩的季節。今年的重點在於，是選擇濃烈的顏色呢，還是純潔無瑕的妝容？來看看你到底是哪一派！ 彩色眼影 彩色眼線 帶來的熱辣氣息如要搭配夏日裝扮來選擇妝容的話，藍色系，尤其是水藍色系的眼妝不...
