-
六組伸展瑜伽減肥動作 讓你瘦出健康
安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……你就不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆松就能瘦身。這麼美麗高雅的運動值得你一試哦。... 第一組：單蓮花練習 蓮花坐是...
-
清純少女必學百變紮發 簡單髮型清新過夏天
甜美的夏季髮型紮法是很多妹紙們都青睞的，想知道夏天怎麼紮頭髮最清新好看又時尚百變？那麼下面小編為大家推薦的這組清新紮發不可不看。 百變紮發一：雙麻花辮 田園系小清新麻花辮紮發，雙麻花辮搭配內扣的齊劉海修顏，烏黑瑩亮的...
-
泰國辣媽網上走紅 保養秘笈大公開
近日，一名泰國辣媽網上走紅。泰國辣媽網上走紅，照片大量曝光，其中有穿著性☆禁☆感低腰簍空熱褲，還故意拉開比基尼拉鍊，有俏皮拿著棒棒糖，噴血程度百分百。泰國辣媽網上走紅，超白皙的皮膚、可愛氣質外表及絕佳身材，讓宅男沸騰了！...
-
手粗糙怎麼保養？ 避開7個壞習慣
頻繁去角質 對於容易乾燥的手部皮膚來說，去角質確實可以改善這種情況，讓護手霜的滋潤成分能深入滲透至皮膚裡層，但是如果你太過於頻繁的去除手部角質，所起到的反而是相反的效果，特別是在冬季，冷空氣會更容易帶走皮膚中的水...
-
活力減肥瑜伽 健康速瘦的法寶
這套操能讓緊繃酸痛與僵硬疲憊的肩、背、腰、脊椎、臀、腿、骨盆及小腿等部位，獲得深層的舒緩及伸展，讓身體展現完美線條，維持百分百的健康活力。 Healing Yoga海豚式 強化並伸展腿部後側肌肉，並以拉提肩膀...
-
兩招減肥瑜伽體式 輕鬆達成燃脂目的
瑜伽一直以來都是一種非常受歡迎的減肥方式，下面就要介紹給大家兩組瑜伽動作，幫助大家快速的達到燃燒脂肪，輕鬆就能達到燃脂瘦身的目的，那麼就來看看我們應該如何練習吧。 基礎篇：戰士式 特色功效：修長的雙腿，不但具...
-
5個高效減肥的瑜伽動作 加速燃脂效率
瑜伽一直以來都是工人的最佳瘦身方式之一，不需要劇烈的運動就能達到燃燒身體脂肪和內臟脂肪的雙重目標，下面小編就要跟大家一起分享幾個瑜伽動作，幫助大家快速高效的減肥。 動作1：扭轉式 雙腳稍微分開和肩膀同寬站立，...
-
瑜伽減肥無處不在 利用這5個時間輕鬆瘦
洗臉時的瑜伽 一日之計在於晨，每天早上醒來的第一件事是什麼？非洗莫屬了。這段時間也可以有效地加以利用。對於沒空到公園打太極拳、跳土風舞的人別沮喪，就算上班再倉促，洗臉、刷牙還是免不了的，所以就趁此做些簡單的活...
-
健身球+瑜伽操 讓你盡情甩脂
上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿併攏；伸展背部，將一條腿抬至盡可能高的位置，然後放下，換另外一側進行。有瘦腿、瘦臀的作用。將瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就變得有趣多了，更容易長期堅持，簡簡單單的幾個動作...
-
蓬鬆側編發髮型 夏季清爽又減齡
炎炎夏日裡，留著長頭髮的妹紙們，該如何紮頭髮清爽別致又能減齡呢？今天小編推薦了一款蓬鬆的側邊編發髮型，粉紅色系的發帶捆紮，更顯甜美減齡，下面一起來學習吧。 中長髮怎麼紮好看又簡單呢？一頭棕色系的頭髮，簡單的編織成蓬鬆...
-
眼袋形成的原因 怎麼去眼袋最有效？
眼袋形成的原因 生理原因： 眼部肌膚是人體中最薄肌膚，而且人平均每天要眨一萬多次眼睛，眼部肌膚的運動量很大，容易老化鬆弛，眼部肌膚失去彈性，眼袋也跟著出現。 生活原因： 大多數人都是上班族，工作時間與休息時...
-
瘦肚子的最快方法：瑜伽收束法
傳統瑜伽把收束法歸為契合法練習中，收束法被廣泛地應用到調息和契合練習中。uddiyana 字面意思是“飛躍”，“提升”，練習鎖時，把橫膈膜從下部腹腔提到胸腔， 這也是為什麼有時譯成胃提升的原因。該練習通過中脈把pra...
-
孕婦能做減肥瑜伽嗎
孕期女性體重增加是營養供給充足的一種表現。但體重增加過多不利於胎兒的生長發育，而且不利於准媽媽產後的恢復。因此，對於孕期體重增加過多的准媽媽要及早採取措施，選擇適當控制或者瑜伽減肥都可以。孕期選擇瑜伽減肥有很多注...
-
漂亮簡單的髮型紮法 清爽好看不單調
總有些妹紙不知道怎麼弄好看髮型？今天小編推薦了9款漂亮簡單的髮型紮法，讓你一周不重樣，簡單好看，輕鬆告別單調咯。 漂亮簡單的髮型紮法一： 2015年漂亮簡單紮發怎麼弄好看又減齡呢？這款紅棕色系的中長卷髮髮型，簡單的打...
-
8大美容食物不可信 黃瓜控油+豬蹄除皺？
銀耳 因為是滋補佳品，這就意味著多吃銀耳可以幫助肌膚保濕嗎？不是，因為銀耳中的銀耳多糖雖然能夠鎖水保濕，但只有在塗抹的時候才能發揮作用，吃銀耳湯羹完全沒有保濕的作用。 豬蹄 豬蹄以及一些動物皮膚中確實含有大...
-
成人痘+膚色暗沉 中醫解讀5大肌膚問題
困擾1：成人痘 青春期的痘痘一般都是由於肺胃火旺引起的，但是如果成年之後，甚至肌膚邁入輕熟齡階段之後肌膚還是經常遭遇痘痘問題，那就要考慮是不是腎氣不足。有別于青春痘，成人痘一般出現在下巴或是額頭這兩個部位，特別是...
-
自然清新裸妝 薄透嫩肌過夏天
最適合夏季的妝容一定是充滿陽光感，又保持清新乾淨妝面的裸妝 。這種妝容的要訣就是用色要少要精，顏色要溫暖又不招搖。下面就教大家如何變身夏日陽光美人~! 夏日裸妝 這款妝容妝面乾淨自然，眼部重點是眼線 強調眼神，腮...
-
入門瑜伽五個要點 讓減肥變得超輕鬆
瑜伽日漸流行，但對於初學者來說，滿大街的瑜伽館不免讓人眼花繚亂。如果你打算練瑜伽，先要瞭解5件事。 1、心態最重要。 和一套瑜伽練功服、一個專業的墊子相比，最重要的是有一個開放、平和的心態。練習時應該心無雜念...
-
歐美超名氣女星美妝大PK
好萊塢的歐美女明星 們一直引領著時尚潮流，無論是閃耀美睫，還是誘人雙唇，無不謀殺各大媒體的閃光燈，簡直就像是上演了一場場美妝大PK！ Camilla Belle 典雅端莊不需要濃墨重彩，出其不意地用灰白色勾勒眉骨、...
-
瑜伽減肥的好處 讓你瘦得不留餘地
瑜伽減肥熱潮是一波接著一波的襲來。很多想要快速減肥的胖友們是不是有些蠢蠢欲動了呢？如果你只是為了追趕潮流而減肥的話，多少有些盲目。今天，小編就來幫你堅定瑜伽減肥的決心。小編要八一八7個瑜伽減肥的好處，讓你瘦得嗖嗖的掉肉...
