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練習五式瘦身瑜伽動作 7天火速變瘦子
經常練習瑜伽不僅可以調節身心，而且減肥瘦身哦。接下來，小編推薦五個瑜伽減肥動作，幫助快速減肥瘦身，打造完美的曲線身材。 瑜伽減肥動作一：盤坐頸部伸展 功能：伸展肩頸，放鬆肩頸緊繃的肌肉。 動作：將右手掌心放于右臀下方...
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減肥從“早”開始 讓你有效Hold住魔鬼身材
早晨的空氣比較清新，很多人都有晨練的習慣，除去那些有氧運動減肥，朋友們還可以選擇瑜伽減肥。今天就來教大家一些晨練必備的瑜伽減肥動作，每天堅持二十分鐘，好身材隨隨便便就能保持住了。 動作1：準備工作 雙腿盤坐，雙...
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瑜伽減肥6竅門 掌握訣竅減肥更高效
眾所周知，瑜伽是一項健康又高效的減肥方法，不僅能讓身心愉悅，還能減肥塑形。所以很多減肥瘦身的MM們非常喜愛減肥瑜伽，想瘦哪裡就瘦哪裡。但是做瑜伽怎樣減肥更有效？下面我們就來看看小編的介紹吧！ 1、空腹練習 練習...
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靜心凝神清涼瑜伽 秋季運動減肥首選
只要運動，都會讓人很快汗流浹背，如果天氣悶熱，這種感覺更讓人心煩意亂。所以，能靜心凝神的清涼瑜伽成了秋季減肥鍛煉的首選。要利用瑜伽達到最好的瘦身效果，不僅僅是動作到位就行哦，幾個關鍵一定要記得。下面就讓我們來看看怎麼練...
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美不美看嘴 楊冪Baby嘴型太醜整容也沒用
美不美看嘴 楊冪Baby嘴型太醜整容也沒用 顏值不夠可以靠整容、化妝和PS修容，可是有些明星嘴巴實在太難看，怎麼看都好彆扭，整容也沒用啊！ 楊冪的嘴巴癟癟的，嘴角模糊不清，口形像一條破船，笑起來的時候法令紋好...
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推薦8組瑜伽動作 高效燃脂全身瘦
瑜伽是非常柔軟高雅的運動，非常適合女生練習，當然男生也是可以做的哦，可以把一個人的氣質培養的更加的高端，今天為大家推薦八組健身球動作，只要動作做到位了，就能輕鬆的為你燃燒掉脂肪，全身性瘦身哦。 收緊腰部線條 雙...
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Duang！女星在高清鏡頭下真容原形畢露
高清鏡頭=照妖鏡 女星現出真顏 娛樂圈裡顏值高的起碼在起點上就佔優勢，想經久不衰下去，不被後浪拍在沙灘上，為了“顏值”女明星們也是夠拼的。“整容“神馬的雖是最根本的改變，但也最容易被質疑，搞不好還會形成負面影響。...
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夏季氣質紮發圖片精選 簡單紮發甜美度UP
下麵是小編為MM們推薦的一組頗有韓流風格的夏季氣質髮型紮發圖片，想知道夏天頭髮怎麼紮最好看顯氣質？那麼下面這組紮發造型不可不看哦！ 氣質紮發圖片一： 很適合中長髮女生嘗試的一款氣質紮發，蓬鬆的髮絲側邊編麻花辮造型，慵...
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常練瑜伽減肥動作 讓你天天狂掉肉
想要保持勻稱的身材，不用做大量的運動，不用忍受痛苦的節食，天天做瑜伽局部瘦身動作就可輕鬆瘦腿瘦背。還等什麼？趕緊行動起來吧！ 雙臂上舉和上身朝後彎曲的動作能有效拉伸下背部肌肉，強調背部的伸展性和柔韌性。舒展背部，...
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瑜伽放鬆三體式 讓你有效助減肥
“放鬆”是瑜伽體式的習練後最不可缺少的一部分，很多人都忽略了放鬆重要性。瑜伽老師曾說過這樣一段話：如果我們動用自身的能量層，通過呼吸而非體式，反而能獲得更快更好的瘦身效果。 可是，我們的身體在能量的流通和平衡時才...
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如何畫魅惑紅唇妝 簡單幾步學起來
如何才能畫一個媲美Emma Watson的紅唇？ 紅唇想要塗的好看，有一個要點就是唇線一定要圓滑，很多人塗紅唇時遠看還好，近看發現邊緣是層次不齊的，美感登時大打折扣。一把小巧、能夠照顧到細節的唇刷是塗紅唇時必不可...
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瑜伽瘦腰五動作 教你擊退厚脂肪
女人的美要內外兼修，要有令人嫉妒的身材，也要有過人的氣質，瑜伽就是一項可從內到外塑造完美女人的運動。其中腰部瑜伽減肥動作可減掉腰腹部多餘贅肉，鍛煉腰部肌肉，鍛煉出迷人的S曲線。而纖腰又是女性年輕的標誌，所以想成為完美...
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女性最佳瘦身動作 六式瑜伽練就瘦美人
瑜珈雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後，你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會再為了減幾公斤的體重而折磨自己，你會因為快樂而美麗，因為美麗而快樂，下面就來看看小編介紹的瑜伽減肥...
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韓國淡妝化妝步驟 打造清純氣質
完成圖 這款以粉色系為主調的妝容，能讓美眉們看起來更具有青春活力，使用藍色的眼線筆讓妝容顯現的更加活潑俏皮，咬唇妝的應用讓整個妝容看起來時尚感十足。美眉們快來學習一下吧! Step1:蘸取乳黃色的眼影塗抹在眼...
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六式瑜伽小動作 高效燃脂塑身形
減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減少受傷的幾率，更能讓你減輕壓力，放鬆心情，充滿自信。同時對女性內分泌，腸道等都有好處，還可養顏美容。這麼多的功效你還等什麼？一...
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冬季最佳塑形小動作 練就性☆禁☆感好身材
擁有性☆禁☆感身材是每個女生都期待的事情，尤其是現在進入冬季天氣變冷，很多人都不愛運動了，到底什麼樣的動作才能讓你的減肥能夠得以繼續進行呢?一起來看看吧！ 站立前屈式輕鬆減出小蠻腰 雙腳分開與肩同寬，手肘彎曲90度放於頭頂...
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嚇人！韓國妹子卸妝擦一擦大眼不見了
韓國妹子卸妝五官不見了 近日網上流行一個非常火的視頻，韓國妹子自曝卸妝過程，用卸妝棉擦一擦大眼睛，結果“五官都不見了“，大眼美女變小眼，讓網友們都驚呆了，感歎這高超的化妝技術。 近日，一個韓國妹子在網上PO出...
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家庭主婦專屬瘦身招 瑜伽動作狠狠瘦
在我們看來，瑜伽是適合於大部分人的減肥健身方式，但不同的人所練習的瑜伽動作也是不同的。瑜伽教練為家庭主婦們特別推薦了5個減肥瑜伽動作，方便主婦們在家中隨時練習。下面就來看看都是什麼減肥動作吧！ 一、站立直角式瑜伽 1...
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初學者瘦身瑜伽動作 教你輕鬆瘦下來
瑜伽是一套流行或時髦的健身運動，同時練習瑜伽還能減肥瘦身。今天就為肥胖人士帶來一套適合初學者的減肥瑜伽動作，堅持練習，美腰美腿還提臀噢！ 減肥瑜伽適合初學的動作不能太高難度，這樣不僅達到標準動作，還會傷身體，最終還會...
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6種臉型+眼形“微整形”眼線畫法
圓眼眼線圖析 圓眼一般都顯得較為平易近人，而且視覺給人感覺眼睛變大了。想要打造圓眼效果就一定要注意擴大黑眼球的直徑，所以在畫眼線時需在瞳孔正上下方進行加粗，而且應該是中間粗兩邊細的描法，這樣不僅能呈現出弧形線條狀...
