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6式瘦腿美臀瑜伽 塑完美下半身線條
愛美的你怎能容忍因為腿太肥而穿不上迷你裙和熱褲呢？快速瘦腿已經成了很多MM們刻不容緩的要事了，小編今天為大家帶來了幾個瘦腿瘦臀瑜伽，不僅瘦腿還瘦臀。心動的MM們快和小編一起來學習瘦腿瑜伽動作吧！ 瘦腿瑜伽第一式：創...
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高效燃脂瑜伽4動作 多練讓你double瘦
運動是健康綠色的減肥方法，但怎麼運動減肥給呢？下面編輯推薦4個高燃脂型減肥瑜伽動作，幫助快速甩肉，想要成功減肥瘦身，就趕緊來學習吧。 一、踮腳蹲馬步 練習的部位肩膀、大腿、臀部 1.自然站立，雙腳分開，做腹式呼吸3...
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減肥一次到位 7式瑜伽操全身減脂
瑜伽是最受女性推崇的減肥塑形運動，在緩慢的運動過程中，它可以讓肌膚充分的拉伸鍛煉，無論是局部減肥還是全身塑形都不錯的效果。下面給大家介紹7組最簡單有效的瑜伽動作，拉伸全身肌肉、全身燃脂，讓你從頭瘦到腳。 健美手...
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簡易瑜伽塑身材 打造窈窕S曲線
挺拔的雙峰,傲人的小蠻腰,迷人的曲線是多麼的讓男人銷魂?想擁有凹凸有致的身材嗎?趕緊來學習下麵的減肥瑜伽吧,幫你打造完美S身材。現在就讓我們來看看都有哪些動作吧！ 站立前彎式 功效：消除經期過後背部酸痛及僵硬，延展腿...
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達人推薦瘦腿瑜伽 小動作告別難看小粗腿
大家一談到性☆禁☆感女郎，都會想到那一雙修長的美腿，擁有一雙美腿比什麼都更有殺傷力，而且穿什麼衣服都會很好看有氣質氣場，減肥達人推薦瘦腿瑜伽運動動作，你也能擁有修長美腿。 瘦腿運動or美腿瑜伽 擁有一雙美腿是所有女生...
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瑜伽減肥小動作 宅在家照樣甩脂
減肥瑜伽現在已經演變成一種新穎的減肥方式，很多白領放假時都會在家練習居家減肥瑜伽，不僅可以健身話可以起到瘦身的作用。接下來，小編為大家帶來八個瑜伽體式，讓你在家練習也能瘦身。 第一式、肩旋轉式 雙手指尖搭在肩上，肘關...
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常練伸展式瑜伽 全身贅肉輕鬆減
想不想擁有火辣辣的S身材？練習伸展式瑜伽，讓你美體練出火辣辣身材。現在就給大家帶來一套簡單的減肥瑜伽，即伸展瑜伽。想擁有性☆禁☆感曲線，就趕緊來練習吧！ 伸展瑜伽 1、蛇式 雙手在背後十指交叉，兩肩儘量向後打開。吸氣，上身...
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七式瑜伽瘦臀又美胸 塑極致好身材
手臂贅肉過多，胸部扁平，胸部下垂等都是女性們不願意看到的。今天小編就針對瘦手臂以及豐胸美胸這兩大塑身要點為大家推薦幾個減肥瑜伽動作，讓你解決蝴蝶臂、平胸、下垂胸等惱人問題，快跟小編一起來看看吧！ 雲雀式 姿勢：坐姿...
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簡易瑜伽小動作 打造專屬窈窕曲線
挺拔的雙峰，傲人的小蠻腰，迷人的曲線是多麼的讓男人銷魂？想擁有凹凸有致的身材嗎？趕緊來學習下面的減肥瑜伽吧，簡單的幾個小動作，幫你打造完美S身材。現在就讓我們來看看都有哪些動作吧！ 站立前彎式 功效：消除經期過後背部...
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簡易纖體瑜伽 趕走贅肉塑身形
柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，讓你有意想不到的收穫，同時讓你舒心又塑身。 動作1：放鬆脊椎 功效：放鬆久坐而變得僵硬...
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常練五式瑜伽動作 瘦出迷人身姿
迷人的身姿可不能有贅肉，瑜伽減肥運動不僅能修身養性，更能減肥瘦身。那麼做什麼瑜伽動作可以減肥呢？一起來看以下的瑜伽減肥五大招式，堅持練習，助你瘦出迷人身姿！ 1、站立扭轉 雙腿開立約兩步寬，吸氣時雙臂從體側抬起與肩平...
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趙雅芝17劉曉慶14？ 明星“測齡”顏值太假
劉曉慶 不老女神被測齡只有14歲，好吧化妝+PS之後真的挺年輕，不過真實狀態可不是這樣，拉皮之後的肌膚凹凸不平，膚色不夠白皙，眼部肌膚很鬆弛。 範冰冰 范爺雖然皮膚白白，化妝後美得驚人，可是測齡出的年齡雖然...
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做到8要點 練習瑜伽更燃脂
很多明星（比如Jennifer Aniston）都是瑜伽愛好者，她們透露自己通過練習瑜伽來保持身材。瑜伽一直給人放鬆、舒緩、釋放壓力的效果，但是真的能減肥 嗎？我們想告訴你的是，不是所有的瑜伽都能減肥。瑜伽分為很多流派...
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夏天怎麼紮髮型好看 俏皮馬尾最減齡
在這炎熱的夏季裡，披散著頭髮顯然不是明智之舉哦，那麼怎麼紮頭髮好看呢？今天小編為妹紙們帶來了一款俏皮又簡單的馬尾紮發髮型，讓你清爽過盛夏。 中長髮怎麼紮好看又簡單呢？這款棕色系的頭髮，簡單的捆紮成馬尾辮髮型，清爽又俐...
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常練9個纖體瑜伽動作 完美曲線屬於你
什麼動作可以在家就能輕鬆完成呢？一起來看看以下九個讓你減肥的瑜伽動作吧，堅持練習，讓你美體塑身，輕鬆打造苗條好身材。 動作一 1.站姿，雙腿略微分開，雙手伸直，自然放在身體兩側 2.雙手往頭頂上方高舉，同時雙腿往外跳...
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高效燃脂有氧瑜伽 讓你立馬瘦一圈
每位女性朋友都渴望擁有讓人羡慕的身材，飽滿的胸部，纖細的小蠻腰，瘦長的美腿...誰不想要讓自己的身材越來越迷人呢?可是生活中總是會有那麼多肥胖的因素，生活中我們該如何正確減肥呢?試試減肥瑜伽吧!下面小編教大家簡單的瑜伽...
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常練瑜伽動作 年會盡顯好身材
Lady Gaga在2015年度MusiCares慈善音樂會現場現身，時常穿著驚人的她，一改往日形象，身著一襲簡約黑色長裙，卻仍是吸睛無數。據說gaga姐在晚會前曾進行過瑜伽瘦身，看來效果顯著哦！ Lady Gaga...
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露額頭盤發髮型設計 夏季清爽又美膩
一年一次的端午節快要到了，溫度也隨著升高了，那麼妹紙們該如何打理頭髮呢？下面是小編為大家分享的露額頭盤發髮型設計，清爽美膩過盛夏。 露額頭盤發髮型設計一： 夏天怎麼紮髮型清爽又好看呢？這款棕色系的頭髮，簡單的打造成露...
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塗口紅8大誤區 不去角質+不打底
錯誤1：啊！忘記擦保濕了嗎？ 超重要的啊！！！就跟冬天時怕皮膚太幹抹乳液是一樣的概念，別偷懶，護唇膏給它平穩抹下去，裂紋、皺紋全退散！ 錯誤2：嘴角有些沒去的角質 植村秀的藝術總監Gina Brooke說過...
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明星時髦美甲盤點 她們也是“美甲控”
好不容易做了個指甲，那麼低調還不如不塗，所以為了讓你自己賞心悅目也讓觀看者發出贊許的目光，讓指尖duangduang加特效般是王道！當然是要建立在好看以及時髦的基礎上。 金色彩帶 如果你覺得貼鑽或者貼紙過於高...
