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常練瑜伽動作 好身材show出來
小編為大家招到一套瑜伽的瘦身操，按照上面的動作練習的話，據說很容易瘦下去的呢！這套動作每個星期至少要做3-4次，每次重複動作3-5遍，一共大約需要30分鐘。不要嫌時間太長哦！讓你在年會盡顯好身材哦！ 步驟1：椅子式...
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超燃脂瘦身瑜伽 減掉贅肉塑身形
下面七個減肥瑜伽動作有點難度，但是燃脂塑形效果相當不錯，但是要記得堅持哦。 1. 三腿倒V式瑜伽 這個動作可能看起來非常放鬆，但是對於你的手臂和上背部是一個殺手鐧武器，堅持一個腳停在半空中是一個非常有挑戰性的動作。 ...
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韓國裸妝化妝步驟 打造清新形象
完成圖 這款妝容充滿夏天的氣息，淡淡的底妝顯得美眉清純可愛，不需要太多的修飾，讓妝容看起來更通透自然，與咬唇轉的結合讓整個妝容顯得更加時尚，下面我們一起看下這款妝容的步驟吧。 具體步驟 Step1:用淺棕色...
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夏日小清新彩色眼線步驟（圖）
1.亮感桃紅：眨眼間泛著紅潤感，桃花力激升 桃紅色調亮眼吸睛，一畫上看起來就有精神，但眼線別拉太太長，會過於豔麗。 Step1 眼中下手描眼尾拉長眼型 先從眼中開始下手沿著睫毛根部描繪到眼尾，可稍微拉出眼尾...
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常練5種瘦身瑜伽 魔鬼身材屬於你
什麼樣的減肥運動最有效呢？今天小編要推薦的是最有效的減肥運動中的其中一種，那就是瑜伽。在這裡小編馬上為大家介紹最有效的5種瘦身瑜伽，想要減肥就快來看看吧！ 阿斯坦加瑜伽(ASHTANGA) 適合人群：長跑和騎車運動...
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5招減肥瑜伽動作 減脂肪塑好身材
平坦的小腹，迷人的馬甲線……你是否想做迷人的小“腰”精呢？簡單幾種瑜伽，每天10分鐘，讓你在家也能塑造魔鬼身材，凹凸玲瓏，傾倒眾生！ 減肥瑜伽第一式：冰山式 1、上身保持挺直，盤腿坐下。 2、吸氣3秒鐘，同時向左右伸...
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熱薦歐美時尚髮型 個性髮型潮範十足
歐美髮型時尚突出，有著很多不一樣的特色之處，也最是展現個性色彩，小編在這裡搜集了幾款歐美時尚個性髮型，親們可以一起來欣賞一下哦！ 歐美個性髮型一 這款時尚優雅的歐美髮型，中長卷髮打理的精緻有型，時尚的自然棕色發色很是...
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5式瑜伽快速減贅肉 消滅過節肥
過節胖三斤，加上馬上又是春天，露肉的季節到了，減肥也開始進入緊張時期。下面編輯教你5個瑜伽動作，幫助大家快速減肥塑形。 對於初學者，可以每個動作保持30秒，間隔30秒進行另外一個動作；更專業一些的人士，可以每個動作...
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精選20款最美夏日美甲（圖）
藍色風格美甲 藍色風格美甲 粉色美甲真是姑娘們的最愛。 桃粉色美甲，其中一隻做成藝術系風格。 桃花美甲 小雛菊美甲 可愛小狐狸美甲 英倫活潑風格美甲 銀光色美甲 亮片...
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趣味雙人減肥瑜伽 享受甜蜜強減脂
一個人練瑜伽既枯燥又無味，不妨試試雙人減肥瑜伽吧！讓你甜蜜“享瘦”，輕輕鬆松就掉肉哦！ 什麼是雙人瑜伽？ 雙人瑜伽顧名思義就是由兩個人共同參與瑜伽動作的練習，相互之間通過呼吸和動作的協調，互借對方的能量同心協力，相...
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九款麻花辮女生髮型 簡單營造清新田園風
炎熱的夏季當然少不了一款時尚清爽的麻花辮髮型了，下面就有這樣一組主打清新甜美田園風式的女生時尚麻花辮髮型圖片來供大家參考。 麻花辮女生一： 時尚的棕色發色在陽光下襯托的女生皮膚分外白皙動人，垂立在耳際邊的麻花辮簡單卻...
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9組養生減肥瑜伽 練就健康S曲線
現在的都市人，週一到週五都坐在辦公室上班，即使到了週末，也寧願在家裡閑呆著，也不願意出去運動運動，難免會導致身體積聚多餘脂肪，甚至身體不適。下面為大家介紹一種流行的“養生瑜伽”，既能瘦身減肥之餘，還能緩解例如肩頸酸痛、...
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眼影4大用法 眼線眉毛腮紅全搞定
Tips1：用眼影代替眼線筆 如今馬卡龍顏色的眼線筆大熱，想要類似的眼妝效果，家裡那盒快過期的眼影就可以幫到你啦，其實不同顏色眼影也可以做到類似馬卡龍眼線筆的效果，巧妙運用眼影又可以幫你省下一筆錢。 注意：選用...
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6組瑜伽動作 讓你全身零脂肪
愛美的女生都想要完美的身材，但是也是要注意方法的，要以健康不反彈為目的，瑜伽就非常的適合，瘦全身的同時也能完美的修飾身材，讓你該大的地方大，該小的地方小，完美的曲線也很輕鬆擁有。 瑜伽減肥方法第1式：瘦手臂瑜伽 1、...
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6大護理細節決定抗老成敗
怎樣才能永葆青春？投資昂貴的抗老護膚 品？每月一次不落地上美容 院？求助整形機構？……這些都沒錯，但是我們也發現有這樣一些人，用最簡單的辦法、最意外的方式，獲得了最好的結果。讓她們勝出的不在於花銷，而是細節。 1...
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瑜伽結腸術專減肚子 重塑平坦小腹
專業瑜伽教練建議我們每個月練一次瑜伽潔腸術，給腸胃做一次徹底排毒清洗，減肚子功效非常不錯。 瑜伽潔腸術 瑜伽可以重建體內迴圈，排除毒素，其中扭轉動作更有清除宿便的功效。長期毒素積壓在我們的身體中，就會產生病變，輕則身...
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小清新女生髮型 夏天最熱髮型設計
小清新女生給人的感覺就是特別可愛，特別能引起異性的保護欲，也是夏天很受歡迎的一款髮型設計。下面小編就帶大家一起來欣賞這幾款小清新女生髮型圖片。 小清新女生髮型一 這款小清新髮型，是一款長直發髮型設計，修剪的整齊的齊劉...
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四式瑜伽動作 美體塑形增添魅力
今天推薦的四式減肥瑜伽，既能減肥塑形，又能幫助女人練出優雅的氣質，趕緊來學習這四個減肥瑜伽動作吧。 拜月式瑜伽 身體直立將右腳向右側橫邁，調整雙腳距離為四個肩寬左右。右腳尖轉向右側，同時彎曲右膝蓋左腿蹬直地面。雙臂伸...
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去頑固黑頭的方法及預防建議
天氣越來越熱了，伴隨著油脂的旺盛分泌，可惡的黑頭三天兩頭的出現，剛剛擠掉一顆，興許明天它就又探出腦袋，看著你的失敗而竊喜。擠、挑、吸、貼，到底哪種方法才有效呢，真是杯具！小編給你出招，讓你居家消滅頑固黑頭。 一、為何黑...
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15個甩肉瑜伽動作 高效燃脂瘦得快
運動減肥，既簡單又能強健身體，那麼，做什麼運動減肥呢？下面減肥網小編教大家15個簡單的瑜伽減肥動作，有效甩掉脂肪，還能練出優雅的氣質。想要快速甩肉，就趕緊學起來吧。 1、犁式 step1 仰臥在地上，雙腿併攏伸直，...
