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時下流行減肥招 瑜伽球塑形超燃脂
利用瑜伽球來減肥是很多MM都採用的方法，既流行又能有效的減脂，那麼，什麼樣的瑜伽球動作，能減肥呢？跟著小編一起來看看吧！ 瑜伽球4大健身效果： 1、腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經有...
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4組動作 專減頑固大肚腩
瘦腰瘦肚子是很多MM們長期奮鬥的目標，平坦纖細的腰腹是迷人身材的重中之重。因此，今天小編為大家帶來了幾個瑜伽減肥動作，只要MM們每天堅持做這幾個腹部減肥動作，減掉小肚腩不是問題哦。 瑜伽動作1：呼吸式 1、以位於骨盆...
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七個減肥瑜伽體式 輕鬆減贅肉
減肥最健康的方式就是運動，瑜伽是很好的減肥運動選擇。今天小編就給各位減肥的朋友們推薦七個減肥瑜伽體式，讓你輕輕鬆松減掉身上的贅肉，變身窈窕淑女哦！ 在做瑜伽的時候，注意要使用腹式呼吸，即吸氣時，肚子向外凸起，然後吐氣...
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瑜伽小動作 讓你想瘦哪瘦哪
每天左右扭動腰部，可以刺激腹外肌和腹內肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細。學習整套瑜珈，防患於未然，努力於對抗“贅肉”的行列！下面這些瑜伽動作，堅持練習，讓你想瘦哪裡瘦哪裡。 原地扭身功 1. 兩腿張開，兩腳間的距離與...
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乳製品+貝類+花生 7種食物對皮膚有害
乳製品（痤瘡） 當你的下巴、下顎還有頸部區域上長有囊狀的痤瘡，也就是那種比較硬，會痛，且持續數周的痤瘡，這可能是表明你攝入了過多身體不能消化的乳製品。 而你的皮膚則充當了排泄系統來解決掉身體不能吸收的物質，所以...
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瑜伽動作 難度適中最減肥
長期堅持瑜伽練習可以有效的幫助身體體形的塑造，對於OL來說是一種非常不錯的鍛煉方式，但是瑜伽練習難度越高並不代表瘦身效果越好，小編就告訴大家在瘦身減肥的時候應該怎麼做，如何練習才能達到最好的效果。 瑜伽練習 難度適中...
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全民瑜伽時代 輕鬆show出曲線
想要健康的好身材，必不可少的就是運動。如果你不想長跑，不想跳繩等等這些比較劇烈的運動的話，不妨練練瑜伽。露肉的季節都快過去了，還想把贅肉堆積到明年嗎？一起來跟小編瞭解我們的全面瑜伽吧！輕鬆show出曲線哦！ 有人會...
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6式瑜伽小動作 狂甩厚脂肪
還想在這個秋冬季節，再胖一圈嗎？夏季的肉還沒有甩完，容易囤積脂肪的季節就到來了，別著急，今天小編今天教你6式減肥瑜伽，讓你成功甩掉全身贅肉。 一、1/4犬式 針對部位：肩部、上背部和腹部肌肉 下犬式準備。將五指用力...
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冬季最新別致搶眼辮子編發
藝術級美的超美編發，直接可以拍成藝術照，當然，編出如此美麗的辮子也需要你高超的技巧，推薦7款精美編發，讓你愛不釋手哦。 粗粗的麻花辮，從頭髮的左側一直編到發尾，斜紮的隨意大辮子，很有森女的感覺。 銀色的卷...
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藍心湄蕭淑慎黃舒駿 公開整容術後顏值堪憂
藍心湄拉皮照 臺灣主持人、演員、歌手藍心湄自曝整容照片，通過拉皮手術除皺，兩邊臉頰動刀瘦臉。術後照片中藍心湄面部腫脹，五官也變形了，頭部包裹著紗布，根本就認不出來了，年近50話費15萬台幣微整形“變臉”，不知道這...
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MM最愛的減肥招 人氣瑜伽強瘦身
瑜伽是一種具有古老歷史的健身運動，在現代社會中，越來越受到女性朋友們的青睞。不僅可以修身養性，培養情操，對於女性朋友來說，更重要的是具有減肥的作用，長期堅持練瑜伽，對身型的塑造具有很大的作用哦！下面就跟小編一起詳細瞭解...
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女性延緩衰老 必吃4種高酵素水果
什麼是酵素？ 人體也能夠自行合成酵素，包括口腔中有助分解澱粉的唾液澱粉酶；存在于胃部有利蛋白質分解的胃蛋白酶，都有幫助消化、吸收的作用。 但是，為什么還需要額外補充酵素呢？祝年豐醫師指出，這是因為每個人一生中可...
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雙人瘦身瑜伽 享受浪漫又減脂
情侶瑜伽講究兩人的默契合作，練瑜伽時，兩人用身體與呼吸去交流，不僅瘦身，還能讓感情升溫。小編今天手把手教你用瑜伽動作高難度示愛，還能瘦身哦！ 缺少運動讓我們難以相愛 由廣東省社會科學院社會發展研究中心、廣東省社會醫...
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必看：減肥人士的最佳瘦身瑜伽
運動減肥越來越受到歡迎的同時，瑜伽減肥也受到熱捧，對於減肥人群到底哪些瑜伽動作最適合呢?下面就跟小編一起來看看吧！ 伸展瑜伽 雙腿分開一條腿的長度，腳尖朝前。右腳朝外轉90度，左腳朝正前方，右腳腳跟和左腳腳心成一條直...
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必看：瑜伽瘦身時需注意的5要點
現代都市生活節奏快，各方面壓力也大，瑜伽作為一種古老的運動，瑜伽養生卻以其強大的功效成為現代都市生活的時尚運動。下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 以下就是練習瑜伽後出現的4大益處： 一、活力增加 來處瑜伽對腦部與腺體的...
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2012聖誕美髮造型設計 青春甜美招運髮型
光棍節過去了，終於迎來了2012年的聖誕，錯過了脫光就要把 握住聖誕哦，小編帶來青春甜美招運髮型，你不容錯過的美髮造型設計。 迎接聖誕，當然選擇糖果色系的裝扮，再將頭髮披散下來，戴 上可愛的針織帽，夠甜美了。出...
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想要利用瑜伽減肥 8個tips必須知道
很多明星（比如Jennifer Aniston）都是瑜伽愛好者，她們透露自己通過練習瑜伽來保持身材。瑜伽一直給人放鬆、舒緩、釋放壓力的效果，但是真的能減肥 嗎？我們想告訴你的是，不是所有的瑜伽都能減肥。以下8個利用瑜伽...
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基礎瘦身瑜伽 讓你從零開始照樣瘦
看到一些瑜伽高難度招式，菜鳥們會有退縮的想法。小編在此告誡瑜伽初學者們，千萬不要以為動作越難效果越好。練習瑜伽，應該呼吸練起，從基本動作做起。基礎打好了，再嘗試挑戰高難度。下面7個動作非常簡單，對於想要減肥的你，又完全...
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瘦腰腹的N個動作 減大肚子好容易
腹部贅肉多，小肚子突出是很多人都會身材問題。怎樣才能減掉可惡的小肚呢？瑜伽是一種減肚子的有效方法，下面小編推薦一些專門針對瘦腰收腹的瑜伽動作，感覺跟小編學起來吧！ 招式一：簡易坐扭轉 1.盤腿坐在一塊折疊的毛毯上，...
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N個瑜伽小動作 專減小肚腩
腹部贅肉多，小肚子突出是很多人都會身材問題。怎樣才能減掉可惡的小肚呢？下麵小編教你幾招。 招式一：簡易坐扭轉 1.盤腿坐在一塊折疊的毛毯上，骨盆水準，挺直腰背。 2.吸氣向上拉長脊柱，隨著呼氣的時候拉伸著向右後方轉...
