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瘦身有訣竅 瑜伽動作想瘦哪瘦哪
每天左右扭動腰部，可以刺激腹外肌和腹內肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細。學習整套瑜珈，防患於未然，努力於對抗“贅肉”的行列！下面這些瑜伽動作，堅持練習，讓你想瘦哪裡瘦哪裡。 原地扭身功 1. 兩腿張開，兩腳間的距離...
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晨起瑜伽瘦身動作 一早就享瘦
想像一下，如果你身材已經變得非常完美了，並且是通過清晨起床後的瑜伽減肥方式實現的，那麼你是不是回很興奮?呵呵，確實很誘惑很興奮，但是瑜伽減肥並不是很容易，需要我們對其做深入的瞭解才可以。 第一步：喚醒肌肉 最開始，做...
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啞鈴式纖體瑜伽 高效燃脂翻倍瘦
練瑜伽能減肥嗎？瑜伽的確有瘦身的作用，但有些人會問減肥瑜伽動作這麼慢，怎樣才能快速達到減肥的效果？其實可以嘗試配合啞鈴去完成瑜伽動作，這樣能增加身體的負荷，從而加快減肥速度。今天小編要為大家推薦的是五款啞鈴式纖體瑜伽，...
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怎樣練瑜伽減肥 看看瑜伽教練的7個建議
瑜伽在印度已經流傳數千年，是印度古老智慧的結晶。歷經時代多次變遷，瑜伽一直充滿活力。今天的瑜伽不再局限於苦行，而是適應了現代城市生活。瑜伽不僅僅是一項運動，更多的是教會你一種安靜、平和、認真的態度。也許你每週多次練習...
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如何紮出好看的髮型 夏季流行日系紮發
紮發是夏季街頭經常會看到的女生髮型設計之一，紮發不僅時尚靚麗，還是十分的清涼有加！那麼如何才能紮出更好看吸睛的髮型呢？一起來學習一下甜美可愛的日系紮發吧！ 日系紮發一 非常可愛的一款日系紮發髮型圖片，雙包子頭紮發展現...
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DIY美容面膜潛在危險多
我們常用美容 DIY材料中，都隱藏了哪些危害？ 蘆薈、黃瓜———它們雖然有消炎或美白 的作用，但是由於其中還含有刺激性物質和感光物質，可能會造成皮膚的過敏和返黑哦。 檸檬———很好，含有豐富的維生素C，但是過量的V...
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護膚美容精油為肌膚注入動力
不知道大家對精油是不是很瞭解，如果還不瞭解可以來一起瞭解一下精油對美容護膚的妙用，相信大家一定可以從中找到護膚美容過程中最給力的一樣東西，精油以後也會為大家的美容護膚 起到很大的作用。 (點擊圖片進入下一頁) 而甜...
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每天堅持做瑜伽動作 讓你全身零脂肪
減肥的方法有很多，瑜伽減肥是非常好的一種減肥方式。每天堅持做瑜伽動作可以快速減肥，刺激腹外肌和腹內肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細。學習整套瑜珈，防患於未然，努力於對抗“贅肉”的行列!下面這些瑜伽動作，堅持練習，讓你想...
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3式瘦身瑜伽 夏季練就好身材
夏季天氣炎熱，劇烈的戶外運動以及不再適合，下面減肥網小編就要介紹給大家幾個減肥瑜伽，幫助大家快速有效的減肥，那麼就來看看哪些瑜伽動作燃脂效果好吧，勤加練習，一定可以看到明顯效果。 一、船式瘦腹瑜伽 預備動作 Step...
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大齡女回春法寶 20條讓你變年輕
年輕是一種精神狀態，也是你給人的暫態感覺。一個微笑會讓你看起來更年輕，紅潤的臉色也能讓你看起來更年輕，……編輯支招，這些細枝末節正是讓你與別不同的年輕法則，細細讀下去，默記在心裡，你就能比同齡人看起來更年輕！ 1...
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久坐族瑜伽動作 緩解疲勞又消脂
很多時候忙碌了一天回到家中，感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲！覺得整個人像“生銹”了一樣。那小編今天推薦幾個簡單的瘦身解壓瑜伽動作，它們可幫你燃燒脂肪、鬆弛神經、緩解疲勞、釋放壓力。 第一節 踮足伸臀 身體自然站...
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解決四個毛孔問題做細緻美人
導讀：想要做一個即使用放大鏡都看不到毛孔的完美MM?不想再被瘋狂分泌的油脂毀掉精心打造的妝容?現在，小編將一一幫你解決。 現在，讓我們一起來分析造成毛孔粗大 的主要原因： 1.首要原因是皮脂分泌過多。皮脂腺分泌...
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4動作專減肚子 重塑平坦小腹
當瑜伽變成全民減肥的好幫手之後，一些瘦肚子的瑜伽動作也開始成為寶典。很多人都渴望瞬間擁有輕盈體態。那麼不妨學幾個簡單的瑜伽動作瘦小腹，學幾個減肚 子的瑜伽動作，讓自己在練習瑜伽時由內而外散發出美感吧。想要擁有整體的美感...
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4式瘦腹瑜伽 讓你腰腹零贅肉
瑜伽是減肥塑形最理想的運動，如果你腹部肉肉太多想減小肚子的話，不妨試試這4個瑜伽動作，保准能讓小肚子快速消下去，秀出性☆禁☆感平坦的腰腹! 立位體前屈 看似簡單動作，其實是全面拉伸，背部線條、手臂、胸部、腹部、腿部，全身性...
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2012典雅氣質美女髮型圖片
有些美女除了精緻的長相以外，也會有著從內到外散發的優雅古典氣質。這些典雅氣質的美女總是能夠帶給人舒心沉醉的感覺。而她們的魅力多變的髮型也是她們出挑氣質的一種體現。幾款典雅氣質美女髮型圖片，你也來選一款，變身高貴淑女從...
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5妙招消除眼袋 不必昂貴眼霜
[導讀]一有了眼袋 ，整個人看起來都沒精神，所以消除眼袋刻不容緩。其實，消除眼袋未必一定需要昂貴的眼霜 ，白菜價的材料、簡單的按摩手法……也許更有效果呢。 1、維E膠囊塗抹眼部皮膚 每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘...
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西蘭花番茄葡萄 營養師推薦10款抗老食物
葡萄 葡萄的抗氧化精華存在于葡萄皮和葡萄籽中，比如花青素、亞油酸等，這些抗氧效果卓越的成分能夠互相促進，提升整體抗氧效果。 花椰菜 花椰菜是十字花科植物中最常見也是最具代表性的，其中含有一種特殊的營養物質，...
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10個瑜伽動作 教你怎樣美化腿部線條
不管你是因為曾經練過跑步，還是高跟鞋穿太多，小腿後側都很容易出現不夠美觀的肌肉塊。瑜伽能夠幫助你重新塑造小腿肌肉線條哦！ 下面這10個動作，都是先練習一側，再換到另一側重複一遍哦。 下犬式 這是一個經典的瑜...
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8個瑜伽經典動作 練出性☆禁☆感馬甲線
現在袁姍姍的一路黑粉立刻變成了真愛粉，健身以後的袁姍姍臉部線條變得緊致，五官立體，身材纖細性☆禁☆感。那麼，怎樣練就性☆禁☆感的馬甲線呢？下面就來看看小編介紹的8個經典的瑜伽動作吧！ 8個瑜伽經典動作 讓你練出馬甲線 道具：幾...
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豬扒變美女！韓國新生代女星整容變臉
韓國女星整容已經不是什麼新鮮事了，放眼望去，韓國女星幾乎個個都是人造美女。而近日，自裴秀智與李敏鎬的地下戀情被曝光之後，關於裴秀智整容事件也被扒出，而裴秀智本人也曾在某節目上大方承認自己整容，敢做敢認如此豁達實在是...
