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難看小粗腿怎麼減 首先必知美腿5大殺手
很多人由於後天不良的生活習慣導致雙腿粗大，非常影響美觀，怎麼減粗腿？首先必知下面5大美腿殺手，然後對症用對方法，幫助有效減粗腿。 一、5個美腿殺手 1.久坐不起 在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。...
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3分鐘瘦腿小動作 讓你變身美腿達人
倒立掛腿動作可以消水腫瘦腿，大部分MM都知道，能堅持到底就一定能瘦的哦。下面是堅持下去的效果，3分鐘能消水腫1cm，所以，大家要做的就是堅持哦。 減肥方法：活動腳踝瘦腿法 方法簡介：躺在地面上，抬起你的雙腿保...
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美白去皺 6種美容方法便宜又有效
皮膚粗糙 皮膚粗糙 每晚睡前做過面部清潔工作後，以食醋：甘油=5：1的比例調成混合劑，塗抹於臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時後以清水洗淨再塗晚霜睡眠，經兩星期左右，皮膚明顯白滑。 改善皮膚色素 改善皮膚...
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方臉修顏燙髮推薦 大氣卷髮清新瘦臉
對於方臉型的女生們來說，選對一款適合的燙髮髮型是很重要的，想要修飾臉型，一款時尚大氣的卷髮必不可少，接下來就一起來看看吧！ 方臉燙髮髮型一： 韓式甜美長卷髮髮型，這款蓬鬆卷髮髮型很適合各位方臉MM們打理，披肩卷髮修飾...
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6個瘦腿小妙招 教你瘦出性☆禁☆感美腿
美不美!看大腿!看到身邊的MM們都在秀大腿，是不是非常的心動呢?引起小腿粗胖的原因有很多，養成好的習慣很重要。現在瘦腿的方法有很多，運動瘦腿是最佳選擇。那麼，下面我們就來簡單的學習一下。 Pose one 背部...
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5個瘦腿小妙招 踮起腳尖就能瘦
這個夏天已經結束，涼爽的秋季已經來了，你還在煩惱如何瘦嗎?尤其是粗粗的大象腿。小編告訴你，踮起腳尖就可以瘦啦!下面就趕緊和小編一起來看一下能瘦小腿的都有哪些動作吧。 一、站立狀態的“腳尖立起” 1、大幅度張開雙腿...
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肌膚回春神功 面部瑜伽很給力
第一式：犬舌神功。 犬舌神功 保持該姿勢一分鐘，有放鬆舌頭之功效； 第二式：飛眼神功。 飛眼神功 快速晃動眼球，有預防皮膚衰老之功效； 第三式：魚嘴神功。 魚嘴神功 一定要邊笑邊魚嘴； 第四式：糞迫...
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養成好習慣 讓腿部線條更加纖細
愛美是女人的天性，小腿肥胖是大家都非常厭煩的事情，擁有一雙美腿，不管穿什麼衣服都很有型，腳踝的美觀也很重要的哦，不論是穿涼鞋還是淺口鞋都會顯得很漂亮。那麼，怎樣讓自己的腿部曲線更加纖細呢?下面就跟小編一起來看看應該怎...
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女生長髮燙髮髮型 清新時尚度深秋
長髮控的妹紙們注意了，今天小編首先要為大家推薦的是一組最新女生長髮燙髮髮型，搭配的當然是時政最為流行也是最顯氣質的燙髮髮型設計與飄逸的長髮相搭更添女生十足的迷人魅力感。 長髮燙髮髮型一： 時尚的中分髮型設計將女生精緻...
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美腿按摩法 教你打造迷人筷子腿
看著自己的小粗腿，是不是又惱又恨呢？別擔心，今天小編就教大家有效瘦腿的減肥方法，只要能堅持，小編相信是會達到你想要的結果的哦！ 早晨舒展操 適合一早起床，躺在床上練習。 適用部位：從膝蓋到足部。 1.兩腳朝...
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不同腿型怎麼瘦腿 對症下藥變美腿達人
瘦腿需要找到適合自己的方式方法，下面小編就要告訴大家針對不同腿型應該如何美腿，幫助大家有效改善自己的不足，達到瘦腿目的，那麼就來看看應該怎麼做吧。 肥腿族美腿要訣 1.要適度運動：會出現松垮的浮肉，多半是因...
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9個小動作修正腿型 教你做美腿達人
看到模特修長又漂亮的美腿，再看看自己的小粗腿，是不是既羡慕又嫉妒呢？別擔心，今天小編就教大家9個動作，教你練就美腿達人，趕緊來看看吧！ 俯身腿彎舉 練習肌群：大腿後側膕繩肌。 要領：動作節奏流暢、均勻，保持呼...
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美腿達人練成記 教你打造完美雙腿
大街上有自信敢光明正大曬自己雙腿的人不多。即然這樣，就一鼓作氣，集中精力，徹底的為打造一雙美腿而努力吧，快來看看小編介紹的減肥良方! 1.果酸洗顏香皂 通常用來去角質的果酸洗顏香皂用於洗雙腿，可以使毛孔的污垢脫...
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著名減肥教練 分享最有效的瘦腿動作
EICO是日本著名的減肥教練，EICO在她21歲的時候，用4個月減了11公斤，一年減了20公斤，創造了減肥界的神話。曾指導過5百多人成功瘦身的減肥專家。她的瘦腿操遠近聞名，堪稱最有效的瘦腿運動，趕緊來學習一下吧。 ...
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女人不老的秘密 肌膚抗衰老三大法則
1、全面抗擊氧化 抗氧化顯然是近幾年來美容 界的熱門字元。為什麼需要抗氧化？因為紫外線在滲入皮膚後，會產生有害的自由基，這些自由基會破壞皮膚彈性纖維，刺激黑色素細胞增加分泌，從而導致皮膚乾燥 鬆弛，加速衰老。所以...
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防輻射抗衰老 電腦族的護膚高招
第一招：肌膚的防護牆 保護肌膚首先要做到抵擋外來傷害的侵入，為肌膚建築一道堅固的防護牆。隔離霜 是這方面的好幫手。電腦族因為要對抗輻射、靜電容易把塵吸到臉上，所以建議塗得厚一點，才能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用...
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韓式中長髮微燙髮型 知性髮型OL最愛
甜美的中長髮微卷髮型一直備受輕熟齡OL們的青睞，想知道最有輕熟氣質的微燙卷中長髮怎麼打理？那就趕緊來看看吧！ 中長髮微燙髮型一： 三七分的韓式中長髮微燙髮型設計，這款蓬鬆披肩卷髮也是韓流MM的最愛，露額的披肩卷髮很適...
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三種粗腿類型減肥招 瘦出完美腿部線條
想要有效瘦小腿，愛美女性一定要找准方法哦，很多人都問小腿粗怎麼減，小腿肌肉怎麼減，小腿的美麗與否直接決定雙腿的魅力值。今天給大家推薦的瘦小腿方法，對症下藥，可以起到事半功倍的效果，下面就和小編一起來學習吧！ 減瘦...
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面部SPA 深層補水排毒好氣色
專業美容 醫師提醒，沒有經過淨化的肌膚，即便補水也達不到很好的效果。皮脂長時間積留在皮膚上，聚集了廢物、污垢和灰塵，堵塞了毛孔，如果不及時徹底清除，不僅會引起各種肌膚問題，還會妨礙肌膚有效吸收護膚 品中的營養。同樣...
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提臀瘦臀兩不誤 小動作讓你有效燃脂
提臀=瘦腿！因為運動拉伸臀部的肌肉，讓臀部變得更加挺翹，從而讓雙腿看起來更緊實修長。今天教大家這套動作，照著這3步驟就能快速提臀瘦腿，趕緊動起來吧。 為什麼美臀=美腿？ 隨著臀部不斷往下垂，臀部旁邊的肌肉也會慢...
