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產後怎樣快速減肥 9個tips助你變得清瘦
哺乳期是可以減肥的，但產婦在哺乳期如果減肥不當，不僅對母親身體造成傷害，還會給寶寶帶來不良的影響。 哺乳期減肥錯誤概念 1：生完孩子就節食 產後42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完，身體還未完全恢復到...
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8種抗老養顏食物：牛奶去皺+大豆防黑色素
大豆：防止色素沉著於皮膚 大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩皮膚不。 蜂蜜：保持皮膚紅...
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最牛氣的產後減肥餐 桶穀式讓你健康瘦
產後肥胖已經是超級普遍的事情了，那麼如何才能讓肥胖臃腫身材變得纖瘦呢?產後肥胖多數是由於產後飲食營養過剩造成的，所以安排好一個產後減肥餐單相當重要，下面就為大家介紹一下著名的桶穀式產後減肥餐單。 一.在飲食上盡...
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速效產後減肥食譜 助你恢復少女身材
產後飲食一定要規律，要有選擇的挑選減肥食譜，這樣才會既補充了身體所需的營養物質同時還能幫助恢復和保持窈窕身材。小編為大家推薦三款產後快速減肥餐，有營養味道好瘦身還快。到底是那三款產後快速減肥餐呢? 產後快速減肥...
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8種食物改善體質 常吃控油+祛痘
8種常見食物不僅美味健康，還有清爽控油能量。 胡蘿蔔 胡蘿蔔中含有大量粗質纖維，能夠幫助清潔腸道，排出宿便，打造健康清爽的體質。更重要的是，胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，在消化道內能轉化成維他命A。維他命A具...
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產後一年不減肥 日後增胖效果驚人
儘管母乳哺育有很多好處，但是它在減重中的作用並沒有明確。2004年的研究發現母乳哺育的媽媽和不用母乳哺育的媽媽減重速度是一樣的。那媽媽餵奶與減肥的真實關係到底如何呢？ 阻礙減重的因素 剛懷孕時體重過重或在懷孕...
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補充維C+食療+外敷 去除黃褐斑小竅門
黃褐斑也稱肝斑，為面部的黃褐色色素沉著，色素代謝與身體內分泌有很大關係，多見於女性，由於卵巢功能失調，月經不調等，也會出現面部色素沉著。黃褐斑是很多女性比較頭疼的事情，它確實很影響臉部的美觀，下面就由小編介紹幾個去...
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產後媽媽全身燃脂動作 讓你從頭瘦到腳
對於剛剛產後的媽媽來說，產後減肥是非常迫切的一個問題，但是產後減肥不同於其他時期的減肥，產後媽媽本來身體就很虛弱，而且如果還需要哺乳寶寶的話，用減肥藥瘦身霜或者飲食減肥的方法，很可能對新生兒的健康造成影響，或者是因為...
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媽媽該如何運動減肥 避開盲點瘦得更健康
產後肥胖猶如一件心頭的大石頭深深的落在新媽的心上，很多新媽已經打響了產後快速減肥戰鬥，但是拼了命做了很多的瘦身運動卻沒有效果，這真是讓人無語的一件事情。其實產後快速減肥，並不是簡單的做做運動就行了，運動減肥中還是有很...
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蘑菇豌豆土豆 常吃6種蔬菜美白祛斑
6種蔬菜美白祛斑： 豌豆： 豌豆可以祛斑駐顏，是一種營養性食品，含蛋白質23%-25%、糖類57%-60%、粗纖維45%，還含有多種礦物質、維生素及微量元素。 特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅有利於...
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產後如何有效減肥 新媽咪的塑形妙招
想要成為一個漂亮的媽媽，大家怎麼可以不學習產後瘦身法呢？產後體質與激素發生了改變，是不少媽媽發胖的根源。那麼，產後媽媽該怎麼瘦身呢？今天就讓熱心辣媽來教大家，輕鬆恢復往日窈窕身材。 1、備孕前的腰身鍛煉 當很...
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六月日雜最新一期超萌系髮型
六月的日本雜誌又有了什麼樣的新髮型呢？看小編搜羅的日雜最新一期超萌系女孩髮型。簡單又可愛，適合少女系的你哦！ 學生風格的短髮，簡單清爽，靈動的劉海很可愛，淺棕色的染髮，個性潮流，再配上一個很像勳章的髮卡立即營造了...
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7個自製美白麵膜 快速美白淡化痘印
夏天燥熱的天氣，很多人的心情也會莫名的變得煩惱，再加上毒辣的陽光心情就更加不好了。曬黑後怎樣才能迅速變白?其實，曬後修復應該和防曬一樣，時刻進行，不論是否出現曬傷症狀，都需要為自己制定一個曬後救膚計畫。快來看看小編...
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5大脫毛誤區 鐳射脫毛1次就見效？
女生少脫毛多學分 不過，美國亞利桑那州州立大學有教授為鼓勵學生抗拒社會規範，決定向女學生提出要求，若一學期不剃腋毛和腳毛的女學生給予額外學分；男學生只要剃掉頸部以下的毛髮，也可獲得額外學分。 原來，在性別研究教...
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多吃薏仁蘋果酸奶 10種食物排毒養顏
推薦10種排毒養顏食物： 1、石榴 石榴可是超好的美白排毒的食物呢，關鍵是石榴還很好吃呢。石榴富含多酚和花青素，而多酚和花青素是兩種最強最有效的抗氧化物，是超天然的排毒美白水果。所以，想美白的MM們可以多吃些石...
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營養十足的產後減肥餐推薦
中醫認為，乳汁乃氣血化生，婦女產後，氣血虧虛，津液缺乏，容易出現缺乳，不利產後恢復。所以，我國民間有產後多喝湯的習慣，以滋生津液，調和氣血而化生乳汁。那麼有沒有湯既能保障營養，又能減肥瘦身呢?答案是肯定的。 風...
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祛痘方法：脖子上長痘痘怎麼治？
脖子上長痘痘怎麼辦？首先我們要知道引起脖子上長痘痘有很多的原因，皮脂腺分泌過多，內分泌失調以及過敏會引起脖子上長痘痘，也受到遺傳因素影響。要清除脖子上的痘痘，還原光滑頸部肌膚，那就快來瞭解小編告訴你的方法吧! 脖...
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讓男友無法抗拒的3款溫柔髮型
男生都希望自己的女朋友甜美乖巧，如果你想給他留下好影響，乖巧的日系美髮型就是上佳的選擇。洋氣卻低調，甜美不失性☆禁☆感！ 蓬鬆齊劉海過肩卷髮髮型 頭髮長度剛好到肩膀，自然不造作的露出你性☆禁☆感的脖子。蓬鬆齊劉海充滿活力動...
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產後如何快速瘦身 專家指導讓你瘦得健康
產後快速瘦身是很多媽咪的共同目標，那麼如何才能達到快速減肥的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，讓大家可以在產後短時間內達到瘦身的目標，那麼就來看看我們應該怎麼做吧 ▲名醫問答 △母乳餵養有利於減去小腹贅肉...
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生完BB後如何瘦腹 7招讓你完美變身辣媽
生完寶寶後，產後減肥是新媽媽最關心的話題之一，而生完孩子怎麼減肚子是最大的難題之一，那麼新媽生完孩子怎麼減肚子呢? 晚上六點前吃晚餐 睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早...
