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4個方法 讓你增強減肥意志力
減肥的時候，常常有這樣情況發生，控制不住自己的嘴，一下子能吃掉一天應攝取熱量的一半。在這個世界上，唯一能克制這個衝動力量就是你的意志力。這種獨一無二的能力，能夠阻止暴飲暴食的衝動，還能使你改掉頑固的壞習慣。 如...
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潮流播報 6款人氣超高美甲任你挑
1、 寶石綠 很貴氣的一個顏色，適合佩戴翡翠等貴重珠寶時選擇。 2、 格子紅 格子大熱了好幾季了，當然我們的指甲也不會放過這麼潮的紅色格紋啦。 3、 螢光粉 螢光色+粉色，永遠是潮人們的首選。 4...
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如何紮一款創意花苞頭 編發盤發教程讓髮型與眾不同
步驟2：將上半部分頭髮用髮夾夾起來，從下部分頭髮開始，取最下面的頭髮用皮筋紮小馬尾。 步驟3：再取上一層的頭髮，連同下面的馬尾一同紮起，如上圖。 步驟4：像步驟3那樣紮馬尾哦！ 步驟5：一直像上一步...
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辦公室減肥小招數 今夏輕鬆瘦
最近，久坐在電腦前，有點才思枯竭的感覺。冥思苦想，不知道減肥方面，有什麼新鮮有趣的話題，能讓人精神一振。一個同事(傳說中的H君)，拿著滿滿一壺黑茶從身邊走過，突然發現，薄荷辦公室是一個充滿瘦身精神的辦公室。薄荷辦...
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減肥新招 十個騙術吃著瘦
T1 冰箱要囤貨 囤積食物?難道我們是在說增肥嗎?讓冰箱空著的結果卻是外出大買特買、大吃狂吃。給冰箱囤貨大有講究。 無論是水果蔬菜還是蛋奶肉類，都要以新鮮、健康為第一標準。例如乳製品是蛋白質和鈣質的主要來源，...
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減肥8高招 讓你吃甜不怕胖
1.控制食用量，是最高指導原則：甜點或點心會讓人發胖是因為熱量較一般食物高，所以，只要吃得適量，一點都不會增加體重。 當然，正在減肥的人，如果拒絕點心和零食比較能快些達到效果。不過，如果你並不想戒掉美味的甜點，...
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下班暴走減肥 我1個月瘦15斤
歷來不吃減肥藥，一直堅信控制飲食和運動是減肥的王道，但是總是有這樣那樣的藉口：沒時間運動啊，看到零食就想，吃一點沒關係啊之類的。結果越來越胖，今年終於痛下決心：減肥! 下麵曬曬偶的體重，體重秤——減肥者必備。 ...
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簡單小習慣 助你快速減肥
當你上完一天班，邁著沉重的步子回家。你在腦子中幻想著今天要吃一個完全健康的晚餐：要富含歐米加-3脂肪酸，還有纖維素，食物的種類也豐富，烹製也比較健康。但是，就在你進入家門，坐下來，吃了半杯乳酪之後，你的這些想法，...
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想要瘦身 打破減肥的黃金法則
4個減肥的黃金法則，你不必嚴格遵守 如果你跟你的父母一起住的話，你可能會有一個很深的體會，那就是父母定的規矩越多，就越想打破這些規矩。而減肥沒有別的，就是要遵守一些規矩。 幸運的是，一定程度的違反規矩，也有它...
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節食減肥 控制食欲5個關鍵點
關鍵1：饑餓與食欲是兩碼事兒 食欲和饑餓感常常被混淆，是因為當我們受到外在刺激而產生食欲時，會有和饑餓感產生時同樣的現象──唾液開始增加，胃也開始收縮。但不同的是，如果不加理會，這種感覺很快就會消失。所以，想K...
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減肥有妙招 怎樣才能吃慢一點
吃飯快瘦不下來 我吃飯速度太快的問題很早就開始了。我還是個小孩的時候，吃飯的速度就很快，吃早飯的時候，我的碟子裡的熏肉突然不見了，還以為是被我哥哥偷吃了。實際上，是因為我吃得太快了，吃完了，甚至我還沒有感覺到。...
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夏日食療7小招 減肥除便秘
記住這7個秘方，讓你既能減肥又能解除便秘! 推薦以下食療方法： 方法一：早上起床時喝一杯淡蜂蜜水或淡鹽水。注意一定要淡些，不要太甜或太鹹。 方法二：每天一次吃紅薯代替其他主食。紅薯促進排便的效果很好，堅持一...
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網友敘述耳貼減肥兩周瘦5斤
這是一種耳朵上帖穴位的方法，一個個小的磁珠用橡皮膠貼在耳朵的穴位上，刺激穴位，原理就是讓胃靜止下來或者挪動緩慢，讓人感覺不餓。通過控制飲食，讓撐大的胃變小，以後吃的稍微多點就會很飽。 配合一些規則： 5天換一...
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十個吃虧不討好的減肥傻事
1.最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃 “我在減肥，吃得特別少，為了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜，我當然應該吃最好吃的!” 強力糾錯：吃“好吃的”!這對於減肥計畫可不是什麼明智之舉。消耗的熱量>攝...
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減肥不難 看看胖瘦MM的生活比較
就因為我們一個不算是瘦子，一個不算是胖子，就排除了易胖和不易胖的例子，只是想通過我們的一天對比，讓大家瞭解，為什麼一個越來越瘦，一個越來越發福。 因為肥胖不是一天形成的，就像好多MM說，自己以前也蠻瘦，後來慢慢...
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七大減肥方法 應對發胖陷阱
下面還有7種男人讓你發胖的陷阱，讓我們來告訴你怎麼克服： 致肥陷阱1 危險的新戀情 當開始一段新的戀情，許多人都在這時候瘦下一點，因為總會沉醉在太快樂、太浪漫、太緊張的忐忑心情中，而茶不思飯不想、有一餐沒一餐...
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最有效減肥6秘訣 讓你輕鬆變瘦
關鍵1：饑餓與食欲是兩碼事兒 食欲和饑餓感常常被混淆，是因為當我們受到外在刺激而產生食欲時，會有和饑餓感產生時同樣的現象──唾液開始增加，胃也開始收縮。但不同的是，如果不加理會，這種感覺很快就會消失。所以，想K...
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減肥前一定要拒絕這些傳言
1、炒菜多放調味料 道聼塗説：烹調的時候多加調味料，可以刺激大腦神經，達到飽腹的感覺，這樣就能減少進食。 真相大白：調味料本身就蘊含著很高的熱量。如胡椒粉的GI值高達73，所含熱量378卡;咖喱卡路里值更是...
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減肥不再難 方法用對就會成功
早晨7點30分 體重時間 稱體重→稱體脂 還在只使用體重秤?不得不悄悄說“你out 了”。體重只是身體指數的一個基本參數，跟瘦身更相關的是體脂的含量，同等重量的肌肉和肥肉，後者的體積是前者的3 倍，所以有時候...
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Gaga姐彩妝演繹 綠眉藍唇生猛回歸
Lady Gaga 紅毯妝容：誇張的翅膀眼線上方閃亮的綠色眉毛烘托出眉心上方的銀色十字架、藍色與之完美呼應，格外搶眼，斜梳的三層馬尾，頗具復古迷幻風情，又有幾分摩登搖滾。 妝容特寫：頑皮叛逆的下眼線和臉頰的深...
