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單身MM必學 劉詩詩Baby桃花妝畫法
劉詩詩日前為《精品購物指南》拍攝的一組封面大片曝光，漫步巴黎街頭淺笑嫣然，詮釋著她獨特的迷人姿態，盡展溫潤柔和的魅力。劉詩詩的眼妝很淡，但是卻散發著迷人電力，其實秘訣卻是那雙溫婉的粗眉，一字朦朧粗眉能夠亮眼卻柔和目...
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減肥食譜 春季減肥行動20招變苗條
1.慢慢享受每口食物 細嚼慢嚥不只是淑女的象徵，它確實是一條小小的秘訣。每咽一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣。 2.碟中留下一口食物 餐後，讓碟中留下一兩塊食物。如果你所點的菜中還剩幾塊雞、幾根薯條...
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偷師T台麻豆創意編發 聚會出街搶盡風頭
2013想要自己隨時隨地造型與眾不同，不妨到秀場上去看看，今天來盤點秀場麻豆們瘋狂的髮型髮辮，看看哪些潮流點我們可以借鑒！ 雙法式麻花辮：法式麻花很常見，但這樣的雙法式麻花讓人眼前一亮！髮型師將頭髮分成三個部分...
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超詳細24小時減肥計畫 不瘦都難
6:30 早起5分鐘，塑造小蠻腰 一日之計在於晨，真是一點也沒錯，尤其是對於需要減肥的人，把握清晨的時光，正式啟動一天的瘦身時機。 每天早起5分鐘，堅持練習眼鏡蛇式的瑜伽動作，短短5分鐘就可以擁有迷人小蠻腰。...
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減肥食譜 七種一吃就胖的食物千萬別碰
1、西點 西點含有非常高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 2、油條 油條的...
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減肥誤區 女人減肥切勿誤傷心臟
碳水化合物是熱量的主要來源，主要可分為複合碳水化合物和單一碳水化合物。複合碳水化合物主要存在於澱粉質食物中，例如穀物、麵包、馬鈴薯、麥、豆和部分蔬菜。單一碳水化合物比複合碳水化合物更易被身體吸收，主要存在於精製...
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警惕大騙局 這樣減肥是白費力氣
七日瘦身湯 商家聲稱：七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醇，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。此湯需一日飲用10次以上，連續7日即可減肥4~5千克。 使用者回饋：看到那些菜就覺得好噁心，聞到那個...
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減肥食譜 春季必吃的5種食物
1.番木瓜。它對膽囊疾病有很好的食療效果，這是女士經常患的一種疾病。 2.亞麻。麵包師主要使用這種堅果來增加味道和纖維，世界性的乳腺癌討論會的研究報告中稱，多吃亞麻的婦女，會有效地抑止乳腺癌的發展。 3.豆腐...
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5種助你減肥成功的美味蔬果
生菜--補充丟失的纖維素 市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因為生菜葉中...
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控制欲望減肥法 減肥心理操
原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯。 提醒：看...
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減肥也要動腦子 10個高智商的減肥建議
1.每天吃點全麥食物有助你減肥。 A、正確 B、錯誤 C、不一定 答案 A 全麥食物不僅有利腸道健康，還能幫你避免攝取過多脂肪，能預防慢性病，並從而控制好體重。 2.消耗大於攝入，就很容易減肥 如果整...
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簡單又有效的減肥食物 春天減肥
南瓜 南瓜的主要成分是水和少量澱粉質，富含維他命A和B，具有抗氧化的作用。 食用南瓜，可以幫助消化吸收，延緩人體對碳水化合物、葡萄糖和膽固醇的吸收。南瓜中含有的不飽和脂肪酸可以通便利尿，對減肥很有幫助。 食用...
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減肥食譜 10大蒙蔽人的高熱量減肥食品
騙人減肥食品一：涼麵 吃起來相當清爽的涼麵，常常被當作低熱量食物，嚴格來說，涼麵的熱量並不低，尤其最關鍵的醬料和用面本身，更是左右了涼麵的熱量。鄭雅分表示，以麵條來說，使用全麥面會比油面熱量來得低一些，但麵條...
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巧吃蘋果幫助減肥 3天減輕3公斤
蘋果減肥的基本知識 吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘...
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減肥心理操 教你控制吃東西的欲望
第一招：受刺激法 原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一...
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減肥誤區 健康美麗女人拒絕這樣吃早餐
一、速食早餐——中式油炸早餐、西式早餐 很多人在早餐的時候偏愛中式油炸食品如油條、煎炸餅類等，西式的漢堡包加咖啡或者牛奶、紅茶。 中式早餐吃油條、煎炸餅類一般是我們從小的一種習慣，但是其實油條是高溫油炸食品，...
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辦公室“零負罪感”零食大公開 滿足口腹之欲的健康輕食
1號推薦： 樂活粗時尚，全麥好味道 全麥食品應該是最為人知的一種輕食了。中國居民膳食指南中說明指出，全麥應包含小麥穀粒的三部分：麩皮、胚乳和胚芽。全麥食品比我們採用精製麵粉的食品顏色深一些，口感也較粗糙。全麥充...
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簡單又有效的減肥食物
第一章：南瓜 南瓜的主要成分是水和少量澱粉質，富含維他命A和B，具有抗氧化的作用。 食用南瓜，可以幫助消化吸收，延緩人體對碳水化合物、葡萄糖和膽固醇的吸收。南瓜中含有的不飽和脂肪酸可以通便利尿，對減肥很有幫助...
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零食哲學 饞嘴MM越吃越瘦
明智地選擇零食 很多商家都發現了健康零食的需求，你可以在食品店、便利店方便地買到水果、果仁或者其他低熱量的小份零食。當然，你可以自備零食。比如凱茲博士的選擇可能是帶一隻拉鍊小包，裝著鮮果、乾果、脫脂優酪乳，幼胡...
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減肥誤區 減肥最愛犯的11件極品傻事
1、最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃! “我在減肥，吃得特別少，為了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜，我當然應該吃最好吃的!” 強力糾錯：吃“好吃的”?!這對於減肥計畫可不是什麼明智之舉。消耗的熱量...
