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10款瘦身食物窈窕迎盛夏
導語：正在煩惱春季吃什麼減肥？冬季增加的脂肪讓你非常懊惱吧？春季怎樣減肥也就成了美女們最關心的話題。下面，我們就為你推薦10種減肥食品，讓你輕鬆吃出窈窕身材，美美迎接夏季哦！ 鱷梨增加飽腹感 1、鱷梨 功效...
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最易反彈的4大減肥方法 讓你無功而返
斷食、惡性節食當心“溜溜球效應” 有些人很好奇，為什麼自己只吃一點點，卻還是發胖？因為脂肪消耗熱量有效，如果不運動，食物熱量無法完全代謝，甩不掉的脂肪又連本帶利地囤積在你身上了。 也許你早已試過各種減肥秘方，卻...
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避開8個減肥錯誤觀念 讓你越減越肥
觀念1：營養太多導致肥胖，所以我要和魚肉蛋奶說拜拜。 TRUTH：這真是個誤會。有些人之所以肥胖，並不是單一的營養聚集，而是因為飲食中缺乏能使脂肪轉化為能量的營養素。體內的脂肪怎樣才能轉化為能量呢？這就需要眾多營...
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破解三大肥胖類型 減肥也要對號入座
吃得很少，為什麼還是瘦不下去？相信很多肥胖者都有過這樣的煩惱，試過各式各樣的減肥方法，效果卻總不令人滿意，信心也在一次次的失敗中逐漸消磨殆盡。其實，引起肥胖原因有多種，只有先弄清楚自身肥胖的原因，而後進行針對性的減肥...
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如何讓減肥計畫變成人生最後一次瘦身
每天有人在減肥中失敗，仍然無法確定自己的減肥計畫和目標，今天就來告訴大家減肥如何進行，如何讓自己可以從一而終的堅持下去，直到自己瘦身成功，並養成生活習慣。 一、減肥可以堅持最重要 減肥可以堅持最重要 首先...
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生活好習慣讓你想不瘦都難
1.瘦人吃到滿意 瘦人進食到六七成飽時就會停止進食，不會錯誤地把飽脹感混同於滿足感，可以向瘦人學習，進食到一半時放下筷子，為自己的吃飽感覺分級排列;待吃到還 剩幾口的時候再為自己排列一次。其目的就是增強進食過程...
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把握夏季護膚3要素 擁有白皙嫩滑肌
美容護膚必修課1：祛斑美白 炎炎夏日，烈日當頭，大量的色素顆粒集中於表皮基底層以抵抗紫外線的照射，這直接導致皮膚變黑，即所謂“曬黑了”。因此，在夏季人的皮膚看起來比較黑，女性面部往往還會出現許多色素斑、雀斑和黃褐...
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8大去眼袋食譜 消滅黑眼圈只需10天
當歸雞湯粥 【組成】當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。 【制法與用法】 先將前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再...
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6大減肥真相不可不知
[導讀]關於減肥有太多的資訊，怎麼吃、怎麼運動、或者養成什麼樣的生活習慣。這些資訊哪些有用，哪些又沒用呢？今天，小編就告訴你6個減肥真相，讓你避開一些誤區，少走一些彎路，瘦得更快更健康！ 1.喝湯有助於減肥。 ...
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2013甜美女生街拍髮型 時尚靚麗
今天，小編要和大家分享2013甜美女生街拍髮型，看看中長髮髮型2013潮女是如何全新演繹的吧，現在就和小編一起前往街頭聖地尋找時尚元素！ 中分的長直發髮型，黑色的秀髮很有靈氣，戴上墨鏡穿上風衣具有潮女風範。 ...
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排毒養顏？還得要看體質來定
[導讀]每個人生來體質就不一樣，適合別人的排毒養顏方式不一定對你也有效，想要更有效、安全地排毒、纖體或美容，瞭解自己的體質才是關鍵。下列7個常見體質，可以對照自己進行自我判斷： 1、正常體質： 膚色潤澤，唇紅...
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趣味占卜裙子顏色測減肥成功
遊戲開始： 如果有一件神奇的衣服穿上後會有魔鬼般的身材，你會挑選下列哪一種顏色？ A 紅色 B 白色 C 黑色 D 膚色 E 咖啡色 選A-紅色的人：減肥成功指數50％ 你是個急性子的人，...
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基礎體溫減肥抓准減肥黃金期
[導讀]試過運動，試過節食，可是卻總是不見體重下降。屢戰屢敗的減肥經歷，是不是讓你有些灰心了呢？別擔心，只因為沒有掌握最佳減肥時機。測量基礎體溫，是有效減肥的第一步。 什麼是基礎體溫 “基礎體溫又稱靜息體溫，...
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飲食＂重口味＂ 會讓你發胖
飲食"重口味" 會讓你發胖。每日食鹽量過高，這樣的飲食習慣，不僅會加大患高血壓的幾率，而且還會增加發胖幾率。 飲食"重口味" 會讓你發胖 這可能會讓你覺得奇怪，但是過多的鹽是如何讓你發胖的，這是一個在你不知不...
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減肥前，請思考這些問題！
[導讀]你的減肥目標是什麼？你嘗試過多少種減肥的方式？你曾經嘗試過多少失敗的經歷？對自己好一點，思考健康的問題，而不僅僅是體重的問題！ 1,你的減肥目標是多少？ 一個天方夜譚的數字？甭做夢了，快點兒喊醒自己，...
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13招帶你跨越減肥路上的障礙
[導讀]是不是常常很鬱悶為什麼你最好的朋友即使吃一大塊乳酪蛋糕仍能保持身材苗條，而對於你，一小口就足以“致命”？你的減肥路上一定遇到了很大的障礙吧！趕快來學學招數跨越這些障礙吧！ 1.卡路里——雙刃劍 專家認...
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中醫認為讓女生易發胖的三類不良體質
核心提示：從中醫論點來看，女生比較容易發胖是由於體質的問題，其中有3大類體質特別容易導致肥胖，大部分都與新陳代謝失調有關。 三類體質特別容易導致肥胖。 讓女生易發胖的不良體質 一、水腫型肥胖 特徵：偏好吃涼...
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減肥計畫大失敗？運動飲料是兇手
核心提示：你有運動完就喝一瓶運動飲料的習慣嗎?如果有，那趕緊改掉吧。專家指出，運動飲料熱量高，多喝會讓你的努力運動的減肥計畫做白工，而且越動越肥胖!下面就揪出這個瘦身誤區，教你應該如何在運動後正確補充水分。 受...
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減肥繞行 10大路過必胖城市
[導讀]如果你正在減肥，以下地方請一定繞行！因為這裡的美食實在是讓人太難以拒絕了，一切崇高的理想和情感都會在美食面前敗下陣來。所以，當旅行到此時，你只有兩種選擇——變胖或者繞行。 大胃王最愛成都 假定您的胃足...
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黑糖面膜DIY 去角質促新陳代謝
清潔是第一步 首先，清潔是第一步，我們可以選擇不太刺激的潔面乳，也可以使用市面上買的到的護膚皂，這種皂往往性質溫和，清潔力也很好，不妨試試。 塗抹上玫瑰凍膜 洗過臉之後，面部得到了基礎的清潔護理，變得很乾淨...
