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懶人瘦身訣竅 注重細節保准瘦
生活中的某些習慣可能就造就了你現在的身材，該如何輕鬆減肥?專家認為從細節做起最簡單。以下這八個小細節如果你能堅持改善，就能輕鬆瘦身。 1、矯正你的姿態 站直了!抬頭挺胸，身材會更好看。姿態良好，需要腹部肌肉自動調整...
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3招打造沙漏身材 增添女性魅力
沙漏身材是指腰細，胸、肩、及臀較寬的女性身材。據研究，沙漏身材女性相對其他身材的女性較聰明。那麼，怎樣才能擁有沙漏身材呢？豐胸、瘦腰、提臀必不可少。 豐胸小妙招： 1.夾書豐胸 在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持...
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4方法減肥不傷身 想瘦哪裡瘦哪裡
想胖容易想瘦難，這是大多數肥胖者的心聲。那麼如何才能甩掉身上多餘的肉肉呢？其實，減肥和增肥一樣，只要用對了方法那就相當簡單了。下面為你帶來4大最權威最奏效的減肥方法，讓你快速擁有苗條勻稱的好身材，而且絕對不會傷身哦。 ...
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5個減肥必殺技 輕鬆掉肉不反彈
減肥是現在朋友們都非常愛討論的話題。想要保持好的身材，我們該怎樣做呢?快速減肥的方法?小編為大家推薦5個必殺技!讓朋友朋友們輕鬆瘦下來!下面就給胖朋友披露幾個多吃也不發胖的秘訣吧。 1 熱飲和湯是必需品 多吃也不會...
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代餐減肥法 5種食物更享瘦
由於現在越來越多的人想要減肥，而為了滿足大家的需求，市面上出現了越來越多的減肥產品和減肥方法，例如：減肥茶、減肥腰帶、減肥儀等等，還有一些蜂蜜減肥法、蘋果減肥法、生薑減肥法等等。那大家有聽說過代餐減肥法嗎？想知道怎麼運...
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又快又好的減肥招 跟著做15天變窈窕
很多想要減肥的MM可以說是用盡了各種方法，但還是瘦不下來。其實生活中一些簡單的減肥招數，就能讓你在不知不覺瘦下來，到底是什麼方法這麼神奇？趕緊來圍觀吧！ 飲食篇 1、每天多吃幾頓小餐 如果你消耗的比吃的還多，你的體...
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飲食減肥巧搭配 邊吃邊瘦so easy
飲食永遠是決定減肥是否可以成功的關鍵，在瘦身減肥的過程中如何才能達到最佳的瘦身狀態呢？下面小編就要推薦給大家一個不同食物搭配的瘦身食譜，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。 為什麼要搭配食物減肥？ 比如牛肉和飯。牛肉和...
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拒絕7種食物 阻斷厚脂肪纏身
哪些食物吃了會胖？除了甜食，還有油炸類食物、脂肪過高的食物等都會令人發胖。要想減肥，就要狠把心，戒掉這些食物。 1.法式炸土豆片和薯條 一項研究資料表明，這兩個相當受歡迎的小零食已經榮登長肉排行榜冠亞軍。法式炸土豆片...
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2個技巧專減下半身 塑窈窕曲線
有「好努力減肥了，下半身卻一點也沒起色」的慘痛經驗嗎？其實，這是理所當然的。運動又加上控制熱量也無法讓腿變細。就算去做骨盤矯正也很難有理想中的纖細度。所以這次挑選2個讓下半身變瘦的技巧介紹給大家。 不會讓下半身變胖的...
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超實用瘦身招 照做保准瘦下來
很多想要減肥的MM可以說是用盡了各種方法，但還是瘦不下來。其實生活中一些簡單的減肥招數，就能讓你在不知不覺瘦下來，到底是什麼減肥方法這麼神奇？下面就來看看吧，跟著做，15天讓你快速變窈窕，保准瘦下來！ 飲食篇 1、...
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正確減肥四步走 瘦成閃電不成問題
春暖花開，減肥又成了愛美的姐妹們最重要的心頭大事。姐妹們減肥的焦慮心情可以理解，但肥肉不是一天長上來的，那麼減掉也不可能一天減下去！ 那些號稱“快速瘦、天天吃還能瘦”等都是要付出健康的代價的！想減肥不妨按以下四步走： ...
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5個日常減肥招 讓你輕鬆就掉肉
在很多生活小細節中其實可以探討出多種減肥方法，因為平日裡的活動其實就是在鍛煉你的肌肉。下面減肥小編就來教大家怎麼把握生活小細節，讓你無時無刻都減肥，秀出火辣身材！ 1、保持坐姿挺直 ★好處在哪...強化腰腹部和背部...
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8個減肥高招 減少卡路里拒絕脂肪
減少熱量的攝入是一種簡單又直接的減肥方法。研究表明，消耗100卡路里需要舉重半小時，或在家吸地毯約45分鐘，覺得這樣很累的你可以試試小編下面介紹的8個簡單的飲食減肥方法，讓你在每天的日常飲食中就能輕鬆地減少100卡路里...
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日常養成好習慣 成就更苗條的自己
羅馬不是一天建成的，良好的生活方式和習慣同樣不可能一蹴而就。但是一周內每天嘗試一點小小的改變就足以讓我們自我感覺以及看上去都變得更好。而且一周七天的小小改變不會令人感覺太痛苦，就從培養健康的小習慣開始新的一年吧！成就更...
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睡前排毒9招 促代謝立馬瘦一圈
很多女性朋友為了保持自己的苗條的身材，往往會想盡各種辦法進行減肥，但是，減肥之路通常是很辛苦的、也是很痛苦的，因此，有很多女性朋友就想著究竟有沒有簡單而又有效的減肥方法呢?事實上，的確有這樣的方法。下面就隨著小編一起來...
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10個注意事項 教你怎樣越吃越瘦
減肥飲食注意哪些呢？最近發現減肥越減越胖，才發現自己飲食習慣出了點問題，找了些資料，提醒一下妹紙們，在減肥中，可能這些飲食習慣可以幫助你越來越瘦哦！！ 1、注意控制做菜的用油量。 最好選擇清蒸、煮、燴、汆、熬、拌等省...
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7個減肥秘招 招招讓你狠甩肉
減肥說難不難，說易不易，主要是方法要用對。小編下麵推薦7個減肥小妙招，讓你不上健身房也能瘦個夠。 1.空腹時多喝水 喝水絕對是幫助成功減肥的關鍵，想要減肥可以在日常生活中進食正餐之前，先喝一杯水，這樣能夠起到滋潤腸胃...
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9個生活助瘦細節 讓你大瘦特瘦
說到減肥，我們最常想到的就是運動和節食，還有就是吃一些減肥產品，除了這些最直接的方法外，改變我們生活中的一些小細節也是可以幫助我們瘦身的，正所謂“小改變，大收穫”，下面就來為大家介紹下減肥要從哪些小細節開始改變。 1...
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珍珠粉自製面膜 美容功效讓你驚叫
珍珠粉去黑頭面膜 用珍珠粉可以很好地清除老化角質和黑頭。其具體作法如下： 一、在藥店選購品質上乘的內服珍珠粉。 二、取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀。 三、將調好的珍珠粉均勻地塗在臉上...
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聰明瘦身招數 想瘦應該這樣吃
飲食是減肥的一大關鍵，很多女性朋友都採用飲食來減肥，相比運動以及節食減肥法，更受到大多數人的青睞，下面就來看看小編介紹的聰明瘦身招數，想瘦應該這樣吃，掌握好方法，懶人也能邊吃邊瘦哦！ 進食細節：不減少飲食的量，而以...
