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清腸排毒瘦身法 節後殲滅多餘贅肉
春節狂吃海喝、暴飲暴食、作息混亂，所造成的惡果之一就是腸胃不適，精神倦怠，發胖臃腫。節後清腸減脂走起！ 清腸食物 1.富含胡蘿蔔素的食物 現代人的生活環境因為受到化學工業及汽車汙氣排放的污染，通過呼吸吸入了大量對人...
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簡單海藻面膜 美白補水雙功效
想要找到效果好又適合自己的東西就需要不斷的嘗試，在朋友的極力推薦下試用了從沒有做過的海藻面膜，沒想到用了 後居然有意想不到的效果，有好東西當然要來跟大家分享一下啦。 首先是選海藻，為了避免做廣告的嫌疑在此就不說我...
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節後瘦身小訣竅 徹底甩掉春節肥膘
每逢佳節胖三斤！親，過完年，你的體重還安好嗎？別著急，今天小編就奉獻一些日常生活中的減肥小訣竅，大家趕緊來試試，讓你徹底甩掉春節堆積的肥膘哦！ Tips 1：多喝水 專家說，多喝水是最好的減肥秘訣，但是千萬別喝汽水...
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教你如何挑選正宗海藻面膜
1、真海藻顆粒小，鮮紅色，起膠粘。假海藻顆粒大，豬肝色，不起膠。真假海藻參在一起的用水攪拌成團後，真海藻要比假的海藻要軟一些。真正起美容作用的是真海藻。 2、海藻的選擇，顆粒飽滿均勻（像草籽）、顏色黑褐色，沒有雜...
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飲食減肥小建議 教你怎麼吃出好身材
減肥該吃什麼食物？少吃哪些食物呢？相信這是很多減肥人士想瞭解的問題。下面，小編就為大家介紹有助於減肥的飲食建議，大家一起來看看吧！ 首先瞭解你現有的資源：比如每週能回家吃幾頓飯，單位午餐是否健康，學校食堂油脂是否太多...
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女性超實用瘦身招 讓你全身零脂肪
每個女性朋友都想擁有凹凸有致的好身材，但是並不是所有方法都適用，今天小編就教大家超級實用的瘦身招，讓你全身零脂肪哦！ 最近有研究發現，一周內能堅持運動超過3小時以上的人，細胞老化的程度會相對較慢，看起來永遠不會老...
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夏季護膚首選 8款DIY珍珠粉面膜
1.珍珠粉敷面祛斑 首先，找個用完的美容瓶或一隻小杯，先倒一些珍珠粉在容器裡，再配以少量牛奶混合調勻。可在其中加一點蜂蜜，量不要太多。然後，用溫水清洗面部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在臉上，雀斑處多按摩一會兒。...
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節後瘦身5妙招 拯救圓胖身材
在春節期間不少堅持減肥一年多的人最擔心的就是因大餐、零食等誘惑導致減肥計畫前功盡棄。這美食當前如何控制體重呢?別急，下面就教大家春節後減肥小方法，不用節食就能控制體重。 晚上9點過後再餓也不吃 其實沒必要刻意去節食...
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8個方法高效燃脂 助你瘦得更徹底
對於減肥，相信朋友們都並不陌生。現在減肥的方法那麼多， 到底那一款才適合自己呢?減肥的過程就是燃燒脂肪的過程，怎樣燃燒脂肪，提高新陳代謝，達到減肥的功效呢?小編有絕招!下面我們一起來看看吧! 1.間歇式運動。每天花一...
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10個訣竅 讓你大吃大喝不懼胖
看著一桌美味的食物，是不是食指大動了呢？但是又擔心吃多會發胖，別著急，來看看小編介紹的吃多不發胖秘笈，讓你享受美味不懼胖哦！ 擬定作戰計畫 在聚餐前，先打聽好是什麼樣的料理，然後選出較健康低卡的幾項選擇例如高纖維的...
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日常瘦身絕招 這樣做立馬瘦下來
減肥並不一定要運動得滿頭大汗，常記日常生活中的減肥小妙招，不知不覺就在瘦身，而且不需要多花一分錢，輕輕鬆松就瘦下來哦。 1.吃飯細嚼慢嚥 在吃飯的時候適當的減慢進食速度，就可以達到減肥的目的。研究者分析認為，食物進...
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5個吃湯圓小建議 讓你元宵節不長肉
馬上就要到元宵節了，元宵節都有吃湯圓的習俗，但是湯圓往往熱量比較高，想要保持身材的你是不是特別煩惱呢？別擔心，來看看小編的5個建議，讓你元宵節快樂吃湯圓，不怕胖哦！ 1、如果吃湯圓和元宵，一定要相應減少主食的數量。一...
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巧吃湯圓小訣竅 讓你元宵節不長胖
今天是元宵節，吃湯圓是我們中國人過元宵節的一大習俗。但湯圓的熱量往往都很高，對於減肥的MM來說，是一件煩惱的事情。尤其是那些春節期間體重已經急劇上漲的正在為減肥發愁朋友們，這元宵又怎麼吃得下口呢？別擔心，下面告訴你4個...
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3妙招控食欲 抵制美食誘惑不發胖
美食永遠是肥胖者的天敵。對於喜愛美食的妹妹們該如何才能成功控制食欲，抵禦住美食的誘惑呢？看看減肥小編為你提供的控制食欲的小妙招吧！ 1、拒絕速食成癮 你知道速食有多誘惑？好吃不貴又方便。可惜，再好也是垃圾。想抵制速...
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每逢佳節胖3斤 8招徹底消滅贅肉
每逢春節胖三斤，春節美食誘惑多，人們體重增長的也快，春節過後都嚷著要減肥，下面為大家介紹節後減肥8種方法。 粗鹽 粗鹽對抗脂肪法。粗鹽具有發汗作用，所以它可以起到排出體內廢物和多餘水分的作用。此外，粗鹽還可以起到促...
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10個不花錢的瘦身招 讓你零花費也能瘦
我們都希望自己能在最短的時間內減肥成功,但是很多快速的減肥方法其實都非常的不健康而且容易反彈,減肥其實是一個循序漸進的過程，下面介紹十招不花錢減肥瘦身方法。 一、彎腰撿豆子 每天晚飯少吃，只吃三至五分飽即可。飯...
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7大飲食瘦身法 照著做立馬瘦下來
怎麼吃才減肥？吃什麼減肥食譜比較好呢？這裡，小編已經為你準備7大飲食減肥法，只要你跟著做，輕鬆做個瘦美人！下面就來看看具體如何食療減肥吧！ 1、增加低卡食品 攝入的食物含卡路里低，就能更好地控制飲食。選擇食物之前最...
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吃不胖8秘訣 讓你狂吃照樣瘦
減肥的人都會羡慕一些瘦子，怎麼吃都吃不胖，其實瘦人體質完全可以靠後天的努力調節出來，下面小編就要告訴大家的是如何通過一些方法來改變自己的體質，減肥瘦身的同時讓你遠離再次發胖煩惱。 1、少吃寒涼的食物 絕對不吃寒涼的...
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怎樣正確吃著瘦? 專家來支招
氣溫漸高、衣衫漸薄，養了一冬的肥肉再也躲藏不住。肥胖不僅有損你的形象，還可能影響你的心理和人際關係，最嚴重的是，它會破壞你的健康。暖春之際，我們何不抓住這個減肥的最佳時機呢？來看看專家是怎麼說的吧！ 補充營養有助減...
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5個輕鬆減肥法 不費力照瘦不誤
站必須有站相、坐必須有坐相，這話對於減肥也同樣適用，站坐的姿勢對了也能讓身體燃脂更快呢，這麼簡單的方法難道還不行動起來嗎？今天減肥專家就來告訴大家一些輕輕鬆松就可以瘦下來的小方法，想要瘦下來，就給趕緊來看看吧！ 輕...
