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沒時間減肥怎麼辦 9招讓你告別土豆身材
移動你的傢俱 研究表明每天人至少要保持中等強度的活動達30分鐘，才能降低心臟的基本的風險，有助於防止動脈堵塞、膽固醇高等易導致心臟問題。其實你真的不需要去健身房，挪動看上去不順眼的傢俱。 辦公室裡偶爾偷個懶 千萬別坐在...
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5個去黑眼圈偏方 效果比眼霜好
NO.1 蘋果法 準備兩片新鮮的蘋果敷在眼睛上，躺在床上休息十五分鐘。每天堅持，黑眼圈就和你說拜拜了。此方法可用馬鈴薯代替，效果同樣驚人! NO.2 牛奶法 材料：棉花球(或化妝棉)、冰水、冷的全脂牛奶 ...
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2013夏季個性染髮顏色盤點 玩轉潮流繽紛色彩
如今的染髮顏色繽紛繁多，讓人眼花繚亂，斑斕的色彩演繹出獨特的魅力。今天小編就為大家盤點了八款個性染髮顏色，總有一款適合你！趕緊來看看吧。 個性的齊劉海中長直發雙色染髮效果，如同雙子女的性格，一半熱情似火，一半溫...
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神奇雞蛋減肥法 讓你7天甩脂5斤
雞蛋減肥法的效果怎麼樣呢？想要通過小小的雞蛋來實現自己瘦身夢的胖友們是不是很好奇呢？今天，小編要各位分享的就是人氣超高的雞蛋減肥法哦！想知道更多的話就接著往下看吧！ 雞蛋減肥法的原理 雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳...
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三款清腸瘦身果汁 夏季減肥必備飲品
炎熱夏季，排毒工作相當重要，下面小編就要介紹給大家三款排毒果汁，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，幫助大家快速的瘦身成功。 美容窈窕蔬果汁 【份量：1天6杯/口感：微酸帶澀】 功效：...
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九個居家減肥方法 零碎時間照瘦不誤
想做個纖體美女嗎？沒時間鍛煉怎麼辦？胃痛不能節食怎麼辦？其實減肥的方法有很多，我們今天介紹的家居減肥法就是利用在家裡的閒暇空餘時間來減肥，花的都是零碎的時間，但是減肥的效果一點也不差哦。 減肥瘦身真的有大家說的那麼...
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麵包減肥4種吃法 多吃也照樣快速瘦身
麵包源於埃及，現在已經是全世界普及的主食。選擇合適的麵包食用，不僅不會長胖，還能幫助你減肥。適量的食用麵包可以補充身體所需的膳食纖維、維生素和礦物質，提升人體的新陳代謝。 全麥麵包是用沒有去掉麩皮和麥胚的全麥麵粉製作...
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自製香蕉豆漿 美味減肥法好享瘦
香蕉豆漿都是減肥佳品，二者相互搭配，減肥效果更是不錯。下面編輯教你簡單香蕉豆漿減肥法，既美味又享瘦，讓你整個夏天瘦不停。 香蕉豆漿減肥法原理 香蕉豆漿飲品符合了現代女性減肥瘦身的3個要領：卡路里攝取低、飽腹感強...
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最健康的減肥方法 讓你越減越上癮
很多人提起減肥都會覺得漫長而且難熬，那是因為他們沒有找對減肥的方法，因為有些好的減肥方法，是會越來越上癮的。 1、學會獎賞自己 對：只要堅持健身1年，就去…… 錯：這和健身有什麼關係？ 研究發現，比起從不獎...
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12種減肥排毒的食物 吃掉你身上的贅肉
到了夏季，每個女生都希望展示出最美最瘦的一面，於是減肥成為了女性朋友迫在眉睫的任務。有什麼方法可以輕鬆地減肥呢?不妨多吃一些消脂、排毒的食物，一邊吃一邊減肥，讓以下12種食物吃掉你身上的贅肉吧。 1.獼猴桃 獼...
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有氧跑步減肥原理 輕鬆跑出瘦美身材
說起運動減肥，不少人就撓頭，花了時間和氣力，減肥的效果卻不理想。究竟什麼樣的運動才是真正有效減肥的，能夠花最少的時間和氣力達到最好的減肥效果，今天介紹給大家的幾種有氧操和原地跑步就是符合這些要求的減肥運動。 有氧...
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飲食減肥的原則常見有哪些
很多人都想讓自己身材更加的完美，但是想要擁有完美身材對於有些人來說一定要付出才行，怎樣才能讓自己瘦下來呢？幾乎對於愛美女性來說瘦身成了每天必做的事情了，然而要是選擇快速減肥食譜瘦身的話，一定要注意瞭解相關的快速減肥食...
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最火爆心理暗示減肥法 快速殲滅惱人贅肉
減肥時的心情總是隨著體重的起伏而陰晴不定，而減肥的心理狀態對減肥也是有決定性的影響。吃或不吃、是否堅持運動，這些行為都取決於你的意念。下面小編教你心理暗示減肥法，讓減肥更有效。 一、先確認你喜歡什麼 這個顯著的...
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今夏必備補水面膜 皮膚也愛吃水果
牛奶面膜 1、牛奶面膜 原料：牛奶、精油（可加蜂蜜）。 做法：將牛奶與一至兩滴精油混合，塗在臉上，眼周和唇部除外，大約經過十五分鐘，牛奶在臉上達到八成幹時，將臉洗淨即可。 苦瓜面膜 2、苦瓜面膜 原料：苦瓜一至兩根...
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掌握4大熱控常識 讓你的減肥計畫成功
控制熱量是一個非常講究的題目，除了要選擇正確的熱控熱量技巧外，控制熱量常識也不可以忽略。一些基礎的控制熱量常識對你的減肥計畫會產生關鍵性的作用。 一、減肥每天需要攝入多少熱量 攝入熱量的多少沒有統一的標準，要根...
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3款中藥秘方 美白祛斑效果好
內調治本，外養治標，標本兼治，才能藥到病除。下面小編就為大家帶來幾味內調的秘方和外養的專業祛斑產品。 一：活血散風湯 病因：風邪傷于營衛，氣血失和。 治療：活血散風，黃褐斑秘方。 材料：當歸12克，益母草9...
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減肥期間進餐順序分解 先吃蔬菜有利於瘦身
覺得自己需要培養一些健康的飲食習慣嗎？訓練你的大腦比你想像要容易得多！ 我們都認識身邊那些每天帶同樣的午餐去上班或上學的人。畢竟，這樣的人的有很多。可能你自己就是這樣做的。人是習慣性的動物，我們每天的飲食習慣與其...
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中醫藥膳 養顏祛斑神奇效果
中醫藥膳祛斑 中醫經長期臨床實踐，認識到黃褐斑的發生與肝腎陰虛、肝鬱氣滯、心脾失調等有關，故可選用疏肝、清肝、滋陰、育腎的藥物與含維生素、微量元素的食物組成藥膳。藥膳是一種“寓醫於食”的好方法，它基於“藥食同源”...
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分享消水腫減肥食譜 還你苗條性☆禁☆感身材
水腫是困擾現代人的常見問題，那麼怎樣擊退水腫呢？下面小編教你治水腫食譜，效果不錯，趕緊試試吧。 什麼是水腫？ “水腫”是由於靜脈和淋巴迴圈不暢導致細胞間組織液堆積而產生的。組織液是血液分泌到血管外部的產物，在細...
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中藥祛斑VS鐳射祛斑全面分析
中藥祛斑 中藥祛斑就是指在中醫理論指導下，運用中藥調理臟腑、平衡陰陽，以達到祛斑目的的治療方法。有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽補腎法之分。 袪斑的注意事項 第一：千萬不可亂用去斑產品，用不好事得其反，不僅斑沒...
