-
蜜糖變身減肥高手 OL一族瘦身必學招數
工作繁忙的OL們，想要通過節食或運動來減肥的話，往往會因為無法堅持而失敗。下面就給愛美的MM們推薦3種非常有效的蜂蜜水減肥法，讓你不用餓肚子就能輕鬆快速減肥哦! 蜜糖減肥的原理： 自古以來，在草藥療效上，蜂蜜...
-
夏季瘦美人三部曲 如何輕鬆減下半身
運動減肥對於瘦身的人來說是最佳的瘦身方法，下面小編就要教給大家一套專瘦下半身的減肥方法，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該如何瘦下半身。 一、瘦美人第一樂章——翹臀才是審美大標準 在很多西方人...
-
四組減肥塑形動作 讓你平庸路人變明星
你是否羡慕少女時代那纖瘦的腿部曲線，羡慕2NE1那樣纖細的腰部，或是羡慕4mimute那迷人的臀部?如果是，告訴你，你再也不用盯著別人的好身材羡慕不已了，自己也可以通過運動瘦身操塑造完美身材，現在就跟著一起做30分鐘局...
-
做出正確減肥對策 消滅頑固性脂肪
如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚，可以每週為身體去一次角質，讓瘦身成分更有效地被吸收。還要認清自己的肥胖性質，是松松的“桔皮”，還是厚厚的頑固性脂肪?它們需要不同的對策。 按摩篇 如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚，可...
-
白領族怎麼瘦腿 小動作助你實現美腿願望
辦公室MM因長期坐著，大腿小腿都容易長出贅肉，如果不加以運動的話，很容易變成粗壯的蘿蔔腿或是大象腿，看來瘦腿是志在必行的。可是很多OL都愁於沒時間減肥，其實在辦公室內，通過簡單的動作，也可以實現瘦腿的願望哦。 一...
-
白領怎樣甩掉游泳圈 五式瘦腰操來幫忙
怎麼樣才算是“水桶腰”，你可以拿起一條皮尺，動手量一下自己的腰圍臀圍，如果測量出你的腰臀比率達到或者超過0.8，那麼很遺憾，你就是典型的“水桶腰”了。如何脫掉游泳圈? 1、椅子練習： (1)淺坐在椅子上，雙腿併...
-
最風情的減肥方法 這四種舞蹈讓你大變身
運動減肥一直是一個雷達不變的減肥秘方，而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥的一種。 爵士舞 爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈，它的優點是娛樂性強，而且通俗易懂。常見的街頭爵士結合爵士舞的柔韌和街舞...
-
7個減肥小建議 週末一天瘦一斤
白領常常因為工作而無法專心減肥，這下到了週末無需把精力放在健身房，在家也能有很多事情可以幫助減肥，你想要做什麼吃什麼都可以依據下面小編給予的七個減肥建議，讓你週末在家也能快樂瘦兩斤。 一，站著幹活週末是減肥最關鍵的...
-
大器晚成林志玲的鹽美容秘方
點擊圖片，進入下一頁 大器晚成的臺灣名模林志玲以其出色的長相和傲人的身材走紅了兩岸三地。那麼，明星的私家美容秘訣又是什麼呢？其實秘方也並不複雜，美麗的林志玲就是用她獨特的鹽美容法打造了讓眾人迷戀的皮膚。 潔面 1、潔...
-
事半功倍的減肥方法 午間鍛煉瘦得更快速
由於工作時間限制，考慮利用午休時間瘦身鍛煉的都市女性很多。在一些健身俱樂部，中午去健身的人甚至已經占到全天客人的1/5。雖說下午和傍晚是鍛煉的最佳時機，但如果能處理好運動和午飯的關係，中午鍛煉也能收到很好的效果，並且...
-
藍色眼影紅色唇 今秋最性☆禁☆感彩妝
不少人都覺得藍眼和紅唇很難Carry，尤其是亞洲人。其實只要顏色配搭得宜，就可以有明豔照人的效果。初學者宜選用湖水藍色眼影，而膚色較黃的女士，應避免選用淺藍或粉藍，因反會令膚色看起來更黃。至於紅唇，如果本身的膚色較...
-
白領必學的減肥動作 膝蓋夾張紙有效瘦腿
很多人工作學習忙起來，一坐就是半天，不利身體健康。如果坐著的同時還能鍛煉下身體，那就兩全其美了。坐著時的標準姿勢和鍛煉方法，不僅可以矯正坐姿，還能鍛煉腿部及臀部肌肉。 膝蓋夾紙示意圖 挺背收腹，不靠椅面。如果靠著...
-
12個減肥小妙招 讓你不知不覺瘦下來
方法一：每天早上測量體重 居家瘦的顧客能減得很好的其中一個原因就是每天測量體重，它能提醒你昨天是否吃多了，今天是否需要調整飲食。同樣這個習慣對保持體重一樣重要。我空間湖北的黃阿姨每天測量體重，到現在為止，保持了...
-
化妝師教你4個秘訣挑選合適粉底
看一下顏色，在手背上試一下質地，聽BA介紹一番是大部分人購買彩妝時的三部曲。但要想買到最適合自己的粉底，僅僅測試顏色和是否敏感是遠遠不夠的。因此，在挑選我們的第二層“肌膚”時，一定要先問一問第一層肌膚的需求，才能讓兩...
-
輕而易舉享瘦小妙招 讓你擁有迷人身線
七月不減肥，八月徒傷悲了。夏天到了，胖美眉們一定要展開減肥的計畫了，趕緊將自己身上的贅肉給甩掉吧。瘦身達人分享最有效減簡單減肥方法，讓健康的減肥方式讓你輕而易舉享瘦，又能夠保證健康的體魄。 夏天這個露肉的季節，對於胖...
-
帶美瞳怎麼化妝？隱形內眼線教程
很多女生在出門前都要化一個妝，不論是濃妝淡妝，都要和場合相宜。而美瞳可以讓我們的眼睛變得更加美麗動人，但是僅僅只有眼睛的美麗是不夠的，完美的質還需要精心的妝容來襯托。所以，很多人喜歡戴美瞳，再配上得體的妝容。 ...
-
白領健康減肥必讀 要瘦身就得動起來
美國調查報告 精神壓力過大讓人發胖 精神壓力真的會讓人變胖嗎？家庭醫生線上減肥頻道記者採訪了廣州市紅十字會醫院營養科譚榮韶主任，他表示，工作繁忙、精神壓力大時，有些白領會因為勞累會瘦，但更多的人卻反而會用食物來...
-
夏季化妝技巧：底妝別太厚+使用妝前乳
炎熱夏日想要畫出長效不脫妝的精緻妝容，就需要把平時的化妝習慣稍微改一下，有些化妝步驟能減就不要畫蛇添足，不然只會令妝容醜的驚世駭俗。 一、底妝不可太厚 許多女人為了遮瑕會抹很厚的粉底，但這只會使皮膚更加乾燥，還...
-
絕對不能錯過 超靠譜的減肥方法
人們對瘦美的無限追求導致了各式各樣的減肥方法如雨後春筍般不斷湧現出來。然而，很多妹紙嘗試了N多方法後都是以失敗為結局的，這又是為什麼呢？是你被莫名其妙的減肥方法給坑了嗎？今天，小編要給各位姐妹八一八最靠譜的減肥方法。你...
-
省時省力沙發減肥操 零成本打造魔鬼身材
下麵小編教你一套沙發減肥操，讓你每天下班後窩在沙發上也能瘦全身。趕緊來學習這套沙發減肥操吧，省時又省力，輕鬆變苗條。 1) 雙腳微微分開並排坐在椅子上，雙手分別抓著小啞鈴，伸直微微抬起，腰背挺直眼睛直視前方，保...
