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10大瘦腰法寶 快速收穫楊柳腰
瘦腰是每個年齡階段都要做的瘦身工作，纖細的腰部是身體健康的標誌也是美麗和性☆禁☆感的象徵。瘦腰方法層出不窮，以下是為大家介紹的十種瘦腰方法，相信能堅持下來的人都能夠擁有小蠻腰的。 1、把贅肉跳出去：所有形式節奏強烈的...
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三款DIY面膜 美白最快能持久
推薦一：豆漿渣美白麵膜 材料：新鮮黃豆渣。 DIY方法：從豆漿機裡取出新鮮黃豆渣均勻敷於臉上，保持15~20分鐘，最後可輕輕按摩去角質，隨後用溫水洗淨。 推薦二：木瓜牛奶美白麵膜 材料：新鮮熟透的木瓜...
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趕跑腰間肥肉的十個好方法
腰部是瘦身減肥過程中很多人都很在意的一個部位，那麼如何才能快速的達到瘦腰的目的呢？下面小編就要跟大家分享幾個瘦腰運動，幫助大家快速的達到瘦腰的目的，那麼就來看看我們平時應該怎麼做吧。 收腰運動一：側向彎曲 兩...
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6種美白養顏最佳水果
蘋果 蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，...
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不同膚質適合的DIY面膜
第一種：幹性皮膚 1、香蕉面膜 如果是皮膚很乾燥容易長皺紋的幹性皮膚就可以用香蕉啦！香蕉富含的維他命A能夠使皮膚更加光滑。 方法：用搗碎的一湯匙香蕉再加上一個蛋黃，適量麵粉，攪和至啫喱狀。 2、雞蛋面膜 ...
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2015年最新長卷髮造型 塑造完美女神氣質
對於愛美的MM們來說，一款時尚甜美的卷髮髮型是必不可少的，今天小編就為大家帶來了一組最新的甜美長卷髮造型，想要擁有完美的女神氣質，那就一起來看看吧！ 最新長卷髮髮型一： 很有女人味的一款2015年最新長卷髮造型設計，...
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瘦腰動作只要3式 纖纖美腰瘦出來
腰部深層脂肪，如何才能解決?當然是要選擇具有針對性的瘦腰動作!本身腰部脂肪平時就不容易得到鍛煉，因此瘦腰方法最好還是選擇運動，燃燒脂肪迅速，能快速瘦出小蠻腰!推薦兩式瘦腰動作：側腰伸展運動，側腹彎曲運動，借助毛巾的外...
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快速打造纖腰七大方案
纖細的腰部也需要很好的保養。下面進步七個方案給大家幫助大家快速減肥瘦出纖細小腰。 方案1：多做腰部運動 休息的空歇，可以多做腰部環繞運動，兩手叉在腰部，以腰椎為軸心水準方向轉動身體，根據自己的能力控制轉動的幅...
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不同類型肥腰 五分鐘幫你撫平
纖纖細腰是每個女性夢寐以求的，作為資深減肥達人的你很清楚，相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，當然在瘦腰之前瞭解自己腰部屬於什麼類型更重要，找准方法，針對性瘦腰，很快就能有明顯效果。 一、下腹肥胖型 這類體型肚...
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針對腰部五個運動讓你有纖細蠻腰
腰部的贅肉讓你越來越不開心，怎樣才能瘦腰？下面介紹幾個簡單瘦腰運動，每天抽出15-30分鐘鍛煉，長期堅持，瘦腰效果非常明顯。 針對腰部兩側 1. 大字形站立，雙腳分開，雙手向橫伸展。 2. 雙手向上伸直合十...
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徐若瑄無辜美眸 邊電邊學習
點擊圖片，進入下一頁 徐若瑄到底是性☆禁☆感多一點呢，還是清純多一點呢？她那雙大眼睛時而綻放女神般的致命吸引，時而忽閃忽閃好像很無辜的樣子，總是讓人有一種想要去保護她的衝動！瑄式美眼第一招：讓眼部無壓30歲的女性，因為荷爾蒙...
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白領MM有效打造細腰身的技巧
最容易變成小腹婆就是白領妹紙了。長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，是贅肉最容易積累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？我們將介紹五種快速減腰法，讓你的身材凹凸有致！ 瘦腹法一：家務瘦腹法 適合類型：愛吃少動型...
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張柏芝離婚爆長粉刺 3招讓肌膚變光滑
方法一：內調 你想徹底治好粉刺，而且不復發，一定要採用內調外治相結合的治療方法。 內調是以中藥為主，當然這是最佳的選擇，如果確你實在是吃不下中藥，可以改成中草藥，但是效果較慢，療程較長，不過療效還是肯定的。 ...
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擠痘痘後如何對付毛孔粗問題
Step1：正確擠出痘痘 擠痘痘儘量不能用手，可以選用暗瘡針，事前要對皮膚和針都要進行消毒。除痘痘的時機也很關鍵，黑頭和初期發炎的暗瘡都不能使用針除掉，最重要的是必須等到痘痘“熟了”。痘痘擠出來後要洗臉，最後用...
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5個瘦腰動作 3周即擁有水蛇細腰
腰部的瘦身，想減掉脂肪運動是必不可少的，那麼瘦腰運動哪些最有效呢？下面小編就要跟大家分享幾個瘦腰運動，幫助大家平時在家都可以自己練習，讓你在短期內都可以看到腰部的明顯變化。 動作1 身體半靠在健身球上，雙腳膝...
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盈盈一握纖美腰身如何打造
腰部的脂肪對於很多人來說都是一件非常苦惱的事情，腰部的問題並不能用單一的方法來解決，下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家通過運動和按摩來達到瘦腰的效果。 1.橫膈膜式呼吸，收緊小肚腩 胸部與肚子之間相...
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5種食物“吃”掉雀斑
番茄汁可防治雀斑 每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 ...
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一線女星熱力推崇的超簡單瘦腰秘訣
一、蕭美人的呼拉圈法 1、搖呼啦圈但是如果你有脊椎上的問題的話，我還是不建議你這麼做。 2、每天爬樓梯大約10幾趟的話，不用1個月包准你的腰部變瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，體重也會輕盈些喔!試試吧! 3、吃...
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8個陋習讓你在睡眠中老化
1、睡前生氣 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 2、睡前飽餐 睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說“胃不和，...
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2015年秋季最新造型 簡約造型也美膩
最新的秋季髮型應該如何拗出時尚感來呢，接下來就一起來看看吧，相信一款造型所代表的造型是不一樣的，所以接下來就一起來學習一下吧。 2015年秋季髮型一 時尚的中短髮燙髮髮型，而且這種可愛的燙卷髮與個性的染髮顏色搭配起來...
