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魚肉的營養價值 魚肉是中老年朋友的最佳食物
魚肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有較多的脂質、糖原、維生素、酶類等，味道較腥，如金槍魚、沙丁魚等;白色肉腥味較輕，如大黃魚、比目魚等。 魚鰾：古代有“海洋人參”之稱，與燕窩、魚翅齊名。魚鰾含有生物大分子膠原蛋白質，...
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秋吃一物養肝最能防男女早衰 三杯月季桂圓茶調理肝臟
肝氣虛就特別容易上火，就會長痘痘呀，便秘呀等等，要想健康就一定要注意養肝，養肝除了少喝酒或者不喝酒以外，飲食上也要特別注意喲，秋季天氣乾燥，養肝更不能少，接下來就與小編一同去看看秋吃一物養肝最能防男女早衰 三杯月季桂圓...
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雞蛋這吃法竟會惹來一身病痛 雞蛋吃不對要人命
雞蛋含有豐富的蛋白質，早餐一顆雞蛋補充一天營養，但是雞蛋也不是說你隨便怎麼吃都可以的喲，雞蛋吃不對甚至會要人命的喲，雞蛋的飲食禁忌可不能忽視喲，今天小編就帶你去看看雞蛋這吃法竟會惹來一身病痛，雞蛋吃不對要人命。 雞...
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綠茶抗癌五穀雜糧促進睡眠 美食健康養生趕緊發到朋友圈
大家是不是都特別的喜歡發朋友圈呢?有好的東西當然要與好朋友一起分享了呀，在朋友圈除了可以分享一些心情還可以分享一下美食養生喲，大家一定特別的喜歡，接下來就與維度女性網小編一同去看看綠茶抗癌五穀雜糧促進睡眠，美食健康養生...
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薏米與哪些食物搭配效果更佳
薏米搭配山楂—利尿消腫、止瀉止痢薏米具有利水滲濕、解熱、健脾止瀉的功效，山楂具有理氣散瘀、收斂止痢、利尿、活血化瘀、降低血壓的功效;將薏米和山楂搭配煮粥食用，能夠起到很好的利尿消腫、止瀉止痢的食療作用。 我們食用的...
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驚！吃土豆的5大好處
土豆能留住歲月的腳步 土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。 ...
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茭白筍捲心菜等補鈣效果強於牛奶 超強補鈣蔬菜吃起來
不是只有海帶呀牛奶才補鈣的喲，一些蔬菜的補鈣效果可是比牛奶還厲害的喲，比如：茭白筍、捲心菜等等，吃蔬菜就能補鈣是不是感覺特別的棒呢?接下來就與小編一同去看看茭白筍捲心菜等補鈣效果強於牛奶，超強補鈣蔬菜吃起來。 茭白...
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吃燕麥可以降低膽固醇嗎？
研究發現每天只吃3克燕麥，就能降低總膽固醇的5%~10%。而每降低1%的總膽固醇，罹患心臟疾病的風險則下降2%。對於50歲或50歲以上的人群來說，食用燕麥尤其必不可少，因為心臟病的風險在這個年齡段激增。 不健康的生...
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調查發現！早起的人做事效率會更高
雜誌調查發現，早起的人做事較積極且效率較高。此外若要吃得健康，那就在晚上安插一段採買時間，以購買隔天帶到辦公室的營養點心。 上班前運動都能使接下來的一天精神飽滿，並帶來滿滿的成就感。早晨運動也掃除下班後偷懶不跳有氧...
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合歡花泡水喝的功效有哪些呢？
合歡花泡水喝的功效主要就是對於神經方面具有非常不錯的療效。合歡花泡水喝之後不僅問這芬芳，同時寧神效果也是非常的不錯。但是，平時在服用合歡花的時候一些注意事項仍舊需要瞭解，讓我們一起來瞭解下合歡花泡水喝的禁忌吧! 合...
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媽媽們注意啦！吃煎蛋有哪些危害！
煎蛋是雞蛋最常見的烹調方式，煎蛋的香味獨特，各式西餐和中餐都能見到煎蛋的身影。但常吃煎蛋的危害很大，最大的危害就是產生大量的糖化蛋白。糖化蛋白是吃煎蛋的最大危害. 由於烹飪的方法不一樣，因此雞蛋在烹飪的過程中會產生...
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中老年人群宜吃黑木耳的原因是什麼？
黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。 黑木耳含有豐富的蛋白質，維生素E含量...
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甘薯葉的功效與作用
現代營養研究發現甘薯葉具有特殊風味和豐富營養，是多種蔬菜不可比擬的，維生素C、B2、胡羅蔔素及α-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質良好的供給源。 你知道紅薯葉有什麼營養價值嗎?紅薯葉，可鮮炒，可氽湯，可涼拌，也可配...
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紅糖不僅可以喝還能外敷哦！
紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，如果被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。 紅糖的其他功效與作用：將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易...
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鮮姜可以緩解孕婦晨吐哦！
姜可以幫助緩解孕婦晨吐，而且對胎兒沒有副作用。研究人員發現，與安慰劑或者惰性藥物以及維生素B6(實驗表明，維生素B6可以改善一些孕婦的噁心和嘔吐反應)相比，薑的效果更勝一籌。 孕吐是懷孕初期常見的症狀之一，可分為輕...
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吃飯速度快對身體有哪些危害
工作和生活的壓力讓上班族處於一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。 上班族朋友們饑一頓飽一頓的飲食對身體很不利。傳統中醫認為，按時吃飯有利於脾胃功能的正...
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冰箱不是保鮮箱！哪些食物放入冰箱更容易壞掉
我們習慣於把各種食物都堆進冰箱，其實並不是所有食物都適宜放冰箱，有些食物放進冰箱反而“壞”的更快。巧克力放冰箱冷存後，會在表面結出一層白霜，影響口感，且易發黴變質。 麵包、饅頭、花卷、白糕等澱粉類食物，一兩天內可放...
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補鐵可以選擇黑木耳哦！黑木耳含鐵也是很高的哦！
黑木耳維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品;最重要的是含鐵量最高，說道補鐵，一般都認為菠菜，瘦肉，動物肝臟中含量豐富，其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高, 黑木耳含鐵量是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養顏補血...
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腎虛患者不宜吃哪些食物呢？
腎虛的患者在食物的選擇上要注意的就是有些食物要儘量避免自己去使用。比如說辣椒、胡椒、西瓜、薄荷、菊花等等的食物我們都是要儘量的不吃。 腎虛也分為腎陰虛和腎陽虛，所以我們也是要分開來選擇食物。首先就是腎陽虛的患者可以...
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長壽老人都吃它！玉米含有哪些營養
醫學家研究中發現老玉米裡含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E，所以不容易發生高血壓和動脈硬化。玉米，是長壽老人離不開的主食。 體弱有病的老人常用小米滋補身體,小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉。清代有...
