吃飯速度快對身體有哪些危害

工作和生活的壓力讓上班族處於一個高度緊張的狀態中， 吃飯好像只是為了簡單的身體需要， 吃飯速度非常快。 實際上這樣對身體健康非常不利。

上班族朋友們饑一頓飽一頓的飲食對身體很不利。 傳統中醫認為， 按時吃飯有利於脾胃功能的正常運行， 保證人體氣血的充盈和協調， 避免五臟功能失調。 從另一方面講， 按時吃飯有利於唾液分泌， 而唾液定時分泌對致癌物質有消解的作用。

我們的先輩在很早以前就認識到吃得過飽會對身體造成危害， 《黃帝內經》雲：“飲食自倍， 腸胃乃傷。 ”意思是說一次性吃很多東西， 最先損傷的是我們自己的腸胃。 中醫古書《濟生方》也指出：“過餐五味， 魚腥乳酪， 強食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結為症瘕。 ”從古人的經驗看， 飲食過量就會使腸胃功能失調， 時間久了， 生病得癌也無法避免。

飲食不規律也是現代人的一個通病， 許多人並不重視。 國外研究表明， 不規律的飲食習慣會導致肥胖與胃癌。 西醫臨床中， 問及癌症患者時， 很多人都有這樣的習慣：或是不吃早飯， 或是等到下午兩三點才吃午飯， 甚至是晚餐隨便吃點， 深更半夜吃零食。