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減腹部贅肉的8大秘方
收腹秘方1：喝蜂蜜水，幫助排便 在眾多減肥方法中，你可能不知道蜂蜜減肥法。蜂蜜，含有豐富的果糖，果糖本身具有很好的潤腸通便的功效。只要每天攝入50克的果糖，並喝足量的水——1000毫升，能夠讓人體保持充足的水份，...
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上班族春季減肥必看 4個原因讓你越來越胖
早餐品質無法保證離公司比較遠的上班族，往往因為害怕吃到，早飯都沒時間吃，就趕著去上班，而且經常是走在路上邊吃早點，往往一杯咖啡+一個漢堡就能解決問題，這種西式速食熱量極高，長期下去，不長胖才怪呢？晚餐外食熱量容易爆表下...
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趕走腹部贅肉的7個妙招
1. 晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。 2....
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學生妹適合什麼髮型 精選9款清純減齡短髮
學生妹適合什麼髮型呢?今天小編推薦幾款專屬學生妹的髮型，9款時尚短髮獻上，不要錯過喲，快點來看看吧! 中短髮髮型 很時尚的一款中短髮髮型，可愛的短髮波波頭與帽子搭配起來，不公時尚而且勾勒出個性與時尚的一面來，...
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2015最新時尚梨花頭髮型 散發無窮魅力
換季新髮型，秋冬季節適合什麼樣的髮型呢?今年依舊是梨花頭大熱，跟著小編一起去看看今年的最新最時尚的梨花頭髮型吧! 時尚梨花頭中短髮髮型 短髮控的妹紙們可以來看看這款簡單的女生時尚梨花頭中短髮髮型，以明月清風的...
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短髮熱潮依舊不減 蓬鬆短髮最個性
短髮的熱潮一直都未退，那麼怎麼樣的短髮才是最流行最好看的呢?小編建議換上蓬鬆層次感短髮喲，很多的人都已經換上這款時尚髮型了喲，快來看看吧! 中分的劉海 中分的劉海長及耳下微微內扣，既修飾MM臉型又時尚加分，低...
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春季減肚子最快的方法 如何快速甩掉肥肚腩
吃的少不如吃得巧節食是MM們首選的減肥方法，認為只要吃的少了，就能擁有苗條好身材，其實這是非常大的誤區，比如你吃的很少，可吃的都是比較油膩的食物，照胖不誤。所以吃的少，還不如吃的巧，將自己平時的飲食蔬菜和肉類的比例調整...
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春季減肚子最快的方法 3個習慣一個月瘦出小蠻腰
1、不吃糖即使你是個甜食控，可是為了自己的身材著想，也想努力克制自己的欲望。好身材絕對是要克制食欲的，什麼蛋糕、冰欺淩、巧克力，能戒掉最好戒掉。只要堅持一個月，你會發現自己以前有多麼熱愛甜食，也會變得毫無興趣，實在忍不...
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飲食助你吃出迷人平坦小腹
1、雞蛋 不能找到蛋白質含量比雞蛋更豐富的食品了。雞蛋很受營養學家的推崇，因為它們含有各種重要的氨基酸，而身體正用這些氨基酸來“生產”從肌肉纖維到大腦化學成分等幾乎所有物質。研究發現早餐吃雞蛋的人，他們在一整天裡...
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春季如何快速瘦腰 6個生活好習慣打造誘人小蠻腰
1、多喝水：水是唯一零熱量物質，而且它還可以給你飽腹感，能有效控制飲食，瘦腰效果非常不錯。2、少飲酒：酒精類飲品裡面韓語哦激素，它會將脂肪轉化成腹部荷爾蒙，這也是為什麼會產生啤酒肚的原因了。3、常食豆類和漿果類食品：這...
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十道美味的男性減肥食品
為了減肥，你是否“壯烈犧牲”了自己的味蕾，日復一日被單調的減肥餐“折磨”著。現在，讓我們的10大美味的減肥食品來拯救你吧!美味與健康同在，這些減肥的使者們即將隆重登場! 一：減肥蔬菜湯和番茄湯是最減肥的選擇，加...
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春季減肥最快的方法 4個習慣幫你甩掉肥胖
1、請勿空腹去購物：身體在空腹的時候，最容易受到食物的刺激，於是你在無意間會吃下很多平時都不會吃的食物。最好的購物時機是飯後啦，不僅能避免食物誘惑，而且還能説明消化，加速燃燒脂肪。2、購物請列清單：購物的時候請你嚴格按...
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腰圍30天狂減10公分的小方法
瘦腰其實並不是一件難事，只要你注意平時生活習慣，纖纖細腰總是你的! 1、做一個愛乾淨的女人 自己的衣服自己洗，不要扔進洗衣機，然後就躺在沙發上看電視。飯後清理廚房，拖拖地板。抹抹桌子和其他傢俱，讓自己成為勤勞而...
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春季快速減肚子秘訣 4招不節食狂瘦肚子
1.晚上6點前吃晚餐營養師表示，睡覺前四個小時吃晚餐才不容易導致腹部肥胖，假如你現在已經有了小肚子，那就要將晚餐提早到六點一點，這樣可以讓腸胃充分消化，腹部才不會囤積脂肪。2.腹式呼吸腹式呼吸可以減肚子，這絕對是真理中...
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讓你腰圍瘦一圈的10個方法
1.把贅肉跳出去 所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法——一小時可以燒掉400卡路里——跳舞同時也是讓腰變細的健身強法。莎莎，標準舞，肚皮舞，尤其有效。 2.用減肥球代替你的椅子 也許你覺得這樣...
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《煎餅俠》袁姍姍短髮搶眼 細數適合短髮的女星
《煎餅俠》上映就得到了票房大賣，其中袁姍姍在電影裡的酒紅色短髮熱情奔放，甚是搶眼。其實袁姍姍還真是短髮要好看，那麼娛樂圈中哪些明星要短髮好看呢?跟著小編一起去看看吧! 紅色短髮 袁姍姍在煎餅俠中的一頭紅色短髮...
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金宇彬名草有主了 申敏兒百變髮型俘獲歐巴
韓國歐巴金宇彬已經名草有主了，這是要羡慕死多少的女性朋友了，金宇彬的女友韓國女星申敏兒，看來娛樂圈又多了一對的姐弟戀了。接下來跟著小編一起去看看申敏兒的百變髮型，看看她是如何俘獲金宇彬的。 金宇彬申敏兒戀愛 ...
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額頭寬適合什麼髮型 唐嫣親示範
唐嫣近期又開始開啟了霸屏模式，《克拉戀人》、《盜墓筆記》都在火熱的開播中，唐嫣的演技也在不斷的突破，挑戰各種角色。今天我們就來盤點一下這個可愛的小甜心的甜美髮型吧。唐嫣是典型的額頭寬+瓜子臉型，但是每次的髮型卻是真心...
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春季瘦腰秘訣 四種食物吃出纖纖細腰
一、橙色水果和蔬菜這些食物裡面含有豐富的纖維素，能延長飽腹感同時還能避免脂肪堆積。比如柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素C的佼佼者，想要瘦腰的你，在日常飲食中可要記得多攝入這幾種食物哦！二、多吃魚和蛋美國一項研究表明，魚...
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腰圍快速瘦下來的10個方法
小編推薦：6個方法消滅你的小肚腩 3周減10斤 中醫減肥秘方 1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也...
