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能燃燒脂肪的冬季無氧減肥運動
冬季天氣轉冷，許多的人可能相對的會減少戶外的活動，但是其實這樣的季節才是減肥的最佳季節。下面給大家介紹能燃燒脂肪的冬季無氧減肥運動，供大家參考。 自行車 如果有條件的人，可以在家擺放一個動感單車，在家運動是很...
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《急速前進2》吳昕人氣爆棚 盤點吳昕最新髮型
吳昕作為快本的主持人，雖然她在快本的舞臺上沒有表現的那麼的精彩，但是依舊有很多的粉絲就是喜歡她的這種低調，小清新。近日吳昕有參加了極速前進2，人氣更是爆棚。其實吳昕還是個挺潮的一個人，今天我們來看看吳昕的最新髮型。 ...
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每天跳繩兩百下兩月減30斤
[導讀]很多人可能覺得跳繩是項很乏味的運動，其實不是的。當你掌握要領以後，它就會變得樂趣橫生。 跳繩運動競爭性強、花樣多，對體力要求非常高，像搖滾一樣“刺激”，可以充分 展示人活力四射的一面。 4年前，英國跳繩協會...
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每天跳繩200下 僅兩個月就減30斤
很多人可能覺得跳繩是項很乏味的運動，其實不是的。當你掌握要領以後，它就會變得樂趣橫生。 跳繩運動競爭性強、花樣多，對體力要求非常高，像搖滾一樣“刺激”，可以充分 展示人活力四射的一面。 4年前，英國跳繩協會推廣跳...
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運動減肥燃脂跳繩1300卡！
有經常地做運動來減肥嗎？你知道你自己做得運動哪一樣才是最消耗脂肪的嗎？跳繩到底可以給我們的身體帶來多少積極影響？不知道吧，不用擔心，現在就讓小編為你揭曉答案。
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游泳跳繩誰最給力 瘦腿運動大PK
每個人都希望自己能擁有修長的雙腿，在夏天可以完全展現出來，所以大家都去做運動，已達到美腿的效果，可是大家都知道哪些運動時最能瘦腿的嗎？現在就把各項瘦腿運動PK一下吧！ 1、狂蹬空中自行車 這個局部瘦腿運動很有效，晚上...
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正確跳繩減肥，瘦身超燃脂
你有經常地做運動減肥嗎？跳繩減肥方法可以給我們的身體帶來多少積極影響？不用擔心，現在就讓39減肥小編為你介紹正確的跳繩減肥方法。 正確的跳繩減肥方法超燃脂。 跳繩減肥方法 一根繩子的巨大燃脂魔力 1.簡單易行。跳繩減...
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跳繩減肥法，簡單又有效
跳繩減肥簡單而方便，是一種牽一髮而動全身的有氧運動。只要你注意運動量和跳繩的方式，就能讓你瘦的很勻稱。 跳繩是一種簡單而方便的運動。其簡單就在於沒有什麼特別的技巧，工具也只是一根跳繩就搞定了。方便是因為它不受時間、空...
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OL瘦身最有效的運動：跳繩
許多體態較胖的白領麗人，儘管採取了多種減肥方法，經過一段時間後，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，用錯了方法，因此到底什麼方法能幫白領女性減肥呢?下面的幾種方法不妨試試! ...
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為什麼你就是瘦下來 三部減肥勵志影片幫你重拾信心
醜女大翻身這部部影片很寫實，即使有著出色才華的江漢娜，因為肥胖只能隱身幕後。。。。所以什麼外表美麗不重要，內心美才是真正的美，社會的現實性告訴你的事實是沒有外表的美麗，別人是看不到你內心的美，最後通過整容和減肥，女主角...
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減肥小竅門 24小時減肥時間表
說到減肥，很多人有各種各樣的經驗，減肥並不單只每天運動一下就可以的，還需要按照一定的規律進食喝水等，每天不同時刻做相應的事才能起到事半功倍的效果，那麼一天中要減肥要怎麼做呢?來看看這個24小時瘦身時刻表吧。
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《我們相愛吧》完美落幕 鬼靈精徐璐示範百變髮型
《我們相愛吧》慌張夫妻有著很精彩的表現，徐璐的人氣也因此暴漲，作為90後新生代可愛的形象受到很多的喜歡，今天我們先來看看這位可愛的女生的百變髮型吧! 長直發髮型 清純範的長直發髮型，玄色的長直發最是自然了，...
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女生必看的減肥時間表
>>推薦閱讀：有效抑制食欲的4種方法 每月的“減肥時間” 那個每月都會來的好朋友——體液週期，竟然也像樣是你減肥的好朋友。你所要做的，就是在不同的生理時段實施不同的減肥計畫。 體液來臨前一周 這個時段女性多會闡明...
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改善易胖體質 最簡單的減肥方法
一、易胖體質減肥方法：良好的飲食習慣 養生專家認為良好的飲食習慣應遵從9字方針：早吃好、午吃飽、晚吃少。晚上吃得少非常關鍵，吃得過多身體消化不完就會轉化成脂肪，因為晚上吃得少又依賴於中午吃得飽，中午是維繫下午和...
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瘦臉瑜伽 打造白嫩瓜子臉
打造瘦小的面部 按摩太陽穴 利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴，時間約為 3 ～ 5 秒鐘。用同樣的方法按壓上齶骨和下顎骨之間的肌肉。這時嘴巴要稍微張開，使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到...
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瓜子臉是這樣瘦出來的
瘦臉第一步：瘦臉從潔面開始 溫水洗臉冷水冰敷一分鐘，夏天到了可以使用清涼型潔面產品，炎熱的夏季給臉部清涼一把，這樣一熱一冷的刺激可以使臉部肌膚得到很好的緊致效果，洗完臉後三分鐘內用收斂水和潤膚霜配合排水按摩效果更...
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圓臉髮型怎麼弄 中外明星親示範
圓臉的妹子很是發愁到底選什麼髮型可以修顏呢?其實真的沒那麼難，娛樂圈中的女星也是很多都是圓臉，包子臉的，她們一樣很美麗，關鍵在於她們選對了髮型，跟著小編一起去看看圓臉明星示範的臉型髮型吧! 圓臉女星 貴圈有不...
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四種肉類 減肥也能吃
不能一味拋棄肉類 除了蛋白質和脂肪，肉類還有重要營養價值。這些人類身體進化影響巨大，所以不能不顧身體狀況，一味拋棄肉食。 減肥時不怕吃的4種肉類 一、魚肉 一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種...
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夏日中長髮不尷尬 湯唯白百合全智賢都愛上它
夏日中長髮不尷尬，今天很多的女星都愛上了中長髮型，湯唯、白百合，全智賢、小宋佳等都剪了中長髮，時尚又好看，而且超容易打理的喲，跟著小編一起去看看吧! 湯唯 Long BOB 流行了好一陣了，隨著夏日的來臨，...
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經期間如何減肥 經期運動減肥小妙招
很多女生在經期間都會出現下腹痛、墜脹、腰酸等問題，於是自然而然的停止運動，一停就是一周。而經期結束後，很多有健身習慣的妹紙發現已經減腿，其實在經期間是可以適當運動的，不但不會有副作用，而且還有利於身體健康。在經期到來的...
